Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 26: Cầu lông - Bóng chuyền

Giáo án số 26 Ngày soạn 15/11/2008 Bài - câu lông + hoàn thiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận, trái tay (chuẩn bị kiểm tra) bóng chuyền+ Ôn tập phối hợp đệm bóng chuyền bước 2, đập bóng. Giới thiệu phương pháp trọng tài môn bóng chuyền. đấu tập I. Mục tiêu - Cỗu lông : + Ôn đánh cầu cao thuận, trái tay, và đấu tập. - Bóng chuyền+ Ôn tập phối hợp đệm bóng chuyền bước 2, đập bóng. Giới thiệu phương pháp trọng tài môn bóng chuyền. đấu tập. - Yêu cầu: + Học sinh chú ý, thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay trái tay cao tay thuận tay và biết áp dụng luật trong thi đấu. + Học sinh chú ý, thược hiện được phối hợp đệm bóng chuyền bước 2, đập bóng. Và hiểu phương pháp trọng tài môn bóng chuyền. đấu tập. + Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình trong luyện tập, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện. II. Địa điểm - Phương tiện Địa Điểm - sân thể dục Phương tiện - 100%h/s có giầy bata, quả cầu , vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền trang phục phù hợp. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp KL TG A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân TD với 50%-60% sức, đảm bảo cự li giãn cách 1,5 - 2m - Nghiêm túc khi chạy - Các động tác TD tay không: + ĐT- tay cao phía trước + ĐT- vặn mình + ĐT- lưng bụng + ĐT- lườn - Xoay các khớp cổ tay cổ chân Khớp gối, hông, vai và khớp cổ - ép dẻo + ép dọc + ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 3. Kiểm tra bài cũ: kĩ thuật đập cầu chính diện 2vòng 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 30m 30m 30m 30m 8-10’ 6’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo GV - Lớp chạy thành hàng vòng tròn. - Lớp thành 4 hàng ngang cự li dãn cách 2m so le nhau - Lớp trưởng hoặc (GV) hô - Cả lớp thực hiện bài khởi động xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx - GVnêu bài tập, học sinh thực hiện động tác - GV nhận xét cho điểm B. Phần cơ bản 1 Cầu lông: + Ôn đánh cầu cao tay thuận tay - Ôn cách đập cầu chính diện + Đấu tập 2. Bóng chuyền. Ôn tập phối hợp đệm bóng chuyền bước 2, đập bóng. + Giới thiệu phương pháp trọng tài môn bóng chuyền. đấu tập. 3. Củng cố: - Kĩ thuật tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 32’ 15’ 15’ 2’ - GV nêu bài tập Rồi Chia nhóm nam riêng, nữ riêng: sau 12’ đổi lại Nhóm nam : luyện tập nội dung bóng chuyền theo hướng dẫn của cán sự . - Nhóm nữ: luyện tập nội dung cầu lông theo hướng dẫn của giáo viên ở đội hình: - GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở học sinh - GV sửa sai động tác cho học sinh - GV nêu bài tập, thực hiện thị phạm động tác, làm nhanh làm chận và phân tích động tác, học sinh chú ý ở đội hình. € € € € € - Tổ chức cho học snh tập ở đội hình. € – Gv thuyết chình giới thiệu điều luật ở đội hình. - GV gọi 2HS khá 2 HS yếu lên thực hiện .Lớp quan sát ,so sánh - Gv nhận xét, rút kinh nghiệm chung C. Phần kết thúc - Thả lỏng dũ chân tay kết hợp thở sâu - Nhận xét giờ học - Ra bài tập về nhà + Chống đẩy nam 30l x 2- 4 tổ nữ 25l x 2 - 4 tổ 4’ - Học sinh tự thả lỏng sau mỗi lần thực hiện động tác. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm chính trong giờ. - Dặn học sinh về nhà luyện tập IV. Rút kinh nghiệm .