Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 36 - Võ Trường Giang

BÀI DẠY - NHẢY CAO Kiểm Tra Học Kì I I. . MỤC TIÊU HS biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật cách đặt chân giậm , đá chân lăng . Yêu cầu: HS cố gắng tập luyện để đạt thành tích cao , II. . CHUẨN BỊ : Bộ trụ xà nhảy cao , nệm , Sân vận động bồng sơn . III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A. Phần mở đầu: 8’ Đội hình dãn cách so le - Thực hiện 4 em/đợt - Nhận lớp Nắm sỉ số và sức khỏe HS - Bài mới - Khởi động chung 2x8 Nhu nhuyển các khớp - Khởi động chuyên môn 2 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau – đứng tại chổ bật nhảy đá chân lăng về trước . B. Phần cơ bản: Kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiên” 33’ - Đặt xà từ thấp đến cao cho nam, nữ riêng. Ở mỗi mức xà HS được nhảy 1 đến 3 lần. Nếu ngay lần 1 HS nhảy qua,không cần nhảy lần 2, nếu cả 3 lần nhảy đều rơi xà thì không được nhảy ở mức cao hơn. Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích của HS. - Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật 3 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trên không và thành tích đạt 1.15m (nam) và 1m (nữ). - Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác còn sai sót nhỏ và thành tích đạt 1.10m (nam) và 0.90m (nữ) - Điểm 5-6 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà các giai đoạn khác còn sai sót nhỏ và thành tích đạt 1m (nam) và 0.80m (nữ) - Điểm 3-4 : Không thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, thành tích đạt 1m (nam) và dưới ø 080m (nữ) - Điểm 1-2 : Không thực hiện kĩ thuật giai đoạn: qua xà thành tích đạt 0.80m (nam) và 0.60m (nữ - Lớp phó học tập: đọc tên từng nhóm lên kiểm tra - GV theo dõi nhận xét và cho điểm thực hiện C. Phần kết thúc: - Thả lỏng 4’ 2x8 - Toàn thân Đội hình 4 hàng dãn cách sole - Phổ biến nd giờ sau Kĩ thuật Tâng “ búng “ cầu Đội hình 4 hàng hẹp - Nhận xét GV nêu ưu nhược giờ học - Dặn dò và ra bài về nhà Nâng cao đùi tại chỗ tốc độ - Xuống lớp GV hô giải tán – HS hô khỏe * Rút kinh nghiệm: