Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 33 - Võ Trường Giang

BÀI DẠY - NHẢY CAO + Luyện Tập Nâng Cao Kĩ Thuật Và Thành Tích Nhảy Cao Kiểu “Nằm Nghiêng “ (Kiểm Tra Thử ) - CHẠY BỀN : Luyện Tập Chạy Bền Trên Địa Hình Tự Nhiên . I. MỤC TIÊU : HS biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật : Tư thế chuẩn bị, cách di chuyển trong đá cầu . ø cách đặt chân giậm , đá chân lăng . Yêu cầu: HS cố gắng tập luyện để đạt thành tích cao , đồng thời tham gia trò chơi tích cực II. CHUẨN BỊ : Tranh ảnh về kĩ thuật nhảy cao . Sân vận động bồng sơn . III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: PHẦN NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A. Phần mở đầu: 8’ Đội hình dãn cách so le - Thực hiện 4 em/đợt - Nhận lớp Nắm sỉ số và sức khỏe HS - Bài mới - Khởi động chung 2x8 Nhu nhuyển các khớp - Khởi động chuyên môn 2 Chạy bước nhỏ – chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau . B. Phần cơ bản III/ Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng “luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng “ IV/ - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên V- Củng cố 33’ GV nhắc lại thứ tự kĩ thuật của động tác và cho HS tập và hoàng thiện kĩ thuật nâng cao thành tích trong nhảy cao Yêu cầu: HS tập trung cao độ để nhớ động tác và thực hiện hoàng chỉnh toàn bộ kĩ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng “ và nâng dần tành tích - Nam chạy 2 vòng Tăng tốc ở 100m cuối - Nữ chạy 1 vòng Yêu cầu HS chú ý nhịp thở phối hợp bước chạy nhịp nhàng - GV chốt trọng tâm giờ học - Giữa các lần tập, GV nhắc nhở và nhấn mạnh những gì học sinh còn thiếu . - GV thị phạm mẫu, HS nắm rồi thực hiện theo lệnh của GV - Đội hình 4 hàng dãn cách sole - GV theo dõi và nhắc nhở HS luyện tập chạy bền C. Phần kết thúc: - Thả lỏng 4’ 2x8 - Toàn thân Đội hình 4 hàng dãn cách so le - Phổ biến nd giờ sau Học kĩ thuật Tâng “ búng “ Đội hình 4 hàng hẹp - Nhận xét GV nêu ưu nhược giờ học - Dặn dò và ra bài tập về nhà Chạytự nhiên từ 600m; 1200m - Xuống lớp GV hô giải tán – HS hô khỏe * Rút kinh nghiệm: