I. Mục tiêu:
- Dạy Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất nhảy xa ưỡn thân, Đấu tập, chạy bền.
+ Về kiến thức: Hiểu các giai đoạn nhảy xa, biết đấu tập, hiểu cách phân phối nhịp thở trong chạy bền.
+ Về kỹ năng: Thực hiện được các giai đoạn nhảy xa ưỡn thân, thực hiện được nội dung đấu tập, khắc phục được cực điểm trong chạy bền.
+ Về thái độ, hành vi của học sinh: Tự giác, tích cực tập luyện.
II. Địa điểm – phương tiện:
+ Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản.
+ Phương tiện:
- Học sinh: Trang phục TD như nội qui HS.
- Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh, giáo án, 10 quả bóng chuyền, cuốc, xẻng, bụt giậm nhảy, còi, lưới, giấy.
III. Thời gian: 45 phút.
Nội dung và phương pháp lên lớp
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 208 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 59: Bóng chuyền - Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Sở GD & ĐT Bến Tre
Trường THPT Phan Thanh Giản
Tổ TD – QPAN
GIÁO ÁN SỐ: 59
Tuần: 30
BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA - CHẠY BỀN
Mục tiêu:
Dạy Chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất nhảy xa ưỡn thân, Đấu tập, chạy bền.
+ Về kiến thức: Hiểu các giai đoạn nhảy xa, biết đấu tập, hiểu cách phân phối nhịp thở trong chạy bền.
+ Về kỹ năng: Thực hiện được các giai đoạn nhảy xa ưỡn thân, thực hiện được nội dung đấu tập, khắc phục được cực điểm trong chạy bền.
+ Về thái độ, hành vi của học sinh: Tự giác, tích cực tập luyện.
Địa điểm – phương tiện:
+ Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản.
+ Phương tiện:
Học sinh: Trang phục TD như nội qui HS.
Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh, giáo án, 10 quả bóng chuyền, cuốc, xẻng, bụt giậm nhảy, còi, lưới, giấy.
Thời gian: 45 phút.
Nội dung và phương pháp lên lớp:
Phần và nội dung
TL
Yêu cầu – chỉ dẫn kĩ thuật
PP – BP tổ chức
Phần chuẩn bị
Nhận lớp
Phổ biến nội dung - yêu cầu giáo án
Hỏi thăm sức khỏe học sinh
Khởi động:
Chung: xoay các khớp
Chuyên môn:
Trả bài
8-10’
30’
30’
30s
5-6’
1-2’
Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV
Học Chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất nhảy xa ưỡn thân, Đấu tập, chạy bền.
GV hỏi sk hs có tốt không?.
Thực hiện hết biên độ động tác
Sử dụng các khớp linh hoạt.
Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc.
Gọi 1,2 HS vị trí cầu thủ trên sân bóng chuyền.
Chạy bước nhỏ, nậng cao đùi tại chỗ.
Phương pháp sử dụng lời nói, tập luyện.
GV cho HS nhận xét sao đó chốt lại, cho điểm HS.
II.Phần cơ bản
1. Bóng chuyền – nhảy xa:
1.1. bóng chuyền:
Đấu tập
1.2. nhảy xa
1.2.1. chạy đà nhảy xa ưỡn thân
1.2.2. bổ trợ giậm bằng bụt
2. Củng cố:
3. chạy bền
30-32’
24’
12’
12’
6’
6’
2’
4’
Thực hiện được nội dung đấu tập áp dụng số 6 tiến và 6 lùi vào thi đấu.
Lưu ý bước chạy đầu tiên thường các em chạy khơng bằng 2 bước đi thường, dẫn đến đà cĩ lúc đúng, cĩ lúc sai. Cần chạy đà ổn định. Trên thực hiện được ưỡn thân, đánh tay rộng để giữ thăng bằng trên khơng, hạn chế được thân người xoay trái hoặc phải.
Lưu ý: sức giậm, gốc độ bay trên khơng cĩ thể từ 20-320 (sách GV 20-240).
Gọi 1,2 HS thực hiện chạy đà nhảy xa ưỡn thân.
Nam chạy 5 vịng, nữ chạy 3 vịng
Chia lớp thành 2 nhóm:
Nhóm 1: học bóng chuyền, nhóm 2 học nhảy xa.
Nhóm 1:
Nhóm 2:
Nam thực hiện đo 13 bước chạy đà, nữ 9 -11 bước.
Đội hình củng cố:
GV
Đội hình như lúc thị phạm học sinh nhận xét, GV chốt bài.
III.Phần kết thúc:
Thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học.
Giao bài tập về nhà, giới thiệu giáo án sau
Xuống lớp
3-5’
2’
1’
2’
30s
y/c: thả lỏng tay và chân tích cực
Nêu ưu khuyết điểm và tuyên dương.
. Về nhà: tập các nội dung đã học.
GA sau: Một số bài tập phát triển thể lực. Tập hồn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”.
Chạy bền.
Kí sổ đầu bài, Hô khẩu hiệu
Rút kinh nghiệm giáo án:
Phê duyệt giáo án Ba Tri, ngày tháng năm 2011
Người soạn
Phan Quốc Hùng
File đính kèm:
- giao an 59.doc