I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU :
- Biết kỷ thuật đánh cầu thấp trái tay kết hợp di chuyển đơn bước tiến ,lùi ,trái .
- Thực hiện 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng lên cao, mô phỏng được động tác qua xà và bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Phân phối sức hợp lý đảm bảo cự ly.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :
-Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ .
- Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi
III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
1 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 189 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 42: Cầu lông; Nhảy cao; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 42
CẦU LÔNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU :
- Biết kỷ thuật đánh cầu thấp trái tay kết hợp di chuyển đơn bước tiến ,lùi ,trái .
- Thực hiện 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng lên cao, mô phỏng được động tác qua xà và bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Phân phối sức hợp lý đảm bảo cự ly.
II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :
-Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ .
Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi
III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
NỘI DUNG
LV Đ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỠ ĐẦU:
- Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh .Kiểm tra bài củ .
- Phổ biến nội tiết học .
- Khởi động chung ,K/đ chuyên môn .
10’
5’
5’
Đội hình 4 hàng ngang:
o o o o o o o o o o - kiểm tra bài củ : gọi 2 H/s
o o o o o o o o o o + Thực hiện đánh cầu thấp
o o o o o o o o o o thuận tay.
o o o o o o o o o o à GV nhận xét cho điểm .
( GV ) Khởi động ĐH chéo sole .
II/ PHẦN CƠ BẢN :
1/ Cầu lông :
- Ôn đánh cầu thấp thuận trái tay kết hợp di chuyển đơn bước tiến lùi ,trái .
2/ Nhảy cao :
- Thực hiện 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng lên cao.
- Mô phỏng động tác qua xà.
- Thể lực : đi 1 bước giậm nhảy –đá lăng – đánh tay lên cao -> thực hiện liên tục 15 m .
3- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân (saâân trường).
Nöõ chaïy 800m
Nam chaïy 1200 m .
Kết hợp đi bộ thả lỏng400m
30’
20’
10’
* / Chia lớp 2 nhóm ( nhóm1:nam ; nhóm 2 Nữ)
1/ Nhóm 1 :luyện tập cầu lông
thực hiện cầm vợt mô phỏng động tác đánh cầu thấp trái tay ( không cầu ),tiến lùi ,trái , sau đó thực hiện có cầu .
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Tổ 1
o o o o o o - - - - - O (người P/ vụ )
Tổ 2
o o o o o o --------- O (người P/ vụ )
2/ Nhóm 2:
- Đội hình hàng ngang sole tại
chổ đá lăng chân và mô phỏng qua
xà.
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
- xác định hướng chạy đà - chaỵ đà giậm nhảy đá lăng lên cao
GV : quan sát đúng yêu cẩu KT
-Đội hình thể lực :3hàng dọc thực hiện liên tục:
o o o o o o o - - - - - - - - - - - --- >*
o o o o o o o - 15m - - - - - - - - - ->*
o o o o o o o - - - - - - - - - - - - - ->*
III / KẾT THÚC :
- Thả lỏng .
- Nhận xét tiết học – cho các bài tập bổ trợ về nhà tự tập luyện .
- Xuống lớp .
10’
3’
6’
1’
* / Đội hình 4 hàng ngang : - Thả lỏng 4 hàng
o o o o o o o o o ngang chéo so le – 4 hàng
o o o o o o o o o ngang hình khối GV nhận xét
o o o o o o o o o xuống lớp .
o o o o o o o o o
( GV )
File đính kèm:
- TIET 42.doc