Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 20 - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Sở GD & ĐT Bến Tre Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD – QPAN GIÁO ÁN SỐ: 20 Tuần: 10 BÓNG ĐÁ – CẦU LÔNG - CHẠY BỀN Mục tiêu: Oân đánh cầu trên đầu, đánh cầu cao thuận tay, học mới đá bóng bằng mu bàn chân. Luyện tập chạy bền. + Về kiến thức: hiểu được các kt đã học, biết kt đá bóng bằng mu bàn chân. + Về kỹ năng: thực hiện được các nội dung nội dung cầu lông, tương đối được nội dung đá bóng bằng mu bàn chân. + Về thái độ, hành vi của học sinh: tự giác, tích cực tập luyện. Địa điểm – phương tiện: + Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. + Phương tiện: Học sinh: mỗi HS chuẩn bị 1 cây vợt, 1 quả cầu lông, trang phục TD như nội qui HS. Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh cầu lông, bóng đá, 10 quả bóng, 1 cây vợt, còi, lưới. Thời gian: 45 phút. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần và nội dung TL Yêu cầu – chỉ dẫn kĩ thuật PP – BP tổ chức Phần chuẩn bị Nhận lớp Phổ biến nội dung - yêu cầu giáo án Hỏi thăm sức khỏe học sinh Khởi động: Chung: xoay các khớp Chuyên môn: Trả bài cũ 8-10’ 1’ 1’ 30s 5-6’ 2’ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV Oân đập cầu. Đánh cầu cao thuận, trái tay. Luyện tập chạy bền. GV hỏi sk hs có tốt không?. Thực hiện hết biên độ động tác Sử dụng các khớp linh hoạt. vặn mình, đá lăng, má ngoài, má trong, gót chạm mông, ép hong, mở hong, di chuyển ngang, bước chéo, bước bộ, căng cơ. Cầu lông: múa cầu số 8, gập cổ tay. Gọi 1,2 HS thực hiện dẫn bóng bằng mu bàn chân. Đội hình khối 4 hàng ngang xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X Học sinh chú ý lắng nghe để học tập tốt, hoàn thành nhiệm vụ được giao. Đội hình khối, cán sự điều khiển khời động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - đội hình như tập hợp, 2 hàng đầu ngồi xuống. Phần cơ bản 1. bóng đá: đá bóng bằng mu bàn chân. 2. Cầu lông – bóng đá - đánh cầu cao thuận tay, trên đầu. . Bóng đá đá bóng bằng mu bàn chân. 2. Củng cố: 3. Chạy bền 30-32’ 10’ 14’ 7’ 7’ 2’ 4’ Kt được chia làm 5 giai đoạn: chạy đà, đặt chân trụ, vung chân lăng. Tiếp xúc bóng và kết thúc. Chạy đà: cahy5 thẳng theo hướng đá bóng, 3-5 bước đà, bước cuối cùng dài nhất. Đặt chân trụ: từ gót sang cả bàn, ngang bằng quả bóng, cách bóng từ 10-15cm, gối hơi khuỵu. Vung chân lăng: theo quán tính chân đá bóng tiếp tục lăng về sau, sau dó lăng về trước, mũi chân chút xuống đất, lên gân. Tiếp xúc bóng: mu bàn chân tiếp xúc vào phía sau tâm bóng, lực qua tâm bóng về phía trước.gối chân đá bóng ở phía trước. Kết thúc: theo quán tính chân đá bóng và thân người tiếp tục về trước, nếu thiếu giai đoạn này hiệu quả không cao. y/c: đánh cầu có lực mạnh về cuối sân càng tốt. Gọi 1,2 học sinh lên đá bóng bằng mu bàn chân. Nam: chạy 3 vòng, nữ: 2 vòng Yêu cầu: chạy chậm đều, 2 bước hít vào 1 nhịp thở, 2 bước thở ra 1 nhịp. Phương pháp trực quan, sử dụng lời nói. Đội hình GV thị phạm xxxxxxxxxx (đứng) xxxxxxxxxx (đứng) xxxxxxxxxx (ngồi) xxxxxxxxxx X (ngồi) GV thị phạm đt cho xem tranh ảnh Phương pháp tập luyện, lặp lại, ổn định. Đội hình tập luyện không bóng (đi bộ, chạy chậm). GV Chia lớp thành 2 nhóm nam riêng, nữ riêng. Sử dụng phương pháp tập luyện. Đôïi hình tập luyện cầu lông. Đội hình tập luyện đá bóng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x tập tại chỗ tiếp xúc bóng, đi bộ, chạy chậm. Đặt tại chỗ đá bóng lực nhẹ. - đội hình như lúc thị phạm học sinh nhận xét, GV chốt bài. Phần kết thúc: Thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học. Giao bài tập về nhà, giới thiệu giáo án sau Xuống lớp 3-5’ 2’ 1’ 1’ 1’ y/c: thả lỏng tay và chân tích tực Nêu ưu khuyết điểm và tuyên dương. . ôn đánh cầu trên cao thuận tay, đá bóng bằng mu bàn chân. Học kỹ thuật đánh cầu cao trái tay. Bài tập phát triển sức mạnh “nhảy đổi chân”. Kí sổ đầu bài, Hô khẩu hiệu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx X Rút kinh nghiệm giáo án: Phê duyệt giáo án Ba Tri, ngày tháng năm 2010 Người soạn Phan Quốc Hùng