Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến Tiết 39 - Năm học 2009-2010
A.MỤC TIấU
I. Kiến thức: - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong khi hoạt động TDTT.
- Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi trong học tập
II. Kĩ năng: - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và các hoạt động TDTT.
III Thái độ: Nghiêm túc, an toàn, tích cực.
B. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.( có thể là phòng học bộ môn), trang phục gọn gàng phự hợp
C. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến Tiết 39 - Năm học 2009-2010, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
(GV)
Ra bài tập về nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM:
.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Ngày soạn: 31/ 12/ 2009
Tiết: 37
Thể dục - bật nhảy - chạy bền
A. MỤC TIấU:
I. Kiến thức:
- Học mới hai động tác: Vươn thở và tay.
- Ôn: Động tỏc đá lăng trước đá lăng sau. Trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Kỹ năng:
- Nhớ được động tác thể dục.
- Làm quen với động bổ trợ cho bật nhảy.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (nam600m,nữ 400m)
III Thái độ:
- Tập luyện nhiệt tình, tuân thủ kỉ luật lớp học
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, bàn ghế GV, còi, vạch kẻ để chạy, trang phục gọn gàng phự hợp.
C. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
Phần MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối ép dây chằng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trước sau, sang ngang
II.Phần cơ bản
1. Thể dục: - Học mới hai động tác:
+Vươn thở:
- Động tác tay:
2. Bật nhảy:
Một số động tác bổ trợ
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước sau
- Đá lăng sang ngang
- Trò chơi
“Bật xa tiếp sức”
3.Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Nam: 600
-Nữ: 400
III. kết thúc.
1. Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học
3. Về nhà:
Luyện tập hai động tác: Vươn thở và tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên.
6-8’
1-2’
4 x8n
20m
20m
20m
10l
30-32
4lx8n
3L
3L
3L
3 hiệp
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Lớp trưởng tập trung 3 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- GV cho HS khởi động
(HS)
(HS)
GV hướng dẫn Hs để HS nhận biết và thực hành (GV chỉnh sửa cho HS Khi cỏc em tự tập luyện)
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- 2 hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau
- Hs ôn lại động tác dưới sự điều khiển của cán sự bộ môn
-Gv phổ biến cách chơi và tổ chức cho HS chơi
- Chạy đồng loạt yêu câu chạy hết cự li
Cho HS thả lỏng
- Đội hỡnh như đội hỡnh khởi động
- Nhận xét đánh giá tiết học
(GV)
Ra bài tập về nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM:
.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................
Ngày soạn: 31/ 12/ 2009
Tiết: 38
Thể dục - bật nhảy - chạy bền
A. MỤC TIấU:
I. Kiến thức:
-Thể dục: Ôn 2 động tác vươn thở, tay;Học 2 động tác: chân, lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tỏc đá lăng trước đá lăng sau. Trò chơi “Nhảy ụ tiếp sức”
II. Kỹ năng:
- Nhớ được động tác thể dục.
- Làm quen với động bổ trợ cho bật nhảy.
III Thái độ:
- Tập luyện nhiệt tình, tuân thủ kỉ luật lớp học
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, bàn ghế GV, còi, vạch kẻ để chạy, trang phục gọn gàng phự hợp.
C. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
Phần MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối ép dây chằng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trước sau, sang ngang
II.Phần cơ bản
1. Thể dục:
Ôn: các động tác Vươn thở:
- Động tác tay:
Học: Động tác: Chân.
- Động tác Lườn:
2. Bật nhảy:
ễn một số động tác bổ trợ
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước sau
- Đá lăng sang ngang
- Trò chơi
“Nhảy ụ tiếp sức”
III. kết thúc.
1. Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học
3. Về nhà:
Luyện tập hai động tác: Vươn thở và tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên.
6-8’
1-2’
4 x8n
20m
20m
20m
10l
30-32
4lx8n
3L
3L
3L
3 hiệp
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Lớp trưởng tập trung 3 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- GV cho HS khởi động
(HS)
(HS)
GV tổ chức cho HS ôn cả lớp sau đó chuyển sang hướng dẫn cho HS học các động tác mới.
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
GV phân tích thị phạm động tác trước
sau đó vừa làm mẫu vừa hô chậm để HS tập theo.
Đội hình tập luyện phân nhóm
x x x x x x x x
x Tổ 1 x
x x
x Tổ 2 Tổ 3 x
x x
x x
GV
Sau khi cơ bản HS nắm được các động tác vừa học GV phân nhóm tổ để HS tự tập luyện. Tổ trưởng điều khiển cho các thành viên trong tổ mình tập luyện.
GV đi lại quan sát sửa sai cho HS
- Hai hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau
- Hs ôn lại động tác dưới sự điều khiển của cán sự bộ môn
2
5
8
ĐH trò chơi
1
7
4
9
3
10000
6
1
8
5
2
4
7
3
6
9
10000
-Gv phổ biến cách chơi và tổ chức cho HS chơi theo tổ
Cho HS thả lỏng
- Đội hỡnh như đội hỡnh khởi động
(GV)
Ra bài tập về nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM:
.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................
Ngày soạn: 3/ 1/ 2010
Tiết: 39
Thể dục - bật nhảy - chạy bền
A. MỤC TIấU:
I. Kiến thức:
-Thể dục: Ôn 2 động tác vươn thở, tay;Học 2 động tác: chân, lườn.
- Bật nhảy: Ôn động tỏc đá lăng trước đá lăng sau. Trò chơi “Nhảy ụ tiếp sức”
II. Kỹ năng:
- Nhớ được động tác thể dục.
- Làm quen với động bổ trợ cho bật nhảy.
III Thái độ:
- Tập luyện nhiệt tình, tuân thủ kỉ luật lớp học
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, bàn ghế GV, còi, vạch kẻ để chạy, trang phục gọn gàng phự hợp.
C. TIẾN TRèNH LấN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
Phần MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối ép dây chằng.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trước sau, sang ngang
II.Phần cơ bản
1. Thể dục:
Ôn: các động tác Vươn thở:
- Động tác tay:
ễn: Động tác: Chân.
- Động tác Lườn:
2. Bật nhảy:
ễn một số động tác bổ trợ
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước sau
- Đá lăng sang ngang
Trò chơi
“Bật xa tiếp sức”
III. kết thúc.
1. Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân
2. Nhận xét đánh giá tiết học
3. Về nhà:
Luyện tập hai động tác: Vươn thở và tay và chạy bền trên địa hình tự nhiên.
6-8’
1-2’
4 x8n
20m
20m
20m
10l
30-32
4lx8n
3L
3L
3L
3 hiệp
5’
2X8n
2X8n
2X8n
- Lớp trưởng tập trung 3 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- GV cho HS khởi động
(HS)
(HS)
GV tổ chức cho HS ôn cả lớp
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
GV phân tích thị phạm động tác trước
sau đó vừa làm mẫu vừa hô chậm để HS tập theo.
Đội hình tập luyện phân nhóm
x x x x x x x x
x Tổ 1 x
x x
x Tổ 2 Tổ 3 x
x x
x x
GV
GV phân nhóm tổ để HS tự tập luyện. Tổ trưởng điều khiển cho các thành viên trong tổ mình tập luyện.
GV đi lại quan sát sửa sai cho HS
- Hai hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau
- Hs ôn lại động tác dưới sự điều khiển của cán sự bộ môn
-Gv phổ biến cách chơi và tổ chức cho HS chơi theo tổ
Cho HS thả lỏng
- Đội hỡnh như đội hỡnh khởi động
(GV)
Ra bài tập về nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM:
.................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................
File đính kèm:
The Duc 7.doc
