Giáo án Thể dục 7 - Chương trình học kì 2 - Phạm Văn Sơn

ích cực toàn thân. -Gv nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : Tập các động tác bổ trợ chạy.. -Cho lớp giải tán 28->30’ 450m 400m 4->6’ 5->6’ 1L chạy theo nhóm nam chạy riêng. Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau Gv nhắc lại các nội dung vừa học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung . Đội hình xuống lớp 4 hàng nh tập hợp Tiết 66 -Kiểm tra chạy bền 400m nữ 500nam. -Trò chơi : “Nhảy dây bền ” I / Mục tiêu -Giúp cho Hs có thói quen luyện tập để phát triển sức bền. Kiểm tra đạt thành tích cao. -Yêu cầu :Chạy hết quãng đờng đợc giao và đạt thành tích tốt. II/ Phơng tiện dụng cụ Sân tập trờng – còi – dây nhẩy III/ Tiến trình dạy –học Nội dung Đlợng Tgian Phơng pháp- tổ chức A/Phần mở đầu 1/ Nhận lớp Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học (ngắn gọn ) 2/ Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân về tập bài thể dục tay không 5 động tác Xoay các khớp cổ chân cổ tay ,, gối hông ,vai Yêu cầu : xoay kỹ các khớp -ép dây chằng ngang dọc Yêu cầu ép kỹ ép sâu -Tập các động tác bổ trợ : -Nâng cao đùi -Chạy đá gót chạm mông -Chạy bớc nhỏ 8->10’ 1->2’ 6->8’ Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng dọc * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3m *Lt * * * * * * * *Gv Đội hình khởi động dãn cách 1 sải tay * * * * + + + + * * * * + + + + 3m *Gv Nội dung Đlợng Tgian Phơng pháp –tổ chức B/ Phần cơ bản 1/ Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên. Điểm kiểm tra : -Điểm 9-10: chạy đạt thành tích 105s(nam);114s(nữ) -Điểm 7-8: chạy đạt thành tích 115s(nam);122s(nữ) -Điểm 5-6: chạy đạt thành tích 125s(nam);14s(nữ) -Điểm 3-4: chạy đạt thành tích 1140s(nam);150s(nữ) -Điểm 1-2: chạy không hết quãng đờng. 2/Trò chơi “Nhảy dây bền” Gv hớng dẫn chơi;Trong thời gian 5’ đội nào có số ngời nhảy không hỏng nhiều nhất đội đó thắng. C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện kỹ thở khi chạy ? -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội dung đã học 28->30’ 400m 500m 4->5’ 5>6’ 1L Cho từng tốp 8 em chạy một Hs thực hiện. Gv theo dõi bấm thời gian. Đội hình hàng ngang chờ x x x x x x x x x x x x x x x *Gv -Chia lớp thành 4 đội có sĩ số bằng nhau để chơi -Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung Tiết: 67 -Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị cho kiểm tra học kỳ . -Trò chơi : "chạy tiếp sức" I/ Mục tiêu :Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh . Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày. II/ Phương tiện dụng cụ : Sân trường- đường chạy - 4 chiếc cờ - còi -đồng hồ bấm giây. III/ Tiến trình dạy và học . Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học ngắn gọn . 2/ Khởi động : -Khởi động chung : Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục tay không 6->9 động tác. Yêu cầu : bài thể dục tập với biên độ rộng, không thả lỏng. -Khởi động chuyên môn : + Xoay các khớp toàn thân Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp +ép dây chằng ngang dọc. Yêu cầu ép kỹ, ép sâu. 3/ Kiểm tra bài cũ : ? Thực hiện tư thế XPCchạy 50m. 8->10' 1->2' 6->7' 1vòng 2L8N --------- 1 Đt 3->4' 1L Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc tập hợp , , , , , , , , , , , Gv , , , , , , , , , , , * , , , , , , , , , , , *Lt , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động , , , , + + + , , , , + + + 3m *Gv Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm Nội dung Đlượng Tgian Phương pháp -tổ chức B/ Phần cơ bản . 1/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị cho kiểm tra. 3/Trò chơi : " Chạy tiếp sức" Gv phổ biến luật chơi Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý thức nhiệt tình , sôi nổi C/ Phần kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu . ?Thực hiện tư thế xuất phát cao . -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân. -Gv nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp . -Cho lớp giải tán 28->30' 25->26’ 4->6' 5->6' 1L Đội hình hàng ngang . , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv Gv nhắc lại động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai . Đội hình chạy nhanh theo đội hình 2em một tốp có tính thành tích . Đội hình chơi hàng ngang. Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , -------à ) , , , , , ----à , , , , , ------à , , , , , ---à cb xp _____30m__Đ Gv nhắc lại các nội dung vừa học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung . Đội hình xuống lớp 4 hàng như tập hợp Tiết: 68 -Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị cho kiểm tra học kỳ . -Trò chơi : "chạy tiếp sức" I/ Mục tiêu :Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh . Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày. II/ Phương tiện dụng cụ : Sân trường- đường chạy - 4 chiếc cờ - còi -đồng hồ bấm giây. III/ Tiến trình dạy và học . Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học ngắn gọn . 2/ Khởi động : -Khởi động chung : Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục tay không 6->9 động tác. Yêu cầu : bài thể dục tập với biên độ rộng, không thả lỏng. -Khởi động chuyên môn : + Xoay các khớp toàn thân Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp +ép dây chằng ngang dọc. Yêu cầu ép kỹ, ép sâu. 3/ Kiểm tra bài cũ : ? Thực hiện tư thế XPCchạy 50m. 8->10' 1->2' 6->7' 1vòng 2L8N --------- 1 Đt 3->4' 1L Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc tập hợp , , , , , , , , , , , Gv , , , , , , , , , , , * , , , , , , , , , , , *Lt , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động , , , , + + + , , , , + + + 3m *Gv Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm Nội dung Đlượng Tgian Phương pháp -tổ chức B/ Phần cơ bản . 1/ Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị cho kiểm tra. 3/Trò chơi : " Chạy tiếp sức" Gv phổ biến luật chơi Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý thức nhiệt tình , sôi nổi C/ Phần kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu . ?Thực hiện tư thế xuất phát cao . -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân. -Gv nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp . -Cho lớp giải tán 28->30' 25->26’ 4->6' 5->6' 1L Đội hình hàng ngang . , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gv Gv nhắc lại động tác rồi cho Hs thực hiện Gv quan sát sửa sai . Đội hình chạy nhanh theo đội hình 2em một tốp có tính thành tích . Đội hình chơi hàng ngang. Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , -------à ) , , , , , ----à , , , , , ------à , , , , , ---à cb xp _____30m__Đ Gv nhắc lại các nội dung vừa học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung . Đội hình xuống lớp 4 hàng như tập hợp Tiết: 69 -Kiểm tra học kìII: xuất phát cao chạy nhanh 60m có tính thành tích . -Trò chơi : "chạy tiếp sức" I/ Mục tiêu :Rèn luyện tính tự giác tập luyện .Giúp HS có sức nhanh bằng cách chơi trò chơi vận động giúp các em rèn phản xạ tốt tính tích cực ,sự khéo léo , nhanh nhẹn khoẻ mạnh .lấy điểm 1 tiết . Yêu cầu: Rèn luyện để phát huy tối đa sức nhanh và có phản xạ tốt hơn trong học tập và trong cuộc sống hằng ngày. II/ Phương tiện dụng cụ : Sân trường- đường chạy - 4 chiếc cờ - còi -đồng hồ bấm giây. III/ Tiến trình dạy và học . Nội dung ĐLượng TGian Phương pháp và tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp : Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học ngắn gọn . 2/ Khởi động : -Khởi động chung : Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân ,tập bài thể dục tay không 6->9 động tác. Yêu cầu : bài thể dục tập với biên độ rộng, không thả lỏng. -Khởi động chuyên môn : + Xoay các khớp toàn thân Yêu cầu : Xoay kỹ các khớp +ép dây chằng ngang dọc. Yêu cầu ép kỹ, ép sâu. 3/ Kiểm tra bài cũ : ? Thực hiện tư thế XPCchạy 50m. 8->10' 1->2' 6->7' 1vòng 2L8N --------- 1 Đt 3->4' 1L Lớp tập hợp lớp.Báo cáo sĩ số Đội hình 4 hàng dọc tập hợp , , , , , , , , , , , Gv , , , , , , , , , , , * , , , , , , , , , , , *Lt , , , , , , , , , , , Đội hình khởi động , , , , + + + , , , , + + + 3m *Gv Gv gọi 2->4 Hs lên thực hiện sau đó nhận xét cho điểm Nội dung Đlượng Tgian Phương pháp -tổ chức B/ Phần cơ bản . 1/Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m tính thành tích -Điểm 9-10:Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 9,5’’(nam)10,5’’(nữ) -Điểm 7-8:Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 10,2”(nam)11,2”(nữ) -Điểm 5-6:Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 11”(nam)11,9”(nữ) -Điểm 3-4:Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích đạt không đạt11”(nam)11,9”(nữ) 2/Trò chơi : " Chạy tiếp sức" Gv phổ biến luật chơi Yêu cầu :Mỗi Hs khi chơi phải có ý thức nhiệt tình , sôi nổi C/ Phần kết thúc - Củng cố :Gv nhấn mạnh phần Hs còn yếu . ?Thực hiện tư thế xuất phát cao . -Thả lỏng : thả lỏng tích cực toàn thân. -Gv nhận xét giờ học. -Bài tập về nhà : Tập các động tác xp . -Cho lớp giải tán 28->30' 24’ 4->6' 5->6' 1L Đội hình thực hiện hàng ngang , , , , , + + + + + , , , , , + + + + + *Gvbấm tt + + Đội hình chạy nhanh theo đội hình 2em một tốp có tính thành tích . Đội hình chơi hàng ngang. Lấy còi làm hiệu lệnh Chia lớp thành 4 tổ =nhau , , , , , -------à ) , , , , , ----à , , , , , ------à , , , , , ---à cb xp _____30m__Đ Gv nhắc lại các nội dung vừa học .Gọi 2-4 em thực hiện .Gọi 1 vài em nhận xét sau đó Gv nhận xét chung . Đội hình xuống lớp 4 hàng như tập hợp