I/ MỤC TIÊU :
+ Học sinh nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7 .
+ Nắm được các nguyên nhân gây chấn thương, cách phòng tránh khi tập luyện TDTT . Vận dụng trong quá trình học tập .
+ Nắm được một số qui định khi tập luyện TDTT .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
77 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 350 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Chương trình cả năm - Nguyễn Văn Dũng, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC : Đá cầu .
+ Ôn : - Cách tâng cầu = mu bàn chân, gối .
- Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối
+ Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu .
+ Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu .
+ Đấu tập .
3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền
+ Nam : 800m
+ Nữ : 600m
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học .
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 2l*10m
72 phút
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện .
+ Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung .
+ Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở .
* * * * * * *
* * * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung - yêu cầu tập .
+ Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV .
+ GV quan sát - nhắc nhở .
▲ GV
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Tiết : 57+58 GIÁO ÁN SỐ : 29
BÀI : TTTC - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ TTTC : Đá cầu : củng cố, ôn luyện những kĩ thuật đã học . Tiếp tục trang bị một số kĩ thuật mới .Học sinh thực hiện đúng các kĩ thuật đã học, nắm được các kĩ thuật vừa học .
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC : Đá cầu .
+ Ôn : - Cách tâng cầu = mu bàn chân, gối .
- Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối
+ Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu .
+ Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu .
Một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu :
- Phát cầu thấp gần :
x
+ Đấu tập .
3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền
+ Nam : 800m
+ Nữ : 600m
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học .
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 2l*10m
72 phút
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện .
+ Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung .
+ Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở .
* * * * * * *
* * * * * * *
▲ GV
- GV thị phạm + phân tích kĩ thuật động tác .
- Hai em đứng đối diện nhau, mỗi em thay nhau phát 5 quả- GV quan sát, sửa sai .
+ GV nêu nội dung - yêu cầu tập .
+ Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV .
+ GV quan sát - nhắc nhở .
▲ GV
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV xuống lớp
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Tiết : 59+60 GIÁO ÁN SỐ : 30
BÀI : TTTC - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ TTTC : Đá cầu : củng cố, ôn luyện những kĩ thuật đã học . Tiếp tục trang bị một số kĩ thuật mới .Học sinh thực hiện đúng các kĩ thuật đã học, nắm được các kĩ thuật vừa học .
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC : Đá cầu .
+ Ôn : + Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối
+ Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu .
+ Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu .
Một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu :
- Phát cầu thấp gần :
x
- Phát cầu cao sâu :
x
+ Đấu tập .
3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền
+ Nam : 800m
+ Nữ : 600m
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học .
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 2l*10m
72 phút
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện .
+ Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung .
+ Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở .
* * * * * * *
* * * * * * *
▲ GV
- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện .
- Hai em đứng đối diện nhau, mỗi em thay nhau phát 5 quả- GV quan sát, sửa sai .
+ GV làm mẫu + pt ngắn gọn động tác .
+ Cho HS tập như trên .
+ GV nêu nội dung - yêu cầu tập .
+ Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV .
+ GV quan sát - nhắc nhở .
▲ GV
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Tiết : 61+62 GIÁO ÁN SỐ : 31
BÀI : TTTC - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ TTTC : Đá cầu : củng cố, ôn luyện những kĩ thuật đã học . Tiếp tục trang bị một số kĩ thuật mới .Học sinh thực hiện đúng các kĩ thuật đã học, nắm được các kĩ thuật vừa học CHUẨN BỊ KIỂM TRA .
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền . HS tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe CHUẨN BỊ KIỂM TRA .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC : Đá cầu .
+ Ôn : + Tâng cầu bằng mu giữa , má trong và gối
+ Tâng cầu băng má ngoài, khống chế cầu bằng ngực, đầu .
+ Chuyền cầu bằng các bộ phận : mu giữa, má ngoài, má trong, đầu .
* Ôn : một số chiến thuật phát cầu trong thi đấu :
- Phát cầu thấp gần :
x
- Phát cầu cao sâu :
x
- Tập phát cầu kết hợp với chuyền cầu qua lại .
X X
+ Đấu tập . Giới thiệu luật thi đấu ( ngắn gọn )
3/Chạy bền : Luyện tập chạy bền
+ Nam : 800m
+ Nữ : 600m
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học .
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 2l*10m
72 phút
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện .
+ Cả lớp đồng loạt thực hiện - GV quản lí chung .
+ Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở .
* * * * * * *
* * * * * * *
▲ GV
- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện .
- Hai em đứng đối diện nhau, mỗi em thay nhau phát 5 quả- GV quan sát, sửa sai .
+ GV làm mẫu + pt ngắn gọn động tác .
+ Cho HS tập như trên .
- GV hướng dẫn nội dung tập luyện .
- Nhóm 2 em đứng đối diện nhau thực hiện .
- GV quan sát- sửa sai .
+ GV nêu nội dung - yêu cầu tập .
+ Cả lớp chạy một lần thành một hàng, theo lệnh của GV .
+ GV quan sát - nhắc nhở .
▲ GV
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Tiết : 63+64 GIÁO ÁN SỐ :32
BÀI : KIỂM TRA TTTC - KIỂM TRA CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
+ TTTC :
+ Chạy bền :.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – vôi – Cầu đá .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ TTTC : Kiểm tra đá cầu
2/Kiểm tra chạy bền :
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học .
10 phút
Mỗi động tác 2l*8n
Mỗi động tác 2l*10m
72 phút
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra .
+ Nhóm 2 em đứng đối diện nhau chuyền cầu . GV quan sát , nhắc nhở .
* * * * * * *
* * * * * * *
▲ GV
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV xuống lớp
File đính kèm:
- giao an the duc 7 ca nam(7).doc