Giáo án số 45 Thể dục Nhảy dây – bật cao trò chơi “qua cầu tiếp sức”

Giáo án số 45 Thể dục NHẢY DÂY – BẬT CAO TRÒ CHƠI “QUA CẦU TIẾP SỨC” I. MỤC TIÊU: - Ôn di chuyển tung và bắt bóng, ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác. - Ôn bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng - Làm quen trò chơi “Qua cầu tiếp sức” . Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ bóng để HS tập luyện. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện 2. Khởi động chung : - Lớp chạy chậm thành vòng tròn xung quanh sân tập, sau đó đứng lại quay mặt vào tâm và xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, hông. - Trò chơi “Lăn bóng” II. PHẦN CƠ BẢN 1. Ôn di chuyển tung và bắt bóng - Tập di chuyển tung bắt bóng qua lại theo nhóm 2 người, không để bóng rơi. * Thi di chuyển tung và bắt bóng theo từng đôi: 1 lần, mỗi lần tung và bắt bóng qua lại được 3 lần trở lên. 2. Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau 3. Tập bật cao * Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật chuẩn 1 – 2 lần 4. Làm quen trò chơi “Qua cầu tiếp sức” III. PHẦN KẾT THÚC - HS thực hiện động tác thả lỏng + Chạy chậm, thả lỏng hít thở sâu tích cực - GV cùng HS hệ thống bài - Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà - Bài tập về nhà : Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau 6 – 10 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút 18 – 22 phút 6 – 8 phút 5 – 7 phút 5 - 7 phút 5 – 7 phút 4 – 6 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút x x x x r x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x