Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 15 đến Tiết 18 - Bản đẹp 3 cột
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.Mục Đích :
- Tiếp tục rèn luyện kỹ năng bài thể dục từ nhịp 1- 40 nam và 1-34 nữ.hình thành kỹ năng
bài thể dục từ nhịp 37- 40 nữ.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.và xuất phát thấp
chạy lao, chạy giữa quảng(50m).nắm được một số luật cơ bản trong điền kinh.
- Rèn luyện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nắm một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
2. Yêu cầu .
- Bài Thể dục học sinh thực hiện tuơng đối đúng các kỹ năng của các động tác thể dục
từ nhịp 1- 40 nam và 1-34 nữ , hình thành Bài thể dục từ nhịp 35-40 nữ
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa
quảng
- Biết cách chạy bển trên địa hình tự Nhiên và các phương pháp tập luyện phát triển sức bền
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2.Phương tiện :
III.TẾN TRÌNH DẠY - HỌC
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 9 - Tiết 15 đến Tiết 18 - Bản đẹp 3 cột, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 15- 16 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
CHẠY BỀN- LÝ THUYẾT
Ngày Soạn : 12/10/2008
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.Mục Đích :
- Tiếp tục rèn luyện kỹ năng bài thể dục từ nhịp 1- 40 nam và 1-34 nữ.hình thành kỹ năng
bài thể dục từ nhịp 37- 40 nữ.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.và xuất phát thấp
chạy lao, chạy giữa quảng(50m).nắm được một số luật cơ bản trong điền kinh.
- Rèn luyện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nắm một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
2. Yêu cầu .
- Bài Thể dục học sinh thực hiện tuơng đối đúng các kỹ năng của các động tác thể dục
từ nhịp 1- 40 nam và 1-34 nữ , hình thành Bài thể dục từ nhịp 35-40 nữ
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa
quảng
- Biết cách chạy bển trên địa hình tự Nhiên và các phương pháp tập luyện phát triển sức bền
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2.Phương tiện :
III.TẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
ĐH
▼Gv
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp.
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy gót chạm mông.
B. CƠ BẢN
1. Lý Thuyết :
- Một số hình thức và phương pháp tập luyện đơn giản .
+ ) Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc tập một số bài tập như: Nhảy dây bền, “ Chạy vượt chướng ngại vật “ để tập cách vượt chướng ngại vật trên địa hình tự nhiên .
+) Tập sức bền bằng cách đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên tuỳ theo sức khoẻ của mình mà chạy cự ly cho phù hợp , hoặc tập luyện theo thời gian từ 3,5,7,phút ..
- tập luyện bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền như: đi bộ thể thao, chạy cự ly trung bình họăc cự lt dài .
+ có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm , thời gian tập thích hợp vào buổi sáng sớm hoặc buổi chiều
** Hình thức tập phong phú đơn giản , nếu có ý thức nâng cao sức khoẻ ai cũng có thể tập được. Khó khăn ở đây là cần phải tập thường xuyên , kiên trì theo sức khoẻ của mình.
2. Bài thể dục
a)Ôn tập bài thể dục từ 1-40 nam và 1-34 nữ.
b)Học mới : từ nhịp 35- 40 nữ.
( SGK tr. 15- 21)
3. Chạy nhanh
Ôn luyện
b) Luật điền kinh .
- Trong lệnh “ sẵn sàng” trước khi có lệnh “chạy!” ( bằng tiếng súng phát lệnh hoặc lệnh hô của trọng tài ). VĐV nào nhấc tay hoặc chân rời khỏi mặt đất là phạm luật. Trọng tài sẽ cảnh cáo VĐV phạm luật.Khi bị cảnh cáo đã phạm luật , VĐV phải giơ tay lên để nhận khuyết đỉêm. Trong một đợt chạy chỉ một lỗi xuất phát lần đầu là không bị truất quyền thi đấu còn bất cứ VĐV nào phạm lỗi xuất phát sau đó thì sẽ bị loại khỏi cuộc thi .
4. Chạy bền.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C . KẾT THÚC
Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,..
2. Nhận xét
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
10’
2x8n
2x15m
30’
20’
15’
15’
10’
2x8n
- GV nhận lớp
- Lớp trưởng ổn định ,
báo cáo sĩ số .
- Gv phổ biến nội dung
yêu cầu bài học .
ĐH
▼Gv
- Lớp Trưởng khiển khởi động
- GV quan sát sửa sai
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- Gv giảng giải giải thích cho HS các phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
- Yêu cầu Hs chú ý nghe giảng và ghi chép.
ĐH
▼Gv
- Chia lớp thành 2 nhóm ( Nam, Nữ ) tập luyện dưới sự điều khiển của BCS lớp .
- Gv quan sát chung nhắc nhở ,sửa sai.
ĐH
▼Gv
Yêu cầu : Hs ôn luyện tích cực
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
ĐH
▼Gv
- Yêu cầu Hs chú ý quan sát nghe giảng, tập luyện theo hình thức soi gương
- Chia nhóm tập luyện dưới sự Đk của BCS
Giáo viên Hướng dẫn HS tập luyện .
ĐH
▼Gv
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
xp đích
- Gv Giảng dạy cho Hs một số luật quy định.
ĐH
▼Gv
Giáo viên hướng dẫn đường chạy cho Hs
-Yêu Cầu: Hs chạy không
▼Gv
Chen lấn , xô đẩy
Lớp Trưởng khiển thả lỏng
ĐH
▼Gv
- GV quan sát , nhắc nhở
ĐH
▼Gv
GV nhận xét ưu - khuyết
điểm buổi học
- Gv ra bài tập về nhà
HS hô “Khoẻ”
- Gv Hô “ Giải Tán”
Tiết 17- 18 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày Soạn: 19/10/2008
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Tiếp tục rèn luyện kỹ năng bài thể dục từ nhịp 1- 40 nam và 1-40 nữ.hình thành kỹ năng
bài thể dục từ nhịp 41-45 nam và 41-45nữ.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.và xuất phát thấp
chạy lao, chạy giữa quảng,về đích.
- Rèn luyện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu .
- Bài Thể dục học sinh thực hiện tuơng đối đúng các kỹ năng của các động tác 1-40 của
Nam và 1- 40 của Nữ , hình thành Bài thể dục từ nhịp 40-45nam và 40-45 nữ
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa
quảng
- Biết cách chạy bển trên địa hình tự Nhiên
- Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2.Phương tiện :
III.TẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
. MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp.
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy gót chạm mông.
B. CƠ BẢN
- Kiểm tra bài cũ.
1. Bài thể dục
a)Ôn tập bài thể dục từ 1-40 nam và 1-40 nữ.
b)Học mới : từ nhịp 41-45 nam, và 40-45 nữ.
( SGK tr. 15- 21)
2. Chạy nhanh
Ôn luyện
4.củng cố
-Thực hiện bài thể dục nam từ nhịp 41-45 Nam
3 . Chạy bền.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C . KẾT THÚC
Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,..
2. Nhận xét
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
10’
2x8n
2x15m
30’
25’
15’
10’
2x8n
ĐH
▼Gv
- GV nhận lớp
- Lớp trưởng ổn định ,
báo cáo sĩ số .
Gv phổ biến nội dung
- yêu cầu bài học .
ĐH
▼Gv
- Lớp Trưởng khiển khởi động
- GV quan sát sửa sai
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
- GV gọi 2-4 Hs lên thục hiện các động tác thể dục đã học
- Chia lớp thành 2 nhóm ( Nam, Nữ ) tập luyện dưới sự điều khiển của BCS lớp .
- Gv quan sát chung nhắc nhở ,sửa sai.
ĐH
▼Gv
Yêu cầu : Hs ôn luyện tích cực .
GV làm mẫu phân tích kỹ thuật
ĐH
▼Gv
- Yêu cầu Hs chú ý quan sát nghe giảng, tập luyện theo hình thức soi gương
- Chia nhóm tập luyện dưới sự Đk của BCS
- Giáo viên Hướng dẫn HS tập luyện .
ĐH
▼Gv
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
xp đích
-Gv gọi 3-5 em lên thực hiện bài thể dục nam .
Gv nhận xét
- Giáo viên hướng dẫn đường chạy cho Hs
-Yêu Cầu: Hs chạy không
▼Gv
Chen lấn , xô đẩy
Lớp Trưởng khiển thả lỏng
GV quan sát , nhắc nhở
ĐH
▼Gv
ĐH
▼Gv
GV nhận xét ưu - khuyết
điểm buổi học
- Gv ra bài tập về nhà
- Gv Hô “ Giải Tán”
HS hô “Khoẻ”
File đính kèm:
GIAO AN KEP.doc
