Giáo án môn Thể dục Lớp 8 - Tiết 1 đến 36 - Năm học 2012-2013

hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: *. KTBC: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 1, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa 2. chạy bền: trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam -thả lỏng thư giãn 3. Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện kt nhẩy xa 4 15’ 11 - HS nhận xét GV đánh giá x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x GV Độ hình tập NX - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai GV hưỡng dẫn cách chơi Chạy quanh sân bóng đá GV quan sát nhắc nhở và động viên HS nhận sét GV bổ sung - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’ Ngày soạn :7/12/2012 Ngày dạy :10/12/2012 Tiết 31: Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và thành tích. III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 5 – 6 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, thực hiện nhảy thử 1 lần và chảy chính thức 3 lần, nếu nhảy lần chính thức đầu tiên hoặc lần thứ 2 đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy lần tiếp theo nữa. Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2. - Gv thự hiện đánh dấu các mốc thành tích: 2,2m; 2,5m; 2,8m (nữ); 2,6m; 2,9m; 3,2m (nam). IV: Cách Cho Điểm: - Điểm loại Đạt - Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn và thành tích đạt: Nam = 3,2m trở lên; Nữ = 2,8m trở lên. - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kỹ thuật tiếp đất còn có sai sót nhỏ và thành tích đạt: Nam = 2,9m đến dưới 3,2 m; Nữ = 2,5m đến dưới 2,8m. - Thực hiện giai đoạn trên không cơ bản đúng, còn các giai đoạn khác có nhiều sai sót và thành tích đạt: Nam = 2,6m đến dưới 2,9m; Nữ = 2,2 m đến dưới 2,5m. - Điểm loại CĐ - Không hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = dưới 2,6m; Nữ = dưới 2,2m. ----------------------------- Ngày soạn : 28/12/2012 Ngày dạy :2/12/2012 Tiết 32: nhảy cao – chạy bền I: Mục Tiêu: 1, Nhảy cao: - Kiến thức: - Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà. - chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhẩy- giậm nhẩy đá lăng - học; KT qua xà, tiếp đất, Kt nhẩy cao kiểu bước qua. - Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật 2, Chạy bền: - Kiến thức: - Trò chơi “chạy dích rắc tiếp sức”, chạy 300m nữ, 400m nam, - Kỹ năng: - Thực hiện chơi nhiệt tình đúng luật và chạy hết cự li quy định. 3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao, đồng hồ. - Hs: Vệ sinh hố cát. III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, Nhảy cao: - Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà. - chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhẩy- giậm nhẩy đá lăng - học; KT qua xà, tiếp đất, Kt nhẩy cao kiểu bước qua. Nhìn phía trước Nhìn phía sau 2, Chạy bền: - Trò chơi “Hai lần hít vào hai lần thở ra”. - Chạy 300m nữ, 400m nam. 15’ 15’ x x x x x GV x x x x x - Gv làm mẫu và giảng giải kỹ thuật - cách đặt chân vào điểm giậm nhảy, chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - GV thị phạm KT qua xà, tiếp đất, Kt nhẩy cao kiểu bước qua. HS tập luyện GV sửa kỹ thuật. - Gv yêu tập chung lớp thành 4 hàng ngang, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi - Hs thực hiện chơi trò chơi. - Gv làm trọng tài - Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự li: 300m nữ, 400m nam. C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’ - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp Ngày soạn :12/12/2011 Ngày dạy :15/12/2011 Tiết 33: ôn tập học kỳ I (nhảy xa) I: Mục Tiêu: 1, Nhảy xa: - Kiến thức: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa (chuẩn bị kiểm tra học kỳ I). - Kỹ năng: - Thực hiện đúng động tác kỹ thuật 2. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác và tăng cường thể lực II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân trường. 2, Phương tiện: - Gv: Còi, ván giậm nhảy xa. - Hs: Vệ sinh hố cát. III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: Nội Dung ĐL Phương Pháp I: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2, KĐ: - Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng - Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m 2’ 8’ - Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học. - Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20m X II: Phần Cơ Bản: 1, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa. 30’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x Độ hình tập NX - Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập kỹ thuât nhảy xa kiểu ngồi. - Hs thực hiện luyện tập - Gv quan sát sửa sai - Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Đội hình xuống lớp C: Phần Kết Thúc: - Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp. - Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 5’ Ngày soạn :14/12/2011 Ngày dạy :17/12/2011 Tiết 34: Kiểm tra học kỳ I (nhảy xa kiểu ngồi) I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức, đánh giá thường kỳ. II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và thành tích. III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 5 – 6 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần, thực hiện nhảy thử 1 lần và chảy chính thức 3 lần, nếu nhảy lần chính thức đầu tiên hoặc lần thứ 2 đã đạt điểm tối đa thì không cần nhảy lần tiếp theo nữa. Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2. - Gv thự hiện đánh dấu các mốc thành tích: 2,4m; 2,7m; 3m (nữ); 2,8m; 3,2m; 3,5m (nam). IV: Cách Cho Điểm: Điểm loại Đạt - Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn và thành tích đạt: Nam = 3,5m trở lên; Nữ = 3m trở lên. -Thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. Kỹ thuật tiếp đất còn có sai sót nhỏ và thành tích đạt: Nam = 3,2m đến dưới 3,5 m; Nữ = 2,7m đến dưới 3m. - Thực hiện giai đoạn trên không cơ bản đúng, còn các giai đoạn khác có nhiều sai sót và thành tích đạt: Nam = 2,8m đến dưới 3,2m; Nữ = 2,4 m đến dưới 2,7m. - Điểm loại CĐ: - Không hình thành được kỹ thuật giai đoạn trên không và thành tích đạt: Nam = dưới 2,8m; Nữ = dưới 2,4m. Ngày soạn :28/12/2012 Ngày dạy : 29/12/2012 Tiết 35: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức. II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra. IV: Cách Cho Điểm: Điểm loại Đạt Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 9’’; Nữ = 10’’. - Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quang và thành tích đạt: Nam = 9,2’’; Nữ = 10,2’’. - Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giưa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt: Nam = 10’’; Nữ =11’’. Điểm loại CĐ Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bước chạy và thành tích không đạt ở mức đạt ----------------------------- Ngày soạn :28/12/2012 Ngày dạy : 31/12/2012 Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I: Mục Tiêu: - Kiểm tra kiến thức. II: Nội Dung Kiểm Tra: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian). III: Phương Pháp - Tổ Chức: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh. - Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra. IV: Cách Cho Điểm: Điểm loại Đạt: Thực hiện đúng cả 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: Nam = 9’’; Nữ = 10’’. - Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa quang và thành tích đạt: Nam = 9,2’’; Nữ = 10,2’’. -Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giưa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát và thành tích đạt: Nam = 10’’; Nữ =11’’. - Điểm loại CĐ Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bước chạy và thành tích không đạt ở mức đạt. -------------Hết kỳ I---------------- Hãy trờ kỳ II