Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Tiết 45+46 - Năm học 2013-2014 - Trường THCS Liêng Trang

Trường THCS Lieng Trang Giáo án HKII – Năm học 2013 - 2014 GIÁO ÁN SỐ : 45 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 45 Nhảy xa : Nội dung như tiết 42 (Trọng tâm giai đoạn chạy đà- giậm nhảy NS :10/02/14 TTTC (BC7)) Oân các động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay nghiêng mình PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất - Gv nhận xét cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Bật cóc tại chỗ ? Trò chơi " Bật xa" ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( Chú ý giai đoạn chạy đà – giậm nhảy) 2. TTTC (Bóng chuyền) ? bước lướt trái – phải, bước chạy . ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa + Hai tay tchống hông, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước. + Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay chống hông. + Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động, - Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi - Nhiệt tình tham gia trò chơi Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy - Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần ở các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy bằng nửa bàn chân trên - Điểm tiếp xúc vào ván giậm nhảy lăn từ gót chân sang mũi bàn chân, cần khuỵu gối để chuẩn bị giai đoạn BBTK - Chạy đà cần thoải mái,tăng tốc ở 3 bước đà cuối - Giậm nhảy tương đối tốt và điểm giậm nhảy. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ phát bóng + Khuỵu gối dùng bước lướt nhảy sang hai bên trái - phải + Bước chạy tương tự như đi thường nhưng tốc độ di chuyển nhanh hơn. - Tư thế chuẩn chân lăng song song vơi vạch phát bóng, chân thuận phía sau tay không thuận cầm bóng - Tay cầm bóng tung lên cao khoảng 10-20cm sau đó dùng lực của tay thuận tiếp xúc vào 1/3 quả bóng, đánh mạnh cho bóng lên cao qua lưới KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dăn dị - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Trường THCS Lieng Trang Giáo án HKII – Năm học 2013 - 2014 MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 45 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS:10/02/14 -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trơ,di chuyển,phát bóng thấp tay nghiêng mình ND:13/02/14 *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 32’ 16’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 16’ 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy xa - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Bật xa tại chỗ + Các bước thường € € € € € € € € € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € € € € € € € € € p + Các bước lướt + Trò chơi " Bật xa" € € € € € € € € € € p € € € € € € € € € € p - Phát bóng thấp tay nghiêng mình Hai Hs đứng đối diện nhau € € - Thực hiện các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy € € VG Hn 6m € p p lưới Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p €€€€€€ €€ p Trường THCS Lieng Trang Giáo án HKII – Năm học 2013 - 2014 GIÁO ÁN SỐ : 46 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT :46 Nhảy xa : Ôn Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu "Ngồi NS :11/02/14 TTTC (BC8): Oân các động tác bổ trợ, đấu tập. " Chạy bền: Luyện tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất - Gv nhận xét cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Phát bóng thấp tay chính diện 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn của kĩ thuật - Đo đà và chỉnh đà 1-4 lần. Sau đó chạy đà - Đặt chân tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, tay phối hợp nhịp nhàng - Giai đoạn trên không cần co gối, vươn dài chân chuẩn bị tiếp đất - Khi tiếp đất bằng hai chân cần khuỵu gối giảm chấn động - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn chú ý giai đoạn giâm nhảy - Các bước đà đầu chạy chậm dần sau đó tăng dần ở các bước đà cuối tay phối hợp nhip nhàng và chạy bằng nửa bàn chân trên Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng và đấu tập - Phát bóng theo hình vòng cung - Phát bóng qua lưới - Điểm tiếp xúc vao bóng tương đối tốt, tay phát bóng cần thẳng. Yêu cầu : - Thi đấu theo các tổ, mỗi tổ 3-6 hs - Vòng tròn 1 lượt tính điểm - Các em khác làm thư kí, trọng tài - Thi đấu nhiệt tình, nghiêm túc, tranh ăn thua trong thi đấu - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý hiện tượng sóc hông khi chạy KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dị - 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Trường THCS Lieng Trang Giáo án HKII – Năm học 2013 - 2014 MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 46 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. NS:11/02/14 - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay, đấu tập. ND:15/02/14 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €€€€€€€ € € p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 32’ 12’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 12’ 1x3l 8' 4-9vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy xa - Nhóm 2 : Bóng chuyền - Phát bóng thấp tay chính diện . € € - 4 Giai đoạn kĩ thuật € € VG Hn 6m € p p lưới Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Chạy theo nhóm sức khoẻ Đấu tập p p 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN € € € € € € € € €€€€€€ €€ € € € € € € € € €€€€€€ €€ p €€€€€€ €€ p Bộ môn Thể dục 8 Gv :NDU HA KE