Giáo án môn Thể dục Lớp 6 - Tiết 22 - Trường THCS Tô Hiến Thành

PHÒNG GD HUYỆN NINH HÒA Ngày soạn : 11/ 11/ 06 TRƯỜNG THCS TÔ HIẾN THÀNH Địa điểm : Sân trường GIÁO ÁN THỂ DỤC SỐ: 22 ( TIẾT CHƯƠNG TRÌNH : 22 ) A/ TÊN BÀI DẠY : C/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: - Chạy nhanh : Oân một số động tác bổ trợ đã học ; - Phân tích, giảng giải. Xuất phát cao chạy nhanh 30-40 m. - Phân nhóm, quay vòng. - Bật nhảy : Ôn 1 số động tác bổ trợ : đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang.Học đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. B/ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU: D/ DỤNG CỤ: - Giúp HS ôn tập kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh. - Còi, vôi. - Rèn sức nhanh, sức mạnh của chân. - Giúp HS nắm và thực hiện được 1 số động tác bổ trợ bật nhảy. - Rèn sức bền chao HS. - Tập luyện nghiêm túc, tích cực, tránh chấn thương xãy ra trong quá trình luyện tập. Biết vận dụng những điều được học vào tập luyện hàng ngày. NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN I.MỞ ĐẦU: 1/ Nhận lớp : 2/ Phổ biến bài mới : 3/ Khởi động : a/ KĐ chung : b/ KĐ chuyên môn: II.CƠ BẢN : 1/ KTBC: 2/ Bài mới: a/ Chạy nhanh: b/ Bật nhảy: c/ Chạy bền: III.KẾT THÚC: 1/ Hồi tĩnh: 2/ Nhận xét : 3/ Dặn dò : 4/ Xuống lớp : 7’ 1’ 2’ 4’ 2 lần 8 nhịp/ĐT 2lần/ HS 32’ 13’ 13’ 6’ 6’ 2’ 2’ 2’ - Nắm sỉ số , tình hình HS về trang phục , sức khỏe. - Tổ chức kiến tập ( nếu có ). - Chạy nhanh : Oân một số động tác bổ trợ đã học ; Xuất phát cao chạy nhanh 30-40 m. - Bật nhảy : Ôn 1 số động tác bổ trợ : đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng ngang.Học đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên. - 16 động tác khởi động chung. YC: thực hiện các động tác bài khởi động đúng kĩ thuật, đúng trình tự từ trên xuống. Chạy bước nhỏ. Gót chạm mông. Nâng cao đùi. - Oân tập 1 số bài tập bổ trợ và phát triển sức nhanh. - Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m : Đứng chân trước chân sau cách nhau 1 bàn chân sau vạch XP, 2 gối khuỵu , người gập về phía trước, mắùt nhìn về hướng chạy. Tay phía chân sau hơi co khuỷu đưa về trước, tay còn lại đưa ra sau, khiển gót chân ở tư thế sẵn sàng XP. Tai tập trung lắng nghe khẩu hiệu để xuất phát. - Đá lăng trước . - Đá lăng trước sau. - Đá lăng sang. -> Chú ý : chân lăng giữ thẳng gối và chân trụ phải khiển gót khi đá . - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng : Đứng chân đá lăng ở trước, chân trụ bước từ sau ra trước bật cao và đá chân lăng lên cao, gót chân trụ khiển, 2 tay phối hợp song song từ sau ra trước lên cao , chân giậm nhảy tiếp đất trước sau đó mới đến chân lăng. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. -> Chú ý hít thở sâu khi chạy, 2 bước liên tục tương ứng 2 nhịp hít vào liên tục, 2 bước tiếp theo thở ra liên tục. Chạy về đi lại hít thở sâu và thả lỏng tích cực. Cúi người thả lỏng toàn thân. Rủ tay chân. - Ngồi rung đùi. - Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện, mức độ hoàn thiện kĩ thuật. - Xếp loại tiết học. + Luyện tập thêm ở nhà các nội dung đã học. + Tập chạy bền mỗi ngày. + Tiết sau ôn tập các nội dung đã học. - GV hô :” Nghiêm ! THỂ DỤC “ - HS đáp : “ KHỎE “ Kí hiệu :p : GV ; ¡ :HS ; µ : cán sự . - Nhận lớp ở đội hình hàng ngang , cự li 1 khuỷu tay : ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p - GV cho 2 hàng đầu ngồi để PBBM. - Khởi động ở đội hình hành ngang, cự li 1 sãi tay , so le: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p µ - Thực hiện di chuyển luân phiên theo hàng: ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ p - GV chia lớp thành 2 nhóm, 1 nhóm học chạy nhanh trước, nhóm kia ôn và học bật nhảy -> hoán đổi nội dung và vị trí tập luyện ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ NHÓM NỮ ¡ ¡ ¡ ¡ (học chạy nhanh) ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ NHÓM NAM (học bật nhảy) p - GV hướng đẫn cho HS bằng cách vừa thị phạm, vừa phân tích, sau đó cho HS thực hiện theo. - GV nhắc lại một số yêu cầu trước khi cho HS chạy, sau đó phân nhóm theo Nam- Nữ và cho HS chạy. SÂN TRƯỜNG ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ Ngồi ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ q ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ - ĐH thả lỏng : ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p GV cho học sinh dồn hàng để nhận xét, dặn dò và xuống lớp. ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ µ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ ¡ p