Giáo án môn Thể dục Khối 6 - Tiết 51: Bật nhảy - Chạy nhanh

Tuần 26 Tiết 51 Baọt nhaỷy : OÂn ủoọng taực ủaứ 1 bửụực ủaự laờng Chaùy nhanh : Xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 20-50m Troứ chụi : Loứ coứ tieỏp sửực A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu - Bật nhảy: Ôn laùi kú thuaọt giaọm nhaỷy ủaự laờng - Chạy nhanh : XPC chạy nhanh 20-50m. Trò chơi Phaựt trieồn sửực maùnh cuỷa chaõn II.Phương tiện dạy học Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy. B. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: a.Khụỷi ủoõng chung: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. b.Khụỷi ủoõng chuyeõn moõn: - Chaùy bước nhỏ -Chaùy nâng cao đùi -Chaùy laờng chaõn ra sau (goựt chaùm moõng) II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy -Taùi choó ủaởt chaõn GN ủaự laờng - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa tại chỗ vaứo ủeọm 2. Chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ di chuyeồn nhanh daàn ủeàu vaứ chuyeồn thaứnh chaùy taờng toỏc ủoọ 30m -Chạy nâng cao đùi nhanh daàn ủeàu vaứ chuyeồn thaứnh chaùy taờng toỏc ủoọ 30m - XPC chạy nhanh 20 -50m 3.Troứ chụi : Loứ coứ tieỏp sửực 4.Cuỷng coỏ baứi hoùc : -KT ủaứ 1 bửụực giaọm nhaỷy ủaự laờng -KT xuaỏt phaựt cao III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng: thaỷ loỷng tớch cửùc ủửa cụ theồ veà trang thaựi ban ủaàu trửụực khi taọp luyeọn 2. GV nhận xét kết quả giờ học 3. GV hướng dẫn bài tập về nhà Luyeõn taọp sửực baọt vaứ chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn 10 phút 2 phút 8 phút mỗi đt 2Lx8N 2L 2L 2L 30 phút 2L 2L 2L 2L 2L 2 laàn 2 laàn 3 laàn 3 laàn 5' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV -GV cho HS khụỷi ủoọng -HS khụỷi ủoõng tớch cửùc - Tập theo phương pháp đồng loạt *ẹHTL chaùy nhanh * * * * * * XP * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GVHoõ cho HS xuaỏt phaựt theo ủuựng hieọu leọnh GV chuự yự sửỷa sai *ẹH Cuỷng coỏ baứi hoùc : 4 haứng ngang cửù ly roọng chuaồn -Goùi 2 em leõn thửùc hieọn KT -GV quan saựt sửỷa sai - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 52 Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền Ngày dạy: 23/02/2009) A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi - Chạy nhanh : XPC chạy nhanh 20 – 50m. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.Phương tiện dạy học Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy. B. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trước II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa tại chỗ - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. 2. chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. - XPC chạy nhanh 20 -50m 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. GV nhận xét kết quả giờ học 3. GV hướng dẫn bài tập về nhà 10 phút 2 phút 8 phút mỗi đt 2Lx8N 2L 2L 2L 30 phút 2L 2L 2L 2L 2L 5' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tập theo phương pháp đồng loạt - Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân - Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân - Chạy theo đội hình lớp. -chia nhoựm chaùy - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV