A. CHUẨN BỊ
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước; đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang; đà một bước đá lăng, đà một bước – giậm nhảy đá lăng yêu cầu biết và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa. Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy nhanh ôn đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay; XPC chạy nhanh 20 – 30m.
II.Phương tiện dạy học
Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy.
B. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 391 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 6 - Tiết 45: Bật nhảy - Chạy nhanh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 23
Ngày soạn :26/01/2009
Ngày dạy: (02 /02/2009)
Tiết 45
Bật nhảy – chạy nhanh
A. Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước; đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang; đà một bước đá lăng, đà một bước – giậm nhảy đá lăng yêu cầu biết và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa. Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy nhanh ôn đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay; XPC chạy nhanh 20 – 30m.
II.Phương tiện dạy học
Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy.
B. Quá trình lên lớp
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trước
II. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước - sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà một bước đá lăng
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Bật xa tại chỗ
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
2. chạy nhanh:
- Ôn đá lăng trước, sau sang ngang.
- Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
- XPC chạy nhanh 20 -30m
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng
2. GV nhận xét kết quả giờ học
3. GV hướng dẫn bài tập về nhà
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi đt
2Lx8N
2L
2L
2L
30 phút
2L
2L
2L
2L
2L
5'
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Tập theo phương pháp đồng loạt
- Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân
- Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân
GV làm mẫu, phân tích và tổ chức cho học sinh tập.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Tiết 46
Bật nhảy – chạy nhanh – chạy bền
A. Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước; đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang; đà một bước đá lăng, đà một bước – giậm nhảy đá lăng yêu cầu biết và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa. Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy nhanh ôn đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay; XPC chạy nhanh 20 – 30m.
II.Phương tiện dạy học
Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy.
B. Quá trình lên lớp
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi,
II. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng
- Bật xa tại chỗ
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy đà tự do nhảy xa.
2. chạy nhanh:
- Ôn đá lăng trước, sau sang ngang.
- Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
- XPC chạy nhanh 20 -30m
3. Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng
2. GV nhận xét kết quả giờ học
3. GV hướng dẫn bài tập về nhà
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi đt
2Lx8N
2L
2L
2L
30 phút
2L
2L
2L
2L
2L
5'
5’
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay
ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Tập theo phương pháp đồng loạt
- Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân
- Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân
- Chạy theo đội hình lớp.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
File đính kèm:
- TUAN 23.doc