Giáo án môn Thể dục Lớp 6 - Phân phối chương trình

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THỂ DỤC 6 Cả năm : 37 tuần = 70 tiết Học kỳ I : 19 tuần =36 tiết : Từ tuần(1 đến 17) x 2 tiết = 34 tiết Tuần 18, 19 x 1 tiết = 2 tiết Học kỳ II : 18 tuần =34 tiết Từ tuần( 1 đến 16) x 2 tiết = 32 tiết Tuần 17, 18 x 1 tiết = 2 tiết HỌC KỲ I Tiết 1 : - Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 6 (tóm tắt) - Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục I) Tiết 2 : - Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục II) - Biên chế tổ luyện tập , chọn cán sự và một quy định khi học tập bộ môn Tiết 3: - Đội hình đội ngủ (ĐH ĐN): Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , cách chào , báo cáo , xin phép ra , vào lớp . - Bài thể dục : học 3 động tác : Vươn thở , tay , ngực - Chạy bền : Học trò chơi “ Hai lần hít vào , hai lần thở ra “ Tiết 4 : - ĐH ĐN ôn một số kỹ năng đã học - Bài TD : ôn 3 động tác đã học ;học 2 động tác : Chân , bụng . - Chạy bền : Trò chơi (GV chọn) Tiết 5: - ĐH ĐN : Ôn một số kỹ năng đã học ; Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , dàn hàng điểm số; dàn hàng , dồn hàng . - Bài TD : Ôn 5 động tác đã học ; học 2 động tác vặn mình , phối hợp - Chạy bền : Chạy bước nhỏ , chạy gót chạm vào mông Tiết 6: - ĐH ĐN : Ôn một số kỹ năng đã học ; học giậm chân tại chỗ, đổi chân khi sai nhịp. - Bài TD : ôn 7 động tác đã học; học 2 động tác Nhảy, điều hòa. - Chạy bền như nội dung tiết 5 Tiết 7 : - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng đã học (do GV chọn) Học : đi đều-đứng lại đ đều thẳng hướng. - Bài TD : Ôn bài thể dục - Chạy bền : Trò chơi do giáo viên chọn. Tiết 8 : - ĐHĐN : Ôn như nội dung tiết 7: Học đi đều thẳng vòng phải, trái. - Bài TD : Tiếp tục ôn bài thể dục . - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết 9 : - ĐHĐN : Như nội dung tiết 8. - Bài TD : Tiếp tục ôn bài thể dục . - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn). Tiết 10 : - ĐHĐN : Bước đầu hoàn thiện kĩ năng đã học. - Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn). Tiết 11: - ĐHĐN : Như nội dung tiết 10 - Bài TD : Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện bài TD - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn). Tiết 12: - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học - Bài TD : Như nội dung tiết 11 - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn). Tiết 13: Kiểm tra : Bài TD Tiết 14: - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học (có thể KT 15 phút) - Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi “Chạy tiếp sức” - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. Tiết 15: - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học - Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền : Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. Tiết 16: - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học - Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ đã học: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” - Chạy bền : Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc. Tiết 17: - ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn) Tiết 18: Kiểm tra đội hình đội ngũ Tiết 19: - Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy nâng cao đùi - Môn thể thao tự chọn (Môn TC) : Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi. Tiết 20 : - Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m - Môn TC : Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực - Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiết 21 : - Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30m - Môn TC : Ôn, học một số động tác bổ trợ, Kĩ thuật - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 22 : - Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 – 40m - Môn TC : Ôn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, động tác kĩ thuật chuyên môn. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 23 : - Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 40 – 50m - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, trò chơi và kĩ thuật. - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết 24 : - Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi ( do GV chọn ); Xuất phát cao – Chạy nhanh 50 – 60m - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết 25 : - Chạy nhanh : Ôn và trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m (Nam, nữ) - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Tiết 26 : - Chạy nhanh : Như nội dung tiết 25 - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật. - Chạy bền : Học một số động tác bổ trợ (do Gv chọn) Tiết 27 : - Chạy nhanh : Như nội dung tiết 26 - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật. - Chạy bền : Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn) Tiết 28 : - Chạy nhanh : Như nội dung tiết 27 - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật. Tiết 29 : - Kiểm tra chạy nhanh Tiết 30 : - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật (có thể KT 15 phút) Tiết 31 - 34 : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT,Kiểm tra học kỳ. Tiết 35: Kiểm tra TC-RLTT ( chạy nhanh 30m;nằm ngữa gập bụng) Tiết 36: Kiểm tra Học kỳ I(nội dung: do GVchọn một trong những nội dung đã học) HỌC HỲ II Tiết 37 : - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật ,trò chơi. - Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức “. - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 38 : - Bật nhảy : đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật. - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 39: - Bật nhảy : Ôn các nội dung đã học như tiết 38; Học: đà một bước đá lăng - Môn TC : Ôn một số động tác bổ trơ, học kĩ thuật (do Gv chọn) - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 40: - Bật nhảy : Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Học: Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. - Môn TC : Ôn tập, học kĩ thuật,trò chơi (do Gv chọn). - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên . Tiết 41: - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn ; Học: bật xa; trò chơi “ bật xa tiếp sức “ - Môn TC : Ôn tập, học kĩ thuật (do Gv chọn) - Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn) Tiết 42: - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn - Môn TC : Ôn tập, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích (đối với những môn tự chọn có thể đo thành tích) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 43: - Bật nhảy : Ôn tập trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân : Học : Chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc điệm) - Môn TC : Ôn tập và tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích -- - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn). Tiết 44: - Bật nhảy : Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy đà (tự do) nhảy xa. - Môn TC : Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 45: - Bật nhảy : Ôn chạy đà (tự do)- Nhảy xa, trò chơi (do GV chọn) - Môn TC : Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích - Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn) Tiết 46: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi “ nhảy cừu “ hoặc do giáo viên chọn. - Môn TC : Ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích Tiết 47: Kiểm tra môn tự chọn Tiết 48: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng 300m (Nam), 250m (Nữ) trên địa hình tự nhiên .Tiết 49: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền : Chạy trên đường gấp khúc, trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra) Tiết 50: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 350m (Nam), 300m (Nữ) hoặc chạy theo nhóm sức khỏe. Tiết 51: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, (do GV chọn) - Chạy bền : Trò chơi (Do Gv chọn).. Tiết 52: - Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn) - Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (Nữ), 400m (Nam) Tiết 53: - Bật nhảy : Ôn tập, trò chơi , hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. - Chạy bền : Trò chơi ( Gv chọn ). Tiết 54: - Bật nhảy : Ôn tập hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích - Chạy bền : Như nội dung tiết 52 hoặc chạy nhẹ nhàng, thời gian : 3 phút (nữ), 4 phút (nam). Tiết 55: - Bật nhảy : Ôn tập, hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích. - Chạy bền : như tiết 54. Tiết 56: Kiểm tra bật nhảy Tiết 57 : - Ném bóng : Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoeo chân; Trò chơi : Ném vòng vào cổ chai - Chạy bền : Như nội dung tiết 54 Tiết 58 : - Ném bóng : Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh tay (do Gv chọn) ; Học : Cách cầm bóng, Trò chơi : “ Ném bóng trúng đích. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền (chuẩn bị kiểm tra. Tiết 59: Kiểm tra chạy bền. Tiết 60: - Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay, trò chơi “cưỡi ngựa tung bóng” hoặc do Gv chọn. Học : Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà nột bước ném bóng xa. - Chạy bền : Như nội dung tiết 54 Tiết 61: - Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay ; Học : Chạy đà (tự do) ném bóng xa Tiết 62: - Ném bóng : Ôn tập, trò chơi (do Gv chọn). Tiết 63: - Ném bóng : Như nội dung tiết 62. Tiết 64 : Kiểm tra Ném bóng Tiết 65 – 68 : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. Tiết 69: Kiểm tra TC-RLTT ( chạy 500m hoặc 5 phút không tính thành tích;bật xa) Tiết 70: Kiểm tra Học kỳ II(nội dung: do GVchọn một trong những nội dung đã học trong học kỳ II)