Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 47

1. Môc tiªu: Giới thiệu bài TD liên hoàn và bài TD nhịp điệu, chạy tiếp sức.

2. Yêu cầu: Nghiêm túc, luyện tập tích cực thực hiện đúng động tác, quan sát động tác mẫu của giáo viên, thực hiện theo yêu cầu của giáo viên.

3 . Địa điểm, phương tiện

Sân vận động của trường, còi, giáo án.

4. Tiến trình lên lớp:

45 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 204 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 47, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

huËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n +mét sè bµi tËp bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc I.môc tiªu 1.KiÕn thøc:H/S n¾m ®îc ®éng t¸c kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít,t©ng (giËt cÇu, ®¸nh ®Çu tÊn c«ng,kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa ìn th©n vµ bµi tËp bæ trî ,ph¸t triÓn thÓ lùc 2.KÜ n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít,t©ng (giËt) cÇu, ®¸nh ®Çu tÊn c«ng,kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî ,ph¸t triÓn thÓ lùc II.®Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn 1.§Þa ®iÓm:S©n TD Trêng THPT Th¸i Phóc,®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn 2.Ph¬ng tiÖn:-ThÇy :ChuÈn bÞ néi dung häc,«n tËp -Trß :Trang phôc,s©n b·i,dông cô III.tiÕn tr×nh lªn líp tt néi dung tl ph¬ng ph¸p tæ chøc 1 PhÇn më ®Çu 2 PhÇn c¬ b¶n 3 PhÇn kÕt thóc 1.1GV nhËn líp,kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung häc,«n tËp 1.2Khëi ®éng -Xoay c¸c khíp cæ tay,ch©n,gèi, h«ng,vai,cæ vµ Ðp dÇy ch»ng ngang-däc -Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi 1.3KiÓm tra bµi cò -KÜ thuËt di chuyÓn bíc lít -KÜ thuËt t©ng (giËt) cÇu -KÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng -KÜ thô©t t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n 2.1§¸ cÇu -¤n kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít -¤n kÜ thuËt t©ng (giËt) cÇu -¤n kÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng -¤n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp 1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -§Êu tËp:§¸ ®«i 2.2Nh¶y xa -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n -Bµi tËp bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc 2.3 GV cñng cè kiÕn thøc 3.1H/S th¶ láng tÝch cùc 3.2GV nhËn xÐt,®¸nh gi¸,xÕp lo¹i 3.3Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n 2’ 6’ 1L 15’ 15’ 2’ 5’ 1.1 §éi h×nh nhËn líp 1.2 §éi h×nh khëi ®éng -Tõ §H nhËn líp bªn (Ph¶i) lµm chuÈn,cù li gi·n c¸ch 1 s¶i tay -C¶ líp cïng thùc hiÖn 1.3-3H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra -GV nhËn xÐt vµ cñng cè néi dung kiÓm tra 2.1 §éi h×nh tËp luyÖn -H/S Nam thùc hiÖn «n tËp §/H 2 hµng ngang,4 H/S thùc hiÖn ®Êu tËp (®æi tËp) 2 1 1 2 2.2H/S N÷ thùc hiÖn(®æi tËp) 25m P -§H 2 hµng ngang,tõng H/S thùc hiÖn 3. §éi h×nh xuèng líp tuÇn 23 9/2-14/2-2009 tiÕt 45:-®¸ cÇu +«n kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít +t©ng (giËt) cÇu +«n kÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng +«n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp1)®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n +®Êu tËp -nh¶y xa +«n hoµn chØnh kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n I.môc tiªu 1.KiÕn thøc:H/S n¾m ®îc ®éng t¸c kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít,t©ng (giËt cÇu, ®¸nh ®Çu tÊn c«ng,kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa ìn th©n 2.KÜ n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít,t©ng (giËt) cÇu, ®¸nh ®Çu tÊn c«ng,kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vËn dông ®îc c¸c kÜ thuËt trong ®Êu tËp Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n vµ bµi tËp bæ trî kÜ thuËt,thÓ lùc II.®Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn 1.§Þa ®iÓm:S©n TD Trêng THPT Th¸i Phóc,®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn 2.Ph¬ng tiÖn:-ThÇy :ChuÈn bÞ néi «n tËp -Trß :Trang phôc,s©n b·i,dông cô III.tiÕn tr×nh lªn líp tt néi dung tl ph¬ng ph¸p tæ chøc 1 PhÇn më ®Çu 2 PhÇn c¬ b¶n 3 PhÇn kÕt thóc 1.1GV nhËn líp,kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung häc,«n tËp 1.2Khëi ®éng -Xoay c¸c khíp cæ tay,ch©n,gèi, h«ng,vai,cæ vµ Ðp dÇy ch»ng ngang-däc -Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi 1.3KiÓm tra bµi cò -KÜ thuËt di chuyÓn bíc lít -KÜ thuËt t©ng (giËt) cÇu -KÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng -KÜ thô©t t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n 2.1§¸ cÇu -¤n kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít -¤n kÜ thuËt t©ng (giËt) cÇu -¤n kÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng -¤n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp 1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -§Êu tËp:§¸ ®«i 2.2Nh¶y xa -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n -Bµi tËp bæ trî kÜ thuËt,bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc 2.3 GV cñng cè kiÕn thøc 3.1H/S th¶ láng tÝch cùc 3.2GV nhËn xÐt,®¸nh gi¸,xÕp lo¹i 3.3Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n 2’ 6’ 1L 15’ 15’ 2’ 5’ 1.1 §éi h×nh nhËn líp 1.2 §éi h×nh khëi ®éng -Tõ §H nhËn líp bªn (Ph¶i) lµm chuÈn,cù li gi·n c¸ch 1 s¶i tay -C¶ líp cïng thùc hiÖn 1.3-3H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra -GV nhËn xÐt vµ cñng cè néi dung kiÓm tra 2.1 §éi h×nh tËp luyÖn -H/S Nam thùc hiÖn «n tËp §/H 2 hµng ngang,4 H/S thùc hiÖn ®Êu tËp (®æi tËp) 2 1 1 2 2.2H/S N÷ thùc hiÖn(®æi tËp) 25m P -§H 2 hµng ngang,tõng H/S thùc hiÖn 3. §éi h×nh xuèng líp tiÕt 46:-®¸ cÇu +«n kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít +t©ng (giËt) cÇu +«n kÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng +«n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp1)®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n +®Êu tËp -nh¶y xa +«n hoµn chØnh kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n +bµi tËp bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc I.môc tiªu 1.KiÕn thøc:H/S n¾m ®îc ®éng t¸c kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít,t©ng (giËt cÇu, ®¸nh ®Çu tÊn c«ng,kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa ìn th©n vµ bµi tËp bæ trî ,bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc 2.KÜ n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít,t©ng (giËt) cÇu, ®¸nh ®Çu tÊn c«ng,kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n,biÕt thùc hiÖn c¸c kÜ thuËt trong ®Êu tËp Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n,c¸c bµi tËp bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc II.®Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn 1.§Þa ®iÓm:S©n TD Trêng THPT Th¸i Phóc,®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn 2.Ph¬ng tiÖn:-ThÇy :ChuÈn bÞ néi «n tËp -Trß :Trang phôc,s©n b·i,dông cô III.tiÕn tr×nh lªn líp tt néi dung tl ph¬ng ph¸p tæ chøc 1 PhÇn më ®Çu 2 PhÇn c¬ b¶n 3 PhÇn kÕt thóc 1.1GV nhËn líp,kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung häc,«n tËp 1.2Khëi ®éng -Xoay c¸c khíp cæ tay,ch©n,gèi, h«ng,vai,cæ vµ Ðp dÇy ch»ng ngang-däc -Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi 1.3KiÓm tra bµi cò -KÜ thuËt di chuyÓn bíc lít -KÜ thuËt t©ng (giËt) cÇu -KÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng -KÜ thô©t t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n 2.1§¸ cÇu -¤n kÜ thuËt di chuyÓn bíc lít -¤n kÜ thuËt t©ng (giËt) cÇu -¤n kÜ thuËt ®¸nh ®Çu tÊn c«ng -¤n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp 1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -§Êu tËp:§¸ ®«i 2.2Nh¶y xa -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n -Bµi tËp bæ trî kÜ thuËt,bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc 2.3 GV cñng cè kiÕn thøc 3.1H/S th¶ láng tÝch cùc 3.2GV nhËn xÐt,®¸nh gi¸,xÕp lo¹i 3.3Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n 2’ 6’ 1L 15’ 15’ 2’ 5’ 1.1 §éi h×nh nhËn líp 1.2 §éi h×nh khëi ®éng -Tõ §H nhËn líp bªn (Ph¶i) lµm chuÈn,cù li gi·n c¸ch 1 s¶i tay -C¶ líp cïng thùc hiÖn 1.3-3H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra -GV nhËn xÐt vµ cñng cè néi dung kiÓm tra 2.1 §éi h×nh tËp luyÖn -H/S Nam thùc hiÖn «n tËp §/H 2 hµng ngang,4 H/S thùc hiÖn ®Êu tËp (®æi tËp) 2 1 1 2 2.2H/S N÷ thùc hiÖn(®æi tËp) 25m P -§H 2 hµng ngang,tõng H/S thùc hiÖn 3. §éi h×nh xuèng líp tuÇn 24 16/2-21/2-2009 tiÕt 47:-®¸ cÇu:«n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp1)®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -nh¶y xa +«n hoµn chØnh kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n +bµi tËp bæ trî kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc I.môc tiªu 1.KiÕn thøc:H/S n¾m ®îc ®éng t¸c kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n vµ kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa ìn th©n vµ bµi tËp bæ trî ,bµi tËp ph¸t triÓn thÓ lùc 2.KÜ n¨ng:Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiÓu ìn th©n,c¸c bµi tËp bæ trî vµ ph¸t triÓn thÓ lùc II.®Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn 1.§Þa ®iÓm:S©n TD Trêng THPT Th¸i Phóc,®¶m b¶o vÖ sinh an toµn trong tËp luyÖn 2.Ph¬ng tiÖn:-ThÇy :ChuÈn bÞ néi dung häc,«n tËp -Trß :Trang phôc,s©n b·i,dông cô III.tiÕn tr×nh lªn líp tt néi dung tl ph¬ng ph¸p tæ chøc 1 PhÇn më ®Çu 2 PhÇn c¬ b¶n 3 PhÇn kÕt thóc 1.1GV nhËn líp,kiÓm tra sÜ sè vµ phæ biÕn néi dung häc,«n tËp 1.2Khëi ®éng -Xoay c¸c khíp cæ tay,ch©n,gèi, h«ng,vai,cæ vµ Ðp dÇy ch»ng ngang-däc -Thùc hiÖn ch¹y bíc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi 1.3KiÓm tra bµi cò -KÜ thô©t t©ng cÇu (nhÞp1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n 2.1§¸ cÇu -¤n kÜ thuËt t©ng cÇu(nhÞp 1) ®¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n 2.2Nh¶y xa -Thùc hiÖn hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa ìn th©n -Mét sè ®iÓm trong luËt nh¶y xa 2.3 GV cñng cè kiÕn thøc 3.1H/S th¶ láng tÝch cùc 3.2GV nhËn xÐt,®¸nh gi¸,xÕp lo¹i 3.3Bµi tËp vÒ nhµ: T©ng cÇu,bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n 2’ 6’ 1L 15’ 15’ 2’ 5’ 1.1 §éi h×nh nhËn líp 1.2 §éi h×nh khëi ®éng -Tõ §H nhËn líp bªn (Ph¶i) lµm chuÈn,cù li gi·n c¸ch 1 s¶i tay -C¶ líp cïng thùc hiÖn 1.3-3H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra -GV nhËn xÐt vµ cñng cè néi dung kiÓm tra 2.1 §éi h×nh tËp luyÖn -H/S Nam thùc hiÖn «n tËp §/H 2 hµng ngang,4 H/S thùc hiÖn trong s©n ®¸ cÇu 2 1 1 2 2.2H/S N÷ thùc hiÖn(®æi tËp) 25m P -§H 2 hµng ngang,tõng H/S thùc hiÖn 3. §éi h×nh xuèng líp

File đính kèm:

tiet 114 khoi 12.doc