Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

GIÁO ÁN 36 Kiểm Tra Tiêu Chuẩn RLTT I / Mục tiêu: kiểm tra kỹ thuật chạy ngắn 80m, đánh giá kết quả học tập rèn luyện của học sinh trong HKI . II / Địa điểm, phương tiện : Địa điểm: Sân trường . Phương tiện : Đường chạy , còi, bàn đạp, đồng hồ bấm giây.Thước dây. III / Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Hoạt động của GV – HS I / Phần mở đầu: - Nhận lớp: - Khởi động : + Xoay khớp từ đầu cổ đến chân, căng các nhóm cơ. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông , đạp sau, tăng tốc 8 -> 10 p 2p 3p 5p - HS tập trung 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X( GV) X( GV) ĐH tập trung ĐH khởi động - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo cáo - GV nhận lớp , phổ biến nội dung và qui định tiết kiểm tra . II / Phần cơ bản : 1) Kiểm tra bật xa tại chổ : 2) Kiểm tra kỹ thuật chạy cự li ngắn 80 m. 15p 25p - Mỗi HS bật 3 lần tính thành tích cao nhất . - Giáo viên phổ biến thang điểm kiểm tra , đọc danh sách từng đợt chạy - Cán sự hô khẩu lệnh cho từng đợt xuất phát - GV tính thành tích từng HS. - Đội hình kiểm tra: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 80m x x x( cán sự) X( GV) Mỗi HS XP chạy 1 lần. III / Phần kết thúc : Thả lỏng. Nhận xét, đánh giá. Dặn dò. Xuống lớp. 3p 2p - ĐH thả lỏng như ĐH khởi động - ĐH tập trung GV nhận xét, đánh giá, dặn dò. - GV hô “giải tán” cả lớp đồng thanh hô “khoẻ”.