Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 29: Bóng chuyền - Bóng đá

GIÁO ÁN SỐ 29 BÓNG CHUYỀN _ BÓNG ĐÁ ( ÔN TẬP ) I.Mục tiêu: Ôn luyện chuẩn bị kiểm tra. II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. - Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, 5 – 10 bóng đá, 5 – 10 bóng chuyền. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Hoạt động của GV - HS I/. Phần mở đầu a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học. b) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Đi ngược chiều theo vòng tròn và hít thơ sâu (ngược chiều kim đồng hồ) - Đi xoay vai (hai tay gập, bàn tay chạm vai, vừa đi vừa xoay vai theo vòng tròn). - Đi luân phiên đánh tay cao thấp. - Đi vặn mình (bước dài, chân trước khuỵu, chân sau thẳng, luân phiên vặn mình sang phía chân trước). - Đi gập thân. - Đứng xoay cổ tay, cổ chân, xoay hong, gập dũi, xoay gói (quay mặt vào tâm). - Ép dọc, ép ngang. 8 – 10’ 1 -2’ 200 – 250m 8 – 10 vòng 2l x 8n 2l x 8 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n - GV và HS làm thủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Theo một hàng dọc, do lớp trưởng dẫn đầu. - Lớp trưởng điều khiển. II/ Phần cơ bản: a) Bóng chuyền: - Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay. - Ôn kĩ thuật đệm bóng. - Ôn phát bóng thấp tay trước mặt b) Bóng đá: - Dẫn bóng sút cầu môn cự li 10m. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. c) Củng cố: - Kiểm tra kiến thức: Nêu ưu khuyết điểm các kĩ thuật trong bóng chuyền ? - Kiểm tra kĩ thuật: Tại chổ thực hiện kĩ thuật sút cầu môn. 28 – 30’ 10’ 5’ 5 – 10’ 5’ 15’ 5 – 10’ 5’ 5’ 5’ 2 – 3’ - Tập theo dội hình hàng ngang. - Cán sự hoặc tổ trưởng diều khiển các bạn tự ôn. Gv quan sát và sửa chữa những sai lầm thường mắt. - GV hướng dẫn cách cho HS tự tập luyện. - Gv hướng dẫn hs tự tập luyện. - GV tiến hành củng cố buổi học ở cuối giờ. Với hình thức GV ra câu hỏi cho HS trả lời. - GV gọi hai HS lên thực hiện kĩ thuật. III/. Phần kết thúc: - HS thực hiện một số động tác thả lỏng cơ bắp. - GVnhận xét giờ học, giao bài tập và hướng dẫn HS tự tập. 4 – 5’ 2 – 3’ 1 – 2’ Đội hình 4 hàng ngang: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ^