Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 3: ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền

Tuần 02 Ngày soạn: 23/08/08 Tiết 03 Ngày dạy : 27/08/08 ĐHĐN - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I. Mục tiêu 1, ĐHĐN: Thực hiện được tương đối chính xác nội dung ôn tập: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 đến hết và 1- 2, 1- 2 đến hết) , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. Đội hình 0- 2- 4.Đi đều, đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0- 3- 6- 9. .2, Chạy ngắn: Chơi được trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi” .Thực hiện được tương đối chính xác tư thế sẵn sàng- xuất phát. 3, Chạy bền: Phát triển sức bền. Hiểu được hiện tượng “ cực điểm” và cách khắc phục hiện tượng. II. Địa điểm, phương tiện Sân học thường ngày được vệ sinh sạch sẽ. III. Tiến trình dạy học Nội dung I/ Phần mở đầu 1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số. 2. GV phổ biến nội dung. 3. Khởi động ( KĐ) a, KĐ chung - Xoay 1 số khớp - Ép dọc, ép ngang b, KĐ chuyên môn - Chạy bước nhỏ - C. nâng cao đùi - C. gót chạm mông - C. tăng tốc II/ Phần cơ bản 1. ĐHĐN Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 đến hết và 1- 2, 1- 2 đến hết) , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng. Đội hình 0- 2- 4. Đi đều, đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0- 3- 6- 9. 2. Chạy ngắn - Ôn trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi ”. - Ôn tư thế sẵn sàng- xuất phát. 3, Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên( Nam 600m, nữ 500m). - Giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” và cách khắc phục. ( SGV TD9, trang 38) III/ Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. Củng cố bài học 3. Nhận xét 4. Ra BT về nhà 5. Xuống lớp ĐLVĐ 10’ 2lx8n 2 lần 30’ 5' Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật 1. Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sỉ số. Hô đáp “ Chúc GV- Khoẻ!”. 2. GV phổ biến ngắn gọn nội dung và yêu cầu bài học. a. Yêu cầu: Đúng biên độ động tác, xoay đều các khớp, KĐ kĩ, có ý thức tập luyện. GV quan sát, sữa sai HS. b. Yêu cầu: - Cần phải tích cực và nghiêm túc khi KĐ. - GV quan sát, sữa sai HS. - GV thị phạm lại động tác kết hợp phân tích. HS quan sát, lắng nghe. HS thực hành, GV điều khiển GV quan sát, sữa sai HS. GV cho HS tự tập luyện. Lớp trưởng điều khiển cả lớp tập luyện. Sau đó lần lượt các tổ trưởng điều khiển cả lớp tập luyện. GV quan sát, sữa sai HS. - GV chơi mẫu và phổ biến luật chơi, HS quan sát. HS chơi tích cực, trung thực. GV quan sát, theo dõi và nhận xét. - GV thị phạm lại động tác, HS quan sát. HS ôn luyện, GV quan sát kết hợp sữa sai. - GV nhắc HS sải đều chân kết hợp thở nhịp nhàng, chạy xong đi thả lỏng, không được ngồi. GV quan sát, theo dõi HS thực hiện. Nữ thực hiện trước, nam thực hiện sau. - GV phổ biến và phân tích. HS quan sát, lắng nghe. 1. Yêu cầu: Thả lỏng tích cực. 2. GV nhắc lại những nội dung đã học, làm mẫu lại động tác.Gọi 1 số HS lên thực hiện lại, sữa sai HS. 3. GV nhận xét buổi học, động tác nào đúng- sai để HS hiểu rõ, sữa sai. 4. GV nhắc HS về nhà tự tập luyên thêm, nhảy dây bền. 5. Hô đáp khẩu lệnh “Giải tán- Khoẻ!”. P/P tổ chức ĐH 4 hàng ngang( 1) ĐH 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng( 2) ĐH 4 hàng ngang xen kẽ ( 3) ĐH ( 3) ĐH 4 hàng dọc( 4) ĐH ( 2) ĐH ( 1) ĐH( 1) ĐH ( 2) ĐH ( 5) xp * đ + + + ¶ + O + + + + + + + + + + + + ĐH ( 2 ) ĐH ( 6 ) * + + + 10m O + + + + + + + + + ĐH ( 7 ) * + + xp + O + + i + + h + + N ĐH ( 1 ) ĐH ( 3 ) ĐH ( 1 ) ĐH ( 1 ) ĐH ( 1) ĐH ( 1 ) * Rút kinh nghiệm ................................................................................................................................................................................................................................................................................................