Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 1 đến Tiết 44

1. Mục đích – yêu cầu:

a. Mục đích:

- Biết được khái niệm sức bền , một số phương pháp , nguyên tắc và bài tập đơn giản về luyện tập phát triển sức bền.

b. Yêu cầu:

- Nghiêm túc chú ý lắng nghe ,có thể ghi vào vở học.

- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học.

- Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.

2. Thời gian: 45 phút

3. Đối tượng: Học sinh

4. Dụng cụ: Sách giáo viên thể dục 9, sách sinh lí TDTT.

5. Địa điểm: Sân trường

 

doc58 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 219 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 1 đến Tiết 44, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
g , chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng ;phối hợp 4 giai đoạn chạy đà-giậm nhảy –trên không –tiếp đất.Một số điểm luật cơ bản của Luật điền kinh -Cầu lông : Biết và thực hiện được tư thế chuẩn bị ; di chuyển đơn bước, đa bước; phát cầu thuận tay, trái tay. - Chạy bền : Luyên tập chạy bền trên đia hình tự nhiên b. Yêu cầu: - Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới. - Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn. 2. Thời gian: 90phút 3. Đối tượng: Học sinh 4. Dụng cụ: Còi , tranh nhảy cao., nệm ,xà 5. Địa điểm: Sân trường PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: - Ổn định tổ chức : - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động +Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang. + Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ) - Kiểm tra bài cũ : - Thực hiện kĩ thuật giậm nhảy –trên không. 8-10’ 2hs - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. Lớp trưởng điều khiển lớp € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. II. Phần cơ bản: 1 .Nhảy cao - Ôn : Một số động tác bổ trợ như : + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng ( Không nhảy quà xà - Phối hợp 4 giai đoạn * Củng cố - Phối hợp chạy đà giậm nhảy 2. Cầu lông. - Tư thế chuẩn bị - Các bước di chuyển đơn. + Tiến phải ,trái + Lùi phải, trái - Di chuyển đa bước + Tiến phải ,trái + Lùi phải, trái - Phát cầu trái tay, thuận tay. * Củng cố : - Thực hiện tư thế chuẩn bị -Thực hiện di chuyển đơn bước 3. Chạy bền : - Nam chạy 4 vòng x 150m - Nử chạy 3 vòng x 150m 70-73’ 32-34' 10-12' 15-17' 3-5' 30-32' 23-25' 10-12' 3-5' 1hs 1hs 5-7' -GV làm mẫu , nhắc lại kĩ thuật . - Sau đó cho cả lớp dãn đội hình Gv hướng dẫn luyện tập 5' - Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật. - Gv quan sát sửa sai. - GV cho học sinh thực hiện nhảy qua xà thấp 3lần/hs - Gv quan sát sửa sai. Gv làm mẫu , nhắc lại lần lượt từng kĩ thuật . Cho cả lớp dãn đội luyện tập' do GV hướng dẫn € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Gv làm mẫu , nhắc lại kĩ thuật cho cả lớp dãn đội luyện tập' do GV hướng dẫn , Sau đó vào sân lưới luyện tập - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. -GV nêu yêu cầu , nhắc nhở học sinh một số qui định khi chạy . - Học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV quan sát nhắc nhở. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh : Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Gv hướng dẫn thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. Rút kinh nghiệm: .................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ NGƯỜI SOẠN GIÁO ÁN SỐ: 19 PHÂN MÔN: BÀI: NHẢY CAO – CẦU LÔNG - CHẠY BỀN Tiết : 41-42 1. Mục đích – yêu cầu: a. Mục đích: -Nhảy cao: Biết và thực hiện được đúng chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng ;phối hợp 4 giai đoạn chạy đà-giậm nhảy –trên không –tiếp đất. Bật cao co gối tại chỗ -Cầu lông : Biết và thực hiện được phát cầu thuận tay, trái tay, đánh cao tay trên đầu( Lốp cầu ) - Chạy bền : Luyên tập chạy bền trên đia hình tự nhiên b. Yêu cầu: - Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới. - Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn. 2. Thời gian: 90phút 3. Đối tượng: Học sinh 4. Dụng cụ: Còi , tranh nhảy cao., nệm ,xà 5. Địa điểm: Sân trường PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: - Ổn định tổ chức : - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động +Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang. + Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ) - Kiểm tra bài cũ : - Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua. 8-10’ 2hs - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. Lớp trưởng điều khiển lớp € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. II. Phần cơ bản: 1 .Nhảy cao - Ôn : Một số động tác bổ trợ như : - Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng ( Không nhảy quà xà - Phối hợp 4 giai đoạn - Bật cao co gối tại chỗ * Củng cố - Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua 2. Cầu lông. - Phát cầu trái tay, thuận tay. - Đánh cầu cao tay trên đầu ( lốp cầu ) * Củng cố : - Thực hiện tư thế chuẩn bị -Thực hiện di chuyển đơn bước 3. Chạy bền : - Nam chạy 4 vòng x 150m - Nử chạy 3 vòng x 150m 70-73’ 32-34' 10-12' 15-17' 10-15lần 3-5' 30-32' 3-5' 1hs 1hs 5-7' -GV làm mẫu , nhắc lại kĩ thuật . - Sau đó cho cả lớp dãn đội hình Gv hướng dẫn luyện tập 5' - Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật. - Gv quan sát sửa sai. - GV cho học sinh thực hiện nhảy qua xà thấp 3lần/hs - Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật . - Cả lớp dãn đội hình luyện tập € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gv làm mẫu , nhắc lại lần lượt từng kĩ thuật . Cho cả lớp dãn đội luyện tập' do GV hướng dẫn - Sau đó chia 2 nhóm luyện tập . Nhóm 1 tập phát cầu trong sân , nhóm 2 tập lốp cầu bên ngoài . Sau 8' đổi tập - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. -GV nêu yêu cầu , nhắc nhở học sinh một số qui định khi chạy . - Học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV quan sát nhắc nhở. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh : Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Gv hướng dẫn thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. Rút kinh nghiệm: .................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ NGƯỜI SOẠN GIÁO ÁN SỐ: 20 PHÂN MÔN: BÀI: NHẢY CAO – CẦU LÔNG - CHẠY BỀN Tiết : 43-44 1. Mục đích – yêu cầu: a. Mục đích: -Nhảy cao: Biết và thực hiện được đúng chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng ;phối hợp 4 giai đoạn chạy đà-giậm nhảy –trên không –tiếp đất. Bật cao co gối tại chỗ -Cầu lông : Biết và thực hiện được phát cầu thuận tay, trái tay, đánh cao tay trên đầu( Lốp cầu ) - Chạy bền : Luyên tập chạy bền trên đia hình tự nhiên b. Yêu cầu: - Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới. - Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn. 2. Thời gian: 90phút 3. Đối tượng: Học sinh 4. Dụng cụ: Còi , tranh nhảy cao., nệm ,xà 5. Địa điểm: Sân trường PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: - Ổn định tổ chức : - Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động +Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang. + Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ) - Kiểm tra bài cũ : - Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua. 8-10’ 2hs - Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. Lớp trưởng điều khiển lớp € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. II. Phần cơ bản: 1 .Nhảy cao - Ôn : Một số động tác bổ trợ như : - Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng ( Không nhảy quà xà - Phối hợp 4 giai đoạn - Bật cao co gối tại chỗ * Củng cố - Thực hiện nhảy cao kiểu bước qua 2. Cầu lông. - Phát cầu trái tay, thuận tay. - Đánh cầu cao tay trên đầu ( lốp cầu ) * Củng cố : - Thực hiện tư thế chuẩn bị -Thực hiện di chuyển đơn bước 3. Chạy bền : - Nam chạy 4 vòng x 150m - Nử chạy 3 vòng x 150m 70-73’ 32-34' 10-12' 15-17' 10-15lần 3-5' 30-32' 3-5' 1hs 1hs 5-7' -GV làm mẫu , nhắc lại kĩ thuật . - Sau đó cho cả lớp dãn đội hình Gv hướng dẫn luyện tập 5' - Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật. - Gv quan sát sửa sai. - GV cho học sinh thực hiện nhảy qua xà thấp 3lần/hs - Gv làm mẫu , phân tích kĩ thuật . - Cả lớp dãn đội hình luyện tập € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Gv làm mẫu , nhắc lại lần lượt từng kĩ thuật . Cho cả lớp dãn đội luyện tập' do GV hướng dẫn - Sau đó chia 2 nhóm luyện tập . Nhóm 1 tập phát cầu trong sân , nhóm 2 tập lốp cầu bên ngoài . Sau 8' đổi tập - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. -GV nêu yêu cầu , nhắc nhở học sinh một số qui định khi chạy . - Học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV quan sát nhắc nhở. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh : Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Gv hướng dẫn thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. Rút kinh nghiệm: .................................................................................................................. ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ NGƯỜI SOẠN

File đính kèm:

  • docTD 9_5.doc
Giáo án liên quan