Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 58: Ném bóng - Chạy bền - Năm học 2009-2010

Tuần 30 Tiết: 58 Ngày soạn:19/3/10 Bài: NÉM BÓNG – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1/ Kiến thức: Ném bóng: Ôn, tập thể lực. Chạt bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2/ Kĩ năng: Rèn luyện kĩ năng tự rèn luyện thể lực ở nhà, tham gia một số trò chơi vận động, kĩ năng luyện tập sức bền 3/ Tư tưởng: Nghiêm túc, tự giác, tích cực. II/ Chuẩn bị: 1/ Giáo viên: Giáo án, bóng ném, còi, tranh minh họa( nếu có) 2/ Học sinh: Trang phục, sân bãi, dụng cụ III/ Hoạt động dạy học: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐLV Đ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL I/ Mở đầu: 1/ Oån định tổ chức: 2/ Khởi động: a) Chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. b) Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mông 7’ 2x8 3l - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Khởi động kĩ đáp ứng được lượng vận động và nội dung bài học. D o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o D o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o II/ Cơ bản: 1/ Ném bóng: Ôn: - Đứng vai hướng ném ném bóng xa - Trò chơi tung và bắt bóng qua khoeo chân. - Tập thể lực: bật cao tại chổ bằng hai chân. - Đà 4 bước chéo ném bóng xa 2) Chạy bền: 33’ 30’ 5’ 5’ 3’ 17’ 3’ 3L 5L - Chú ý tư thế ra sức cuối cùng - Các em tự tung và bắt theo khả năng từ một tay hoặc hai tay. - Yêu cầu: + HS nam bật từ 30->40 lần/ 1’ + HS nữ bật từ 20-> 30 lần/ 1’ - Ôn tập tích cực. - Chạy trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe, giới tính D o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV làm trọng tài cho các em chơi III/ Kết thúc: 1) Thả lỏng: 2) Nhận xét, dặn dò: 3) Xuống lớp: 5’ - Tích cực thả lỏng theo yêu cầu của GV - Ưu, khuyết điểm buổi tập - Nội dung bài học sau - GV hô “thể dục” HS đáp “khỏe” D o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Dồn hàng xuống lớp IV/ RÚT KINH NGHIỆM: