Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 40: Nhảy xa và đá cầu và chạy bền - Năm học 2009-2010

Tuần 21 Tiết 40 Ngày soạn: 2/1/10 Bài: NHẢY XA & ĐÁ CẦU & CHẠY BỀN. Nội dung : Nhảy xa : Ôn kỹ thuật chạy đ đàø 3 - 5 bước giậm nhảy ïbật cao tiếp đất bằng hai chân .Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không Đá cầu : Ôn . Tâng ( búng ) cầu Chạy bền : Luyện tập . I – MỤC TIÊU: 1 / Kiến thức: - Nhằm trang bị cho HS một hiểu biết cần thiết và kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” để các em rèn luyện sức khoẻ phát triển sức mạnh của chân , nâng cao thành tích.- Trang bị cho HS một số hiểu biết và kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức mạnh , khéo léo của chân và nâng cao thành tích. luyện tập phát triển sức bền. 2/ Kỹ năng : Thực hiện đúng cơ bản các động tác chạy đà giậm nhảy bước bộ , tâng ( búng ) cầu chạy bền hết cự ly , 3 / Thái độ : Rèn luyện sức nhanh , tính tự giác tích cực , tôn trọng kỷ luật Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ. II CHUẨN BỊ: 1 –Giao Viên: giáo án , còi , tranh minh hoạ 2 – HS chuẩn bị : Cuốc , xẻn,.. + Sân bãi: Đảm bảo an toàn , hợp vệ sinh.bông cầu III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC : PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A – PHẦN MỞ BÀI. + Các bước lên lớp. + Khởi động chung. + Khởi động chuyên môn . B – PHẦN CƠ BẢN. 1- Nhảy xa : Ô n. + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát ( đệm ) bằng hai chân. + Đ à 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2.Đá cầu :Ôn kỹ thuật Tâng “ búng “ cầu . 3- Chạy bền . C – PHẦN KẾT THÚC . +Hồi tỉnh. + Hệ thống toàn bài. + Nhận xét. + Giao bài tập. + Bàøi học mới. 7’ 33’ 5’ 1L 1L 2L/8N 2L 1-3L 1-3L 1L 1L 1L + Tập trung : - Ổ n định ,điểm số , báo cáo . GV nhận lớp . - Phổ biến nội dung . Yêu cầu tiết học .ï + Chạy khởi động nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân trường. + Đứng thành 4 hàng ngang cách nhau một sải tay . Xoay các cơ khớp : Cổ, vai, khuỷ tay,hông,gối, cỏ tay – cổ chân . .Lưng bụng . Eùp dọc – ép ngang. + Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ., gót chạm mông và chạy đạp sau. + Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , luyện tập hoàn thiện kĩ năng. + Thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , kĩ năng di chuyển , đỡ cầu , búng cầu đi đúng mục tiêu . . + Chạy bền trên địa hình tự nhiên , chạy theo nhóm sức khoẻ – giới tính. + Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân, lưng bụng và điều hoà. +Có 3 nội dung: ___ Nhảy xa( Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bbật cao rơi xuống cát ( đệm) bằng hai chân.Đà 5-7 bươcù giậm nhảy bước bộ trên không.) __ Đá cầu : Tâng “ búng “ cầu ___ Chạy bền .Luyện tập chạy bền. + Đánh giá tình hình luyện tập của HS.Xếp loại:Giỏi , khá , trung bình và yếu . + Về nhà luyện tập kĩ thuật chạy đà : nhảy xa ( chạy đà 5-7 bước giậm nhảybước bộ trên không ) Đá cầu ( các kỹ thuật đã học . Luyện tập chạy bền. + Nhảy xa ____ Đá càu – Chạy bền . ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ £ p Ỉ ______â______ Å ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ ££ á ß â à á Chia nhóm 2 – 3 người thực hiện É Å 5 È ££££££££ ££££££££ ££££££££ p ££££££££ GV IV – RÚT KINH NGHIỆM :