Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 38: Nhảy xa - Bóng đá - Chạy bền - Năm học 2009-2010

Tuần : 1 – hk2 NHẢY XA – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN Ngày soạn : 24/12/2009 Tiết : 38 Ngày dạy : 31/12/2009 I.Mục tiêu 1.Kiến thức : - Nhảy xa : ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi “ lò cò tiếp sức” . Giới thiệu kĩ thuật chạy đà , tập chạy đà . - Bóng đá : Ôn chạy thẳng , chạy biến tốc , nhảy , phối hợp chạy - nhảy ,.Trò chơi “ tranh bóng ” ,dẫn bóng , đá bóng bằng lòng bàn chân . - Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên . 2.Kĩ năng : Làm quen với kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi . Biết và thực hiện tương đối đúng 4 giai đoạn : chạy đà-giâm nhảy-trên không-tiếp đất. Biết thực hiện kĩ thuật đá và dừng bóng đơn giản , thực hiện và ứng dụng 1 số bài tập đơn giản . Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu . Biết 2 bước hít vào 2 bước thở ra , tập trung chạy và thở . 3.Thái độ : Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện . II.Địa điểm : sân trường III.Phương tiện : Còi , bóng , nệm , cọc , IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút . TG Nội dung Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Bổ sung 8’ 10’ 15’ 7’ 5’ A.Phần mỡ đầu . 1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh . 2.Khởi động : Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình. Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông .gối ,ép dọc ,ép ngang. Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông. B.Phần cơ bản : 1 .Nhảy xa : Ôn Tại chổ đá lăng : đá lăng trước sau , sang ngang . Đà 1 , 3 bước giậm nhảy đá lăng . * Trò chơi : “Lò cò thiếp sức” yêu cầu :trật tự , chia đội bằng nhau ,phạt đội thua , tuyên dương đội thắng . - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà : là giai đoạn quan trọng , Kĩ thuật chạy đà như ky chạy ngắn về tần số ,độ dài bước chạy phải tăng dần , bước cuối cùng cần nhanh và ngắn hơn bước trước đó 0,5-1 bàn chân để đặt cả bàn chạn ván chuẩn bị cho giai đoạn giậm nhảy , lúc này thân trên thẳng ,2 tay phối hợp tự nhiên - Luyện chạy đà . 2.Bóng đá - Chạy bước chéo , chạy trượt ngang , chạy đạp sau . - Chạy biến tốc , bật cao đánh đầu . * Trò chơi “Tranh bóng” : Nhóm 6-7 Hs , đứng thành vòng tròn ,các bạn chuyền bóng cho nhau và 1 em ở giữa bắt bóng , nếu ai bị bắt chạm bóng thì vào và bạn bắt bóng vào vị trí bạn kia , nếu chuyền ra ngoài thì vào bắt . * Chia 2 nhóm luyện tập - Dẫn bóng . - Đá bóng bằng lòng bàn chân . * Củng cố : gọi hs cũng cố nhảy xa và bóng đá , hs nhận xét , giáo viên đánh giá – cho điểm . 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên . * Yêu cầu : chạy 2 bước hít vào ,2 bước thở ra , tập trung , giữ trật tự khi chạy . C. Phần kết thúc : - Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân. - Nhận xét tiết dạy - Dặn dò : về nhà tập tâng bóng , đá bóng bằng lòng bàn chân , đà 1 bước giâm nhảy đá lăng , và chạy bền . Nhận lớp Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động, quan sát ,điều chỉnh. HD luyện tập HD luyện tập , quan sát , điều chỉnh , tác dụng làm cho dản cơ chân. Hd chơi , yêu cầu khi chơi. Phát lệnh ,quan sát , nhắc nhở . Giới thiệu kĩ thuật chạy đà . Làm mẫu cách đo đà (2 bước đi thường bằng 1 bước chạy ) , điều chỉnh đà : lùi nếu dư , tiến nếu thiếu đà . Hd luyện tập , quan sát , điều chỉnh . Hd luyện tập , quan sát , điều chỉnh . Hướng dẫn chơi, yêu cầu trật tự , chia nhóm chơi , Quan sát, nhắc nhở Chia nhóm luyện tập Nhóm dẫn bóng và nhóm đá bóng bằng lòng bàn chân . Hd luyện tập , quan sát , điều chỉnh . Gọi hs , nhận xét , d8anh1 giá –cho điểm . Hd chạy bền , yêu cầu khi chạy Quan sát , điều chỉnh . HD thả lỏng , tác dụng giúp ta khi tập xong hạn chế đau cơ . Nhận xét tiết dạy . Dặn dò . . . .