Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 30: Chạy nhanh - Chạy bền

Ngày soạn :.../..../2007 Ngày dạy : .../.../2007 Tiết 30 : chạy nhanh – chạy bền I/ Mục tiêu Chạy nhanh : - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m ( nam, nữ ) - Trò chơi do GV chọn Chạy bền: - Trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra ”. - Một số động tác bổ trợ chạy bền ( do GV chọn ). II/ Địa điểm – Phương tiện - Địa điểm : Sân tập - Phương tiện : Còi, đồng hồ. III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp – Tổ chức A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học - Khởi động + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Thực hiện các động tác khởi động + Xoay các khớp, ép dọc, ngang B. Cơ bản 1. Chạy nhanh - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m ( nam, nữ ) - Trò chơi chạy tiếp sức 2. Chạy bền - Trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra ”. - Một số động tác bổ trợ : + Chạy bước nhỏ. + Chạy gót chạm vào mông. + Chạy đạp sau. + Chạy nâng cao đùi. C. Kết thúc - Hồi tĩnh thả lỏng tích cực - Nhận xét giờ học - Rặn dò BTVN 1phút 1phút 8phút 1vòng 3Lx8N 24phút 4phút LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai. - Gv củng cố lại kỹ thuật. XP TT - Gv tổ chức cho các em chơi TT XP - GV điều khiển cho HS chơi GV hô cho HS thực hiện 10 – 12m XP GV quan sát sửa sai GV điều khiển một số động tác Ưu, nhược điểm giờ học Hướng dẫn một số BTVN