Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 9 - Năm học 2010-2011

Tuần 9 Ngày soạn: 11. 10. 10 Tiết 17 Ngày dạy : 19. 10. 10 Chạy nhanh - ném bóng - chạy bền I - mục tiêu 1. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy đạp sau, đi nhanh chuyển sang chạy, trò chơi “Dẫn bóng tiếp sức” - Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, đi nhanh chuyển sang chạy, trò chơi. 2. Ném bóng: - Biết cách cầm bóng và thực hiện 1 số động tác bổ trợ: Tung bóng từ tay nọ sang tay kia; Tung bóng sau lưng bằng 1 tay và bắt bóng; Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân; Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, cầm bóng đúng cách. 3. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Rèn phản xạ tốt, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện, đảm bảo an toàn. II - địa điểm - phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, bóng chuyền. III - tiến trình dạy - học nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh * Trò chơi: “Dẫn bóng tiếp sức” Cách chơi: HS dùng chân dẫn bóng lượt đi, lượt về ôm bóng chạy nhanh về đưa cho bạn tiếp theo. Cứ như vậy đội nào xong trước ít phạm quy là thắng. * Bài tập: - Chạy đạp sau - Đi nhanh chuyển sang chạy 2. Ném bóng * Học mới: - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia - Tung bóng sau lưng bằng 1 tay và bắt bóng - Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. * Ôn: Cách cầm bóng Cầm đúng động tác: Năm ngón tay chia đều để giữ lấy bóng. * Củng cố: Cách cầm bóng không đúng có ảnh hưởng đến thành tích ném bóng ntn? 3. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. Chạy với tốc độ tăng dần, phân phối sức để chạy hết cự li. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh, rèn sức mạnh tay, sức nhanh, sức bền. 8 - 10’ 2 x 8 nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 30-32’ 5 - 7’ 2 -3 hiệp 2 x 15m 1 x 20m 10 lần 10 lần 20 lần 10 lần 3 - 4 lần 2’ 300m nữ 350m nam 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - Chia lớp thành 2 đội chơi, 2 HS làm trọng tài x x x x x x x x x x x x x x - GV nhắc HS chơi tự giác, đúng luật. - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung. - GV hướng dẫn . - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung - GV nhắc lại yêu cầu - HS thực hiện đồng loạt - GV quan sát sửa sai cho 1 số HS - GV đặt câu hỏi - HS suy nghĩ trả lời - GV nhấn mạnh sự cần thiết. - HS ghi nhó. - GV nhắc lại yêu cầu - HS chạy thành hàng dọc theo 2 nhóm nam ,nữ riêng - GV nhắc HS chạy xong tự thả lỏng - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 9 Ngày soạn: 11. 10. 10 Tiết 18 Ngày dạy : 22. 10. 10 Chạy nhanh - ném bóng I - mục tiêu. 1. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m. Xuất phát đúng hiệu lệnh 2. Ném bóng: - Biết cách thực hiện 1 số động tác bổ trợ, đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa, ném bóng trúng đích. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, ném bóng trúng đích. Thực hiện được đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa. -> Rèn phản xạ tốt, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện, đảm bảo an toàn. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, bóng ném, tranh ném bóng, đồng hồ. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh * Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Luyện tập: Xuất phát cao - chạy nhanh. Y/ c: Xuất phát đúng hiệu lệnh, chạy hết sức bản thân. 2. Ném bóng * Ôn bổ trợ: - Tung bóng từ tay nọ sang tay kia - Tung bóng sau lưng bằng 1 tay và bắt bóng - Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. * Luyện tập: - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa. - Ném bóng trúng đích * Củng cố: Tư thế đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa? C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn xuất phát cao - chạy nhanh, đứng vai hướng ném xoay người ném bóng, rèn sức mạnh tay, sức nhanh, sức bền. 8 -10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 30 -32’ 1 x 5m 2 x15m 1 x20m 1 x30m 1 x40m 10 lần 10 lần 10 lần 1 - 2lần 3 - 4lần 2 quả 2’ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS thực hiện theo hàng ngang - GV quan sát nhắc nhở chung. x x x x x - HS thực hiện theo hàng ngang x x x - GV nhắc lại yêu cầu. - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung - GV nhấn mạnh kĩ thuật động tác. - HS quan sát tranh - 4 HS thực hiện / đợt x x x x - GV quan sát sửa sai cho 1 số HS - 2 HS thực hiện/ đợt. x x - 2 HS thực hiện, lớp nhận xét - GV nhận xét chung - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x