Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 7 - Năm học 2010-2011

Tuần 7 Ngày soạn: 29. 09. 10 Tiết 13 Ngày dạy : 05. 10. 10 đhĐN - Chạy nhanh - chạy bền I - mục tiêu. 1. ĐHĐN: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 (hàng ngang). - Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 (hàng ngang). Điều khiển được đội hình đội ngũ. 2. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh 40m. - Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện được chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m. 3. Chạy bền - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. -> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tích cực tập phát triển sức nhanh, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, còi, tranh xuất phát cao. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác chạy đạp sau B.Phần cơ bản 1.ĐHĐN *Ôn: - Tập hợp, dóng hàng, điểm số - Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 - Đi đều vòng phải, trái Đổi chân khi đi đều sai nhịp * Củng cố: - 1 số kĩ năng HS thường thực hiện sai. 2. Chạy nhanh *Ôn: - Chạy đạp sau - Tư thế sẵn sàng- xuất phát * Học: Xuất phát cao - chạy nhanh - Động tác: Khi có lệnh nhanh chóng chạy về trước, phối hợp đánh tay nhịp nhàng * Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh * Củng cố: Xuất phát cao- chạy nhanh 3. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học, ôn bổ trợ, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh, rèn sức nhanh, sức bền. 8-10’ 2x8nh 2x8nh 1 lần 1 lần 1 lần 2’ 1 x15m 28 -30’ 1 lần 3-5’ 2’ 2 x15m 2 lần 1 lần 1 lần 2 lần 2x40m 1-2’ 1x5m 300m nam nữ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 2HS thực hiện, lớp nhận xét - GV nhận xét đánh giá - GV nhắc lại cách thực hiện và nêu yêu cầu chính - HS chia nhóm nhỏ tập luyện, 1 số HS lên làm chỉ huy x x x x x x x x x x x x X1 X2 X3 X4 - GV quan sát sửa cho một số HS - GV gọi 1 số HS tập sai nhiều thực hiện, lớp quan sát, nhận xét x x x x x x x x x x x X - GV nhận xét chung - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x - GV quan sát sửa cho một số HS thực hiện sai. - GV hướng dẫn, phân tích kĩ thuật động tác - HS quan sát tranh - HS thực hiện theo hàng ngang . x x x x - GV quan sát nhắc nhở, sửa sai cho HS - Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát - GV nhận xét chung - GV nhắc lại y/c - HS chạy thành hàng dọc, nam trước, nữ sau, chạy xong tự thả lỏng - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 7 Ngày soạn: 29. 09. 10 Tiết 14 Ngày dạy : 08. 10. 10 đhĐN - Chạy nhanh I - mục tiêu 1. ĐHĐN: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9. - Thực hiện cơ bản đúng: tập hợp hàng dọc, hàng ngang; Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9. Điều khiển được đội hình đội ngũ. 2. Chạy nhanh: - Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát, trò chơi “chạy thoi tiếp sức”, xuất phát cao - chạy nhanh 30m. - Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng - xuất phát, trò chơi. Thực hiện được xuất phát cao - chạy nhanh. -> Rèn phản xạ tốt, triển khai đội hình nhanh, tích cực tập phát triển sức nhanh. II - địa điểm - phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Giáo án, còi. III - tiến trình dạy - học nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. + Bổ trợ chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông 3 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác xuất phát cao - chạy nhanh B.Phần cơ bản 1.ĐHĐN *Ôn: - Tập hợp hàng dọc (ngang) - Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 - Đi đều vòng phải, trái Đổi chân khi đi đều sai nhịp * Kiểm tra thử: Thực hiện đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 -6 - 9 (từ hàng ngang hoặc dọc), đi đều - đứng lại 2. Chạy nhanh * Trò chơi: “Chạy tiếp sức” *Ôn: - Tư thế sẵn sàng- xuất phát * Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh * Củng cố: Xuất phát cao- chạy nhanh C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn các kỹ năng đội hình đội ngũ đã học, giờ sau chuẩn bị tốt cho kiểm tra ĐHĐN. 8-10’ 2x8nh 2 x 8 nh 1 lần 1 lần 2’ 1x 5m 28 - 30’ 3-5’ 1 lần 2 lần 2x 30m 1- 2’ 1x5m 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét đánh giá - HS chia nhóm nhỏ tập luyện, 1 số HS lên làm chỉ huy x x x x x x x x x x x x X1 X2 X3 X4 - GV quan sát sửa cho một số HS - Lần lượt các nhóm thực hiện, lớp quan sát nhận xét - GV nhận xét đánh giá chung x x x x x x x x x x x X - GV nhắc lại cách chơi - HS tự giác tham gia chơi đúng luật x x x x x x x x x x - HS thực hiện theo hàng ngang x x x x x . - GV quan sát, sửa sai cho HS - Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát - GV nhận xét chung - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x