Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 29 - Năm học 2010-2011

Tuần 29 Ngày soạn: 09. 03. 11 Tiết 55 Ngày dạy : 15. 03. 11 bật nhảy - đá cầu - chạy bền I - mục tiêu. 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Biết 1 số điểm trong Luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi). - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 3. Chạy bền: - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền. ->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, sức bền, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Cột, xà, đệm, cầu, cuốc. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. +Bổ trợ chuyên môn: - Đá lăng - Đứng lên ngồi xuống 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân B.Phần cơ bản 1. Đá cầu * Ôn: - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân * Giới thiệu 1 số điểm trong luật đá cầu - Thời gian thi đấu: + Khởi động: mỗi đội có 2 phút (bên được thăm khởi động trước) + Hiệp đấu: Mỗi trận đấu 2 hiệp (điểm số là 21 nếu hoà 20-20 thì luân lưu tối đa là 25). Nếu mỗi đội thắng 1 hiệp thì đấu hiệp 3 (điểm số là 15 nếu hoà 14-14 thì luân lưu tối đa là 17). + Nghỉ giữa trận: giữa hai hiệp nghỉ 2 phút. + Hội ý: mỗi đội không quá 2 lần, mỗi lần không quá 30 giây trong mỗi hiệp đấu. * Luyện tập: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân 2. Bật nhảy * Ôn: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà Động tác sai: Giậm nhảy xong rơi xuống đệm bằng chân lăng 3. Củng cố: - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân 4. Chạy bền Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Y/c: Chạy theo sức bản thân với tốc độ tốt nhất, chạy hết cự li. C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy, tâng cầu; chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân; 1 số điều luật đã học. Rèn sức mạnh chân, sức bền. 8 - 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 10 lần 10 lần 2’ 2 lần 30 - 32’ 2’ 2’ 5 lần 2’ 3-5 quả 5 - 7 lần 2’ 1 lần 1 lần 500m nam nữ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - 1- 2 HS thực hiện, lớp quan sát - GV nhận xét chung, cho điểm - HS luyện tập theo đôi x x x x x x x x - GV quan sát nhắc nhở chung - GV lần lượt giới thiệu - HS nghe, ghi nhớ - 1 số đôi vào phát qua lưới x x - HS nào phát qua lưới xong chuyển sang ôn bật nhảy - GV nêu lỗi sai và cách sửa Cho HS lò cò qua vật thấp để định hình động tác - HS lần lượt thực hiện nam trước, nữ sau. x x - GV quan sát sửa sai chung - 2 HS thực hiện, lớp nhận xét - GV nhận xét chung - GV nhắc lại y/c - HS chạy theo nhóm sức khoẻ, nam nữ riêng, chạy xong tự thả lỏng - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x Tuần 29 Ngày soạn: 09. 03. 11 Tiết 56 Ngày dạy : 18. 03. 11 bật nhảy - đá cầu I - mục tiêu. 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Đá cầu: - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân; thực hiện được phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Vận dụng vào đấu tập. ->Tích cực tập tăng sức mạnh chân, rèn sự khéo léo, tự giác tập luyện hàng ngày. II - địa điểm - phương tiện. 1. Địa điểm: Sân trường, hố cát. 2. Phương tiện: - HS: Giày TT - GV: Cột, xà, đệm, cầu, cuốc. III - tiến trình dạy - học. nội dung đl Phương pháp tổ chức A .Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 2.Khởi động. +Xoay các khớp. +ép dọc, ép ngang, bụng. +Bổ trợ chuyên môn: - Đá lăng - Bật cao thu gối sát ngực B.Phần cơ bản 1. Bật nhảy * Ôn: - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà 2. Đá cầu * Ôn: - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân * Kiểm tra 15’: Thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân. Biểu điểm: - Điểm 9 - 10: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Điểm 7 - 8: Thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Điểm 5 - 6: Có động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân - Điểm 3 - 4: Không thực hiện được động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. * Thi đấu đơn: Tỉ số hiệp đấu: 11 3. Củng cố: Đấu tập C.Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Giao BTVN: Ôn chạy đà giậm nhảy; tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân; đấu tập . Rèn sức mạnh chân, sức bền. 8 - 10’ 2 x 8nh 2 x 8 nh 10 lần 10 lần 30 - 32’ 2 lần 2 lần 2’ 2’ 5 lần 3 lần 1 hiệp 2’ 5’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x X x x x x x - Cán sự điều khiển lớp khởi động x x x x x x x x x x x x X - HS lần lượt thực hiện theo 2 nhóm nam nữ riêng x x x x - GV quan sát sửa sai chung - HS tự tập theo đôi x x x x x x x x x x - HS lần lượt thực hiện, HS còn lại ngồi quan sát Chỉ kiểm tra kĩ thuật động tác chuyền cầu. - GV cho điểm theo mức độ thực hiện của HS. x x X x x x x x X x x x x x - Sau khi kiểm tra xong HS thi đấu theo đôi trên sân đá cầu - GV hướng dẫn cách thi đấu và làm trọng tài cho HS. x x x - GV nhận xét chung, nhắc HS xử lí 1 số tình huống - HS nghe ghi nhớ, vận dụng - HS thả lỏng tại chỗ x x x x x x x x x x X x x x x x