I - MỤC TIÊU.
1. Ném bóng:
- Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa; Chạy đà tự do ném bóng; Trò chơi “ném vào vòng tròn”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa; trò chơi. Thực hiện được đi thường thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa
2. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Có ý thức kỉ luật tốt, đảm bảo an toàn, tự giác rèn luyện hàng ngày.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, bóng ném, thước dây.
III - TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
5 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 224 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Tuần 14 - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 14 Ngày soạn: 15. 11. 10
Tiết 27 Ngày dạy : 23. 11. 10
ném bóng - chạy bền
I - mục tiêu.
1. Ném bóng:
- Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa; Chạy đà tự do ném bóng; Trò chơi “ném vào vòng tròn”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa; trò chơi. Thực hiện được đi thường thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa
2. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Có ý thức kỉ luật tốt, đảm bảo an toàn, tự giác rèn luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, bóng ném, thước dây.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chống đẩy
3. Kiểm tra bài cũ:
ở bước đà chéo cuối cùng trọng tâm dồn nhiều vào chân, chân sau gối khuỵu hay thẳng?
B.Phần cơ bản
1. Ném bóng
* Ôn tập:
- Đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Đi thường (chạy tự do) sau đó thực hiện 4 bước đà chéo - ném bóng.
* Luyện tập :
- Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Phối hợp đi thường (chạy đà tự do) thực hiện 4 bước chéo ném bóng xa.
Đánh dấu vạch đà 4 bước chéo
* Kiểm tra - củng cố:
Đà 4 bước chéo ném bóng
* Trò chơi: “Thi ném bóng”
HS đứng tư thế ưỡn thân ném vào các vòng tròn điểm (vòng to 5 điểm, vòng nhỏ 10 điểm), đội nào ném được nhiều điểm là thắng, đội thua chống đẩy 10 lần.
2. Chạy bền.
Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
Y/c: Chạy hết cự li với tốc độ nhanh nhất.
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn đà 4 bước chéo ném bóng xa, đà tự do, rèn sức mạnh tay, rèn sức bền. Tự sửa tư thế ưỡn thân cho đúng
8 -10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
10 lần
2’
30 -32’
2 lần
2 lần
3lần
3 lần
1 lần
1 hiệp
450m
nữ
500m nam
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x
x x
x x
X
x x
x x
- 1 HS trả lời, HS khác nhận xét.
- GV nhận xét, cho điểm.
- GV nêu yêu cầu chính
- HS luyện tập theo hàng ngang (không bóng)
x x x x x
- GV quan sát sửa tư thế cho HS.
- HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện
- 2 HS thực hiện/ đợt
- GV đánh dấu 1 số mốc thành tích để HS phấn đấu.
x
x
x
x
- GV nhận xét kịp thời từng HS.
- HS tự sửa kĩ thuật còn sai sót.
- GV hướng dẫn
- HS chia thành 2 đội lần lượt ném bóng vào vòng tròn điểm
Vòng nhỏ ĐK 1m, vòng to ĐK 2m
10m
x x x x
x x x x
x x x x
- GV nhắc lại yêu cầu
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ, 2 nhóm nam, 2 nhóm nữ, chạy xong tự thả lỏng.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
Tuần 14 Ngày soạn: 15. 11. 10
Tiết 28 Ngày dạy : 26. 11. 10
ném bóng - chạy bền
I - mục tiêu.
1. Ném bóng:
- Biết cách thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa; Chạy đà tự do ném bóng; Trò chơi “kéo co”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 4 bước chéo ném bóng xa; trò chơi. Thực hiện được đi thường thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa
2. Chạy bền:
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng dần sức bền.
-> Có ý thức kỉ luật tốt, đảm bảo an toàn, tự giác rèn luyện hàng ngày.
II - địa điểm - phương tiện.
1. Địa điểm: Sân trường
2. Phương tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, bóng ném, thước dây.
III - tiến trình dạy - học.
nội dung
đl
Phương pháp tổ chức
A .Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động.
+Xoay các khớp.
+ép dọc, ép ngang, bụng.
+ Bổ trợ chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chống đẩy
3. Kiểm tra bài cũ:
ở bước đà chéo cuối cùng bàn chân sau hướng thẳng hay chếch theo hướng chạy?
B.Phần cơ bản
1. Ném bóng
* Ôn tập:
- Đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Đi thường (chạy tự do) sau đó thực hiện 4 bước đà chéo - ném bóng.
* Luyện tập:
- Chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Đi tự do sau đó thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa.
Đánh dấu vạch đà 4 bước chéo
* Củng cố:
Đi tự do thực hiện 4 bước chéo - ném bóng xa.
* Trò chơi: “Kéo co”
Kẻ vạch giới hạn 2 HS đứng về 2 phía đối diện, đan tay vào nhau. Khi có lệnh bắt đầu ai kéo được bạn qua vạch giới hạn về phía mình là thắng. Người thua chống đẩy 5 lần
2. Chạy bền.
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
Y/c: Có giai đoạn chạy rút đích (vòng cuối cùng)
C.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Giao BTVN: Ôn đà 4 bước chéo và đà tự do ném bóng, rèn sức mạnh tay, rèn sức bền.
8 -10’
2 x 8nh
2 x 8 nh
1 lần
1 lần
10 lần
2’
30 -32’
2 lần
2 lần
3 lần
3 lần
2’
1- 2 lần
2 - 3’
500m nam, nữ.
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
x x x
x x
x x
X
x x
x x
- 1 HS trả lời, HS khác nhận xét.
- GV nhận xét, cho điểm.
- HS luyện tập theo hàng ngang (không bóng)
x x x x x
- GV quan sát sửa tư thế cho HS.
- GV nêu yêu cầu chính
- HS chia 2 nhóm nam, nữ tập luyện
- Lần lượt từng HS thực hiện
- 2 HS đo thành tích, 1HS ghi.
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai chung.
- 1 - 2 HS có kĩ thuật đúng thực hiện.
- GV nhận xét.
- HS tự sửa kĩ thuật còn sai sót.
- GV hướng dẫn.
- HS chia thành từng đôi, tự giác trung thực tham gia.
x x x x x x
x x x x x x
- GV nhắc lại yêu cầu
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ 8 - 9 em thành hàng dọc, chạy xong tự thả lỏng.
- HS thả lỏng tại chỗ
x x x x x
x x x x x
X x x x x x
File đính kèm:
TD 7 tuan 14.doc