Giáo án môn Thể dục Khối 7 - Chương trình học kì II

ại chỗ) 8 Phút Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. * * * * * * * * II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không. + Luyện tập chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu “ngồi” * Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Giáo viên phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 Phút 15 phút 8 phút Đội hình tập luyện nhảy “bước bộ ” trên không * * * * * * * * * * * * * * GV - H/S chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi nhiệt tình đúng luật. Nam 500 m - Nữ 450 m Hố nhảy xa III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Soạn (Tuần 32) ( Tiết 64) bật nhảy- chạy bền I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ ” trên không, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: “Nhảy ” nhảy vòng tròn tiếp sức. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật giai đoạn “bước bộ” trên không. 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tươi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-phương tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, hố nhảy xa, cuốc xẻng. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lượng Phương pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. + ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) 8 Phút Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. * * * * * * * * II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không. + Luyện tập chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu “ngồi” * Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Giáo viên phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 Phút 15 phút 8 phút Đội hình tập luyện nhảy “bước bộ ” trên không * * * * * * * * * * * * * * GV - H/S chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi nhiệt tình đúng luật. Nam 500 m - Nữ 450 m Hố nhảy xa III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Soạn (Tuần 33) ( Tiết 65) bật nhảy- chạy bền I/ Mục tiêu. 1, Kiến thức: + Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ ” trên không, chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” + Trò chơi: “Nhảy ” nhảy vòng tròn tiếp sức. + Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2, Kĩ năng: + Yêu cầu: H/S thực hiện chính xác kĩ thuật giai đoạn “bước bộ” trên không. 3, Thái độ: Rèn luyện tính tự giác, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, tinh thần vui tươi thoải mái, nhiệt tình trong tập luyện. II/ Địa điểm-phương tiện. Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,còi, hố nhảy xa, cuốc xẻng. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình-dạy học. Nội dung định lượng Phương pháp-tổ chức I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép dọc. + ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) 8 Phút Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần. ép từ từ căng sâu. - Thực hiện đúng các động tác bổ trợ. * * * * * * * * II/ Phần cơ bản. + Bật nhảy: Ôn nhảy “bước bộ” trên không. + Luyện tập chạy đà “tự do” nhảy xa kiểu “ngồi” * Trò chơi: “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Giáo viên phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi. * Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 32 Phút 15 phút 8 phút Đội hình tập luyện nhảy “bước bộ ” trên không * * * * * * * * * * * * * * GV - H/S chơi dưới sự hướng dẫn của g/v chơi nhiệt tình đúng luật. Nam 500 m - Nữ 450 m Hố nhảy xa III/ Phần kết thúc. - HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu. - GV nhận xét giờ học. - Dặn dò: - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Soạn.(Tuần 33) (Tiết 66 ) Kiểm tra bật nhảy Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa “Kiểu Ngồi” I/ Mục tiêu. - Kiểm tra việc tập luyện của học sinh. Kiểm tra nghiêm túc an toàn. Kiểm tra toàn bộ 4 giai đoạn kĩ thuật. II/ Địa điểm – phương tiện. Hố nhảy,cuốc hoặc xẻng. Bàn ghế g/v ngồi kiểm tra,sổ điểm. Trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình - kiểm tra. 1, Khởi động h/s chủ động khởi động. + Xoay các khớp ép dây chằng. + Bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông,chạy đạp sau “tại chỗ” 2, Nội dung kiểm tra. + Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa “Kiểu Ngồi” + Mỗi h/s kiểm tra 3 lần chấm điểm của lần có kĩ thuật thành tích cao nhất. 3, Cách đánh giá cho điểm. + Đánh giá theo kĩ thuật ,thành tích của từng h/s. Điểm 9 - 10 : Nam từ 2,9 m -> 3,2 m. Nữ 2,8 -> 3,0 m. Điểm 7 - 8 : Nam từ 2,6 m -> 3 m. Điểm 5 - 6 : Từ 2,0 m -> 2,5 m. Điểm 3 - 4: Dưới 2,0 m. 4, Nhận xét giờ kiểm tra công bố điểm. 5, Dặn dò. Soạn.(Tuần 34) (Tiết 67) ôn tập học kì II (Ôn tập chạy nhanh 60m) I/ Mục tiêu. Củng cố kĩ năng đã học về nội dung chạy cự ly ngắn chuẩn bị kiểm tra học kì II. Rèn luyện tính tự giác,kỉ luật cao trong tập luyện. Luyện tập nghiêm túc,đúng kĩ thuật chạy cự ly ngắn. II/ Địa điểm – phương tiện. Sân tập đường chạy sạch sẽ đảm bảo an toàn. G/V chuẩn bị giáo án,1 còi. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình – dạy học. Nội dung định lượng Phương pháp – tổ chức I/ Phần mở đầu. + G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. + Phổ biến nội dung yêu cầu bài mới. + Khởi động chung. Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối. ép dây chằng: + ép dọc. + ép ngang. +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông,đạp sau.(tại chỗ) 8 phút + Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v,trung thực chính xác. + Ngắn gọn – dễ hiểu. + Khởi động tích cực. + ép từ từ căng sâu. Thực hiện đúng kĩ thuật động tác bổ trợ. II/ Phần cơ bản. + Ôn các động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh. + Ôn toàn bộ các kĩ năng,giai đoạn, đã học về nội dung chạy cự ly ngắn. 32 phút H/S nghe rõ khẩu lệnh để thực hiện. Đội hình tập luyện. * * * * * * * * * * * 60 m XP Đ * G/V + G/V quan sát sửa sai. III/ Phần kết thúc. Thả lỏng các khớp Nhận xét giờ học. + Dặn dò. Về nhà ôn các kĩ thuật đã học. Giờ sau kiểm tra học kì II 5 phút Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập. Nhân xét chung.( Tuyên dương phê bình) Soạn.(Tuần 34) (Tiết 68) Kiểm tra học kì II I/ Mục tiêu. -Kiểm tra việc tập luyện của học sinh. -Kiểm tra nghiêm túc an toàn. II/ Địa điểm – phương tiện. + Bàn ghế g/v ngồi kiểm tra,đường chạy sạch sẽ đảm bảo sn toàn. + Còi,đồng hồ bấm giây,dây đích, + H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Nội dung kiểm tra. -Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy ,thành tích. 1, Khởi động. Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối. ép dây chằng: ép ngang,ép dọc. Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đá lăng trước,sau,đạp sau tại chỗ. 2, Tổ chức phương pháp kiểm tra. Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 2 h/s. Mỗi h/s được kiểm tra một lần,xuất phát cao chạy nhanh 60 m. 3, Cách đánh giá cho điểm. - Điểm : Thực hiện đúng KT thành tích. Nam Nữ - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật thành tích 11 S 13,5 S - Điểm 7 - 8 : Thực hiện đúng KT thành tích. 12S 14,5 S - Điểm 5 - 6 : Thực hiện được những ĐT cơ bản trong kĩ thật. 13 S 15,5 S - Điểm 3 - 4 : Gót chân chạm đất khi chạy T2 trên. 13 S 16 S 4, Nhận xét giờ kiểm tra công bố điểm. + Trò chơi “ người thừa thứ ba” Trơi theo sự hướng dẫn của giáo viên. Trơi nhiệt tình đúng luật. Soạn.(Tuần 35) ( Tiết 69) Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể I/ Mục tiêu. + Kiểm tra việc tập luyện của học sinh. + Rèn luyện tính tự lập,tính tự giác,tính kỉ luật trong giờ học. II/ Địa điểm – phương tiện. Sân thể dục sạch sẽ. Đường chạy,đồng hồ bấm giây,dây đích,thước mét. Bàn ghế G/V ngồi kiểm tra,sổ điểm. Trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình kiểm tra. A, Khởi động.(h/s chủ động khởi động) B, Phương pháp kiểm tra kiểm tra lần lượt từng em. C, Cách đánh giá cho điểm. (đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT SGK th ể dục lớp 7 trang 130) Soạn.(Tuần 35) (Tiết 70) Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự nhiên. I/ Mục tiêu. - Kiểm tra sự tập luyện của học sinh. - Kiểm tra nghiêm túc an toàn. II/ Địa điểm- phương tiện. Sân thể vận đông TT –TT Vị Xuyên. G/V chuẩn bị 1 còi,đồng hồ,giáo án,sổ điểm. H/S trang phục ăn mặc gọn gàng. III/ Tiến trình- kiểm tra. 1, G/V phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra. 2, H/S khởi động (h/s chủ động khởi động) 3,Tổ chức phương pháp kiểm tra. Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt 3 h/s. Mỗi h/s tham gia kiểm tra một lần (trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lần 2 vào cuốigiờ) 4, Cách đánh giá cho điểm. + Điểm 9 - 10 : Nam105 (s) Nữ 114 (s) + Điểm 7 - 8 : Nam 115 (s) Nữ 122 (s) + Điểm 5 - 6 : Nam 125 (s) Nữ 136 (s) + Điểm 3 - 4: Nam trên 125 (s) Nữ 136 (s) 5, Nhận xét giờ kiểm tra công bố điểm. 5, Dặn dò: Giờ sau kiểm tra môn tự chọn (kĩ thuật chuyền ,đệm,phát bóng)