Giáo án môn Thể dục Khối 6 - Tiết 49: Bật nhảy - Chạy nhanh

Tuần 25 Tiết 49 Bật nhảy – chạy nhanh Ngày dạy: (từ 16/2/2009) A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi - Chạy nhanh : XPC chạy nhanh 20 – 50m. Trò chơi “Loứ coứ tieỏp sửực” II.Phương tiện dạy học Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy. B. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Bật xa tại chỗ - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Chạy đà tự do nhảy xa. 2. chạy nhanh: * Chạy nâng cao đùi vaứ chuyeồn thaứnh chaùy taờng toỏc ủoọ - XPC chạy nhanh 20 -50m 3.Troứ chụi: Loứ coứ tieỏp sửực III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. GV nhận xét kết quả giờ học 3. GV hướng dẫn bài tập về nhà 10 phút 2 phút 2l*8n 2L 30 phút 2L 2L 2L 2L 2L 5' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay ĐHKD * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV *ẹoõi hinh taọp luyeọn : ********* ********* ********* ********* Xp GV *GV hoõ cho HS chaùy (Chuự yự sửỷa sai ) *ẹoọi hỡnh chụi - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 50 Bật nhảy – chạy nhanh – chạy bền Ngày dạy: (từ 16/2/2009) A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. - Chạy nhanh : XPC chạy nhanh 20 – 50m. Trò chơi “ cướp cờ ” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.Phương tiện dạy học Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy. B. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Đà một bước giậm nhảy đá lăng(Ngoaứi ủeọm ) - Bật xa tại chỗ - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Chạy đà tự do nhảy xa. 2. chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. - XPC chạy nhanh 20 -50m 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. GV nhận xét kết quả giờ học 3. GV hướng dẫn bài tập về nhà 10 phút 2 phút 2Lx8N 2L 2L 30 phút 2L 2L 2L 2L 5' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV *ẹoõi hinh taọp luyeọn : ********* ********* ********* ********* Xp GV - Tập theo phương pháp đồng loạt - Chạy theo đội hình lớp. - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV