Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 6 - Năm học 2009-2010

NỘI DUNG Giáo án số : 06 Tiết PPCT : 06 Ngày soạn : 23/08/2009 Thể dục : Ôn từ động tác 1-4 nữ ,1-20 nam ;Hoc động tác 5,6 nữ ;21-30 nam Chạy Tiếp Sức: Ôn xuất phát của người số 1 ,xuất phát người nhận tín gậy 2,3,4 Phối hợp của người trao – nhận tín gậy PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động 3 bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân,.Thực hiện bài khởi động nhịp điệu xoay các khớp cổ tay chân ,nhún chân ép dây chằng ngang ,dọc ,ép ngối .. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc Em hảy thực hiện bài thể dục ? Phối hợp trao -nhận tín gậy II. Cơ Bản . 1.TD Oân tập từ 1-4 nữ ,từ 1-20 nam -Học động tác 5,6 nữ -Động tác 21-30nam 2. Chạy tiếp sức a. Oân xuất phát b. Học Phối hợp trao-nhận tín gậy Giáo viên nhắc lại tên động tác và nêu những yếu lĩnh động tác có nhịp kép để học sinh luyện tập . Yêu cầu : Khi thực hiện phải thuộc bài từ động tác 1-4 nữ cách chính xác , nhịp điệu Động tác của nam phải thuộc có tính liên hoàn từ động tác 1-20 ,biết cách vận dụng các cơ tay ,chân ,động tác chính xác . Yêu cầu : 8 nhịp lần 1,2 di chuyển ngang tay chống hông 8 nhịp lần 3,4  nhịp lẻ hai chân rộng bằng vai ,hai tay dang ngang ,bàn tay sấp ,nhịp chẵn khi di chuyển sangtrái thí chân phải đưa ra sau chân trái tì bằng mủi chân đồng thời gập hai cẳng tay ,riêng nhịp 4,8 thu chân về và đồng thời vổ tay . Yêu Cầu : Khi thực hiện động tác bước chân nào sang thì đẩy hông vể 2 bên đó ,tay cùng chiều dang ngang ,tay kia gập cẳng tay trước ngực . Nhịp 5 và nhịp 6 gập thân trên ra trước ,ngực phải căng ,đầu ngẩng ,hai tay dang ngang Yêu Cầu : động tác,thân người ưỡn căng thân ,thực hiện các nđộng tác cách chính xác , thân thẳng ,mắt nhìn theo tay ,thực hiện hết biên độ động tác ,đặc biệt những động tác bước rộng lăng rộng ,biết cách dùng đủ sức mạnh ,nhanh ,như động tác nhanh ,lăng hoặc đánh tay nhanh -Yêu Cầu : Thực hiện đúng kỉ thuật xuất phát thấp của người số 1 ,và biết cách vận đóng bàn đạp và vận dụng bàn đạp để xuất phát ,kỉ thuật xuất phát cao 3 điểm chống của người nhận số 2,3,4 .Biết nghiêng người để quan sát đồng đội xuấtv phát hợp lí để đạt tốc độ tối đa khi trao –nhận tín gậy Yêu Cầu : Thực hiện chạy nhẹ nhàng trao-nhận tín gậy biết cách giữ được khoảng cách người trao và người nhận mà không bị gò bó .Sau đó tăng dần tốc độ và độ khó để thấy những nhược điểm để từ đó có cách sữa sai tốt hơn trong việc phối hợp III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi thực hiện bài tập xong HS tự thả lỏng -Thực hiện bài thể dục ,xuất phát của người số 1,số 2,3,4 - Giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em học thuộc bài thể dục ,luyện tập chạy tiếp sức trao –nhận tín gậy ,phối hợp trao –nhận tín gậy Giáo án số : 06 Tiết PPCT :06 Tuần dạy :03 Từ ngày 24-30/08/2009 MỤC TIÊU KIẾN THỨC : Biết cách thực hiện bài TD ,cách thực hiện xuất phát số 1,số 2,3,4 -Kỹ Năng :Thực hiện cơ bản đúng động tác thể dục (nam ), (nữ ).Thực hiệncơ bản đúng kĩ thuật xuất phát người số 1,2,3,4 ,biết thực hiện phối hợp trao –nhận -Thái Độ học tập : Có ý thức trong học tập ,có tính tự giác cao Địa Điểm –Dụng Cụ :Sân trường –Còi -4 bộ bàn đạp –đồng hồ,tín gậy KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khởi động chung Đội hình khởi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 2l 2l 2l lĐội hình Phân tích động tác nới -Giáo viên tập trúng lớp lại và phân tích,làm mẫu kỉ thuật động tác 5,6của nữ và động tác 21-30 của nam một lần và nêu bài tập chạy tiếp sức -Học sinh quan sát để nắm vững yếu lĩnh động tác € € € € €€ € € € € € €€€ € € € € €€€ € € € € €€€ -Giáo viên vừa làm mẩu vừa hô cho học sinh -Bài tập : + Học động tác 5,6 chậm từng nhịp theo nhịp hô của giáo viên và dừng lại những nhịp khó để giáo viên sữa sai . +Tập nhanh dần động tác 5,6 + Tập từ động tác 1 đến động tác 6 GV dùng PP phân nhóm Nhóm Nữ : € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Bài tập thể dục nam : +Tập chậm từng động tác 21-30 theo nhịp hô của giáo viên ,có dừng những động tác khó để sữa sai +Tập từ động tác 1-30 Nhóm Nam €€ €€ €€€€€€ € €€ € €€€€€€ € € Xuất phát người số 1 Vị trí xuất phát số 2,3,4 Vùng trao –nhận Bài Tập : Giáo viên cho cả nhóm tập phối hợp người số 1 xuất phát trao cho người số 2 hoặc người số 2 với số 3 hoặc người số 3 với số 4. trong nhóm chạy tự điều chỉnh mốc báo hệu để thực hiện việc trao –nhận tín gậy đạt hiệu quả . -Các nhóm luyện tập xong số lần và bài tập của mình thì giáo viên cho hai nhóm thay đổi vị trí luyện tập 5’ €€€€€€- GV gọi 3-4 hs lên thực động tác thể dụ ,2 học sinh thực hiện xuất phát số 1 €€€€€€,số 2 phối hợp trao –nhận tín gậy .GV nhận xét sai lầm và cách sữa sai €€€€€€- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện thuộc bài TD và €€€€€€ phối hợp trao-nhận tín gậy GV và học sinh làm thủ tục xuống lớp