Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 22: Nhảy xa - Bóng chuyền

Tiết 22: nhảy xa - bóng chuyền Ngày soạn: 25 - 10 -2009 Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng Ghi chú 11D 11E 11G - Nhảy cao: Hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu lằm ngiêng, và tập một số bài tập bổ trợ. - TTTC: + Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay + Ôn kỹ thuật đệm bóng. + Tập kĩ thuật phát bóng. I.Mục tiêu: - Thực hiện tốt kĩ thuật nhảy cao kiểu lằm nghiêng, và thực hiện tốt bài tập bổ trợ. - Học sinh hiểu và thực hiện tốt kĩ thuật chuyền bóng, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng. - Học sinh tự giác và tích cực trong tập luyện. II.Địa điểm - phơng tiện: - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, xà, cột, đệm, bóng chuyền. III.Tiến trình bài giảng. Nội dung tg sl phương pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Điểm danh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 3.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoăy các khớp: cổ, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Chạy bớc nhỏ tại chỗ. - Chạy nâng cao đùi tai chỗ. - Chạy gót chạm hông tại chỗ. II.Phần cơ bản 1.Nhảy cao: - Tập bài tập bổ trợ tại chỗ đá năng xoăy mũi và hông. - Tập 1 bước và 3 bước đá năng, xoăy mũi gót bàn chân, xoăy hông. - Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu lằm nghiêng. 2.TTTC: a.Ôn kỹ thuật đêm bóng. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật. b. Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật. c. Tập kỹ thuật phát bóng. 4. Củng cố: Thực hiện kỹ thuật chuyền bóng và đêm bóng. III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét: - ý thức học tập - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bài tập về nhà: - Ôn luyện kỹ thuật nhảy cao, bóng chuyền. 8p 2p 6p 32p 15p 15p 2p 5p 3p 1p 1p 2x8 10 5 10 5 2x8 Đội hình nhân lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Học sinh tập trung thành đội hình giãn cách mỗi ngời 1 sải tay khởi động tich cực dới sự chỉ đạo của CSL. x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Đội hình tập bài tập bổ trợ như đội hình khởi đông. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho HS. - Đội hình tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu lằm nghiêng. p - Giáo viên làm mẫu kỹ thuật, và tổ chức cho HS tập luyện. - Lần lợt từng em thực hiện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng. - Đội hình tập luyện. ****** * * ****** * * ****** * * GV - Đội hình tập kĩ thuật phát bóng. *** * *** * - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét sửa sai. - Đội hình thả lỏng nh đội hình khởi động. Đội hình thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò Đội hình xuống lớp. x x x x x x x x x x x x x x x x GV IV: tự rút kinh nghiệm. ....................................................................................................................................................................................................................................................................................