I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Học; Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
2.Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.
Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Thực hiện được Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay, phát thấp tay nghiêng mình, thấp tay chính diện. Nắm Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập.
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 216 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 55+56: Nhảy xa; Tự chọn; Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 29
MÔN : NHẢY CAO –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 55-56
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao. Học; Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
2.Tự chọn: Bóng chuyền. Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.
Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy cao. Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay chính diện, thấp tay nghiêng mình. Thi đấu tập.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Đá lăng trước, đá lăng sau, bật xa, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Thực hiện được Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng, Chuyền bóng cao tay, phát thấp tay nghiêng mình, thấp tay chính diện. Nắm Một số điểm trong luật bóng chuyền. Thi đấu tập.
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ: Bóng chuyền, lưới; trụ, xà, nệm nhảy cao.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Phát bóng thấp tay.
(10p)
1’
1’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy cao:
_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.
_ Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
2) Tự chọn: Bóng chuyền.
_Một số bài tập bổ trợ.
_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
_Thi đấu tập.
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 450, 550m
4)Củng cố kỹ thuật:
_Kỹ thuật chạy đà; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.
(73p)
25’
30’
10’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Tập bật cao, chuyền bóng, chạy bền.
-Xuống lớp.
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv.
+Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà và hướng chạy đà ở bên đó
+Nắm vững cách xác định điểm giậm, đo đà và điều chỉnh đà.
-Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đỡ và đánh bóng tốt. Phối hợp tốt với đội.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
x x x x x x x
x x x x x x x
1/3xà góc25-400
vị trí giậm
x x x x x x x x x
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
x x x x x x x x x
450-550m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày 14 tháng 03 năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The duc 8 tiet 5556.doc