Giáo án Thể dục Khối 8 - Tiết 23+24 - Năm học 2013-2014 - Lê Văn Phụng

Giáo án số : 23 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 23 Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh NS : 02 /11/13 Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn . Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 4 Giai đoạn xuất phát 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài chạy ngắn – chạy bền ? Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn xuất phát chạy ngắn - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Chạy đạp sau CƠ BẢN 1. Chạy ngắn Ôn : Chạy bước nhỏ Trò chơi “Người thừa thứ 3” Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Nắm rõ luật chơi và cách chơi - Thực hiện trò chơi nghiêm túc và sôi nổi - Nắm cơ bản đúng kĩ thuật đo và đóng bàn đạp khi chạy - Giai đoạn chạy lao cần thực hiện tương đối tốt bước chạy đầu tiên - Thời kì chạy đạp sau cần chạy tích cực và chạy bằng nửa bàn chân trên - Cần phối hợp tích cực 4 giai đoạn tương đối tốt. Cần chạy hết tốc độ và nâng cao thành tích khi chạy -Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Kĩ thuật XPT chạy ngắn - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu và khuyết điểm của nội dung bài học - Ôn tập chạy ngắn – đá cầu Rút kinh nghiệm : MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 23 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn NS :02/11/13 - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật chaỵ ngắn ND : /11/13 - Biết cách và thực hiện chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, cách kiểm tra mạch sau khi chạy * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,, 30-34’ 28-30 1x5l 1x2l 1x3l 3-5’ 4x100m 1x3l TRỰC QUAN - LAØM MAÃU – GIAÛNG GIAÛI – SÖÛA SAI – PHAÂN NHOÙM Chaïy ngaén : ? Chaïy böôùc nhoû, chaïy ñaïp sau € € € € € € € € ? Troø chôi :Người thừa thứ 3 € € € € € € € € Luyeän taäp chaïy beàn 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv .. Giáo án số : 24 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 24 Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh NS : 02 /11/13 Ñaù caàu : Oân taâng caàu baèng ñuøi, taâng caàu baèng maù trong baøn chaân, kó thuaät di chuyeån PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu bài Đá cầu – chạy ngắn – chạy bền Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, - Đi bộ chuyển sang chạy. Chạy đạp sau CƠ BẢN 1. Chạy ngắn Ôn : Chạy bước nhỏ - Chạy đạp sau ? Lò cò tiếp sức Trò chơi “Người thừa thứ 3” ? Kó thuaät di chuyeån ? Oân taâng caàu baèng ñuøi, ? Taâng caàu baèng maù trong baøn chaân 2.Chạy bền : Luyện tập chạy bền *Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Chân trước co gối cao ngang hông, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên, động tác luôn phiên nhau thực hiện - Nắm rõ luật chơi và cách chơi - Thực hiện trò chơi nghiêm túc và sôi nổi - Nắm rõ luật chơi và cách chơi - Thực hiện trò chơi nghiêm túc và sôi nổi *Yeâu caàu: - Thöïc hieän töông ñoái toát caùc böôùc di chuyeån nhö caùc böôùc tröôït, tröôùc, sau – Phaûi, traùi... - Duøng söùc baät cuûa chaân vaø keát hôïp vôùi ñaùnh tay khi di chuyeån - Duøng caùc böôùc löôùt di chuyeån baèng caùch tieáp ñaát baèng muõi baøn chaân sauñoù laên sang caû baøn chaân tay buoâng töï nhieân Yeâu caàu: - Bieát caùch thöïc hieän töông ñoái toát taâng caàu baèng ñuøi - Duøng chaân thuaän ñeå ñôõ caàu, ñieåm tieáp xuùc vôùi caàu khi ñeå caàu rôi laø baèng ñuøi, luùc naøy ñuøi cao ngang hoâng vuoâng goùc vôùi thaân ngöôøi. - Duøng caùc böôùc löôùt, tröôït ñeå di chuyeån ñeå ñoùn höôùng caàu rôi vaø taâng caàu lieân tuïc khoâng ñeå caàu rôi. Yeâu caàu: - Bieát caùch thöïc taâng caàu baøng maù trong baøn chaân - Tö theá chuaån bò nhö ñôõ caàu baèng ngöïc sau ñoù duøng maù trong baøn chaân ñeå tieáp xuùc vôùi caàu, dung caùc böôùc di chuyeån ñeå ñoùn höôùng caàu rôi - Taâng caàu lieân tuïc khoâng ñeå caàu rôi vaø duùng caùc böôc tröôït ñeå di chuyeån -Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Xuất phát thấp chạy ngắn - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu và khuyết điểm của nội dung bài học - Ôn tập chạy ngắn ( chuẩn bị kiểm tra) Rút kinh nghiệm : . MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 24 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi và kĩ thuật XPT chạy ngắn NS : 02/11/13 - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi và kĩ thuật XPT chạy ngắn ND : /11/13 - Biết cách và thöïc hieän cô baûn ñuùng taâng caàu baèng ñuøi,maù trong baøn chaân, caùc böôùc di chuyeån * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình khởi động Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp,, 30-34’ 15-16’ 1x5l 1x2l 15-16’ 1x3l 1x5l 1x3l 3-5’ 4x100m 1x3l Nhoùm 1Đá cầu : Oân ñôõ caàu baèng ngöïc, Taâng caàu baèng ñuøi, maù trong baøn chaân Caùc böôùc di chuyeån € € € € € € € € € € € € pGv € € € € € € pGv quan saùt caùc nhoùm vaø söa sai Nhoùm 2 Chaïy ngaén : Ñöôøng chaïy 40-60m ? Chaïy böôùc nhoû, chaïy ñaïp sau € € € € € € € € ? Troø chôi : Loø coø tieáp söùc Ñích € € € € € € € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hàng so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv ..