Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 23 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 23 Tiết PPCT : 23 Ngày soạn :11/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Chạy nhanh: Một số trò chơi, các động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức nhanh. Hoàn thiện kĩ thuật chạy nhanh: Xp thấp->Chạy lao->Chạy giữa quãng->Về đích. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Chạy nhanh. +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng trò chơi, bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh; Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh 60m. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. -Các giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh? Giai đoạn nào quan trọng nhất ? vì sao?. II>CƠ BẢN 1>Chạy nhanh. a>Tập bổ trợ: +Bài tập bổ trợ kĩ thuật: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. -Chạy đạp sau. +Bài tập phát triển sức nhanh và phát triển phản xạ vận động -Xp các hướng chạy nhanh theo tín hiệu. b>Trò chơi: +Trò chơi : Tiếp sức chuyển vật. -Cách chơi Gv hướng dẫn. -Luật chơi: GV quy định. c>Luyện tập: Hoàn thiện kĩ thuật -Xp thấp ->chạy lao: -Xp thấp ->chạy lao->chạy giữa quãng: -Xp thấp ->chạy lao->chạy giữa quãng->về đích. +Yêu cầu: Thực hiện được trò chơi, bài tập bổ trợ; các giai đoạn kỹ thuật chạy 60m về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ, tốc độ, cự ly từng giai đọan. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Xp thấp->chạy lao-> chạy giữa quãng. -Các động tác thể dục hồi phục cơ thể, rung đùi, cẳng chân, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện, rút kinh nghiệm tiết học -Luyện tập chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết PPCT : 23 Ngày soạn :11/11/12 Ngày dạy: 13/11/12 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Biết và thực hiện được trò chơi, bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh; các giai đoạn kỹ thuật chạy 60m về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ, tốc độ, cự ly từng giai đoạn. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi Thể thao, đồng hồ bấm giờ; HS: Trang phục học thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 1-2l 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, khiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm. +Gv chỉ định 2Hs kiểm tra, nhận xét, cho điểm. 32 phút 2l 2lx20m 2l 2lx20m 2lx50m 3lx60m 13p 13p 2->3l 1>ĐH học chạy nhanh: a>Tập bổ trợ: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ +Tập đồng loạt: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau. -Chạy cao đùi-> Chạy đạp sau. c>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng. -Xp thấp. -Xp thấp->Chạy lao. -Xp thấp->Chạy lao-> Chạy giữa quãng. - Xp thấp->Chạy lao-> Chạy giữa quãng-Về đích. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 60m ‚ *Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam tập các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh. -Thực hiện theo nhóm dòng chảy, cán sự điều khiển. +Nhóm nữ luyện tập Xp thấp chạy 60m tính thành tích. -Thực hiện theo nhóm 4Hs. +Gv quan sát nhắc nhở chung. +Sau 13p Gv đổi nội dung tập. b>Trò chơi: -Thi theo nhóm giới tính. -Gv cùng cán sự tổ chức. €€€€€ € €€€€€ € 5 5 € 30m € 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.