I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức.
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.ĐHĐN: Ôn tập họp hàng ngang-dọc, dóng hàng, điểm số.
Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.
Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết tên cách thực hiện xuất phát thấp – chay lao – chạy giữa quãng –
về đích, đtác bổ trợ, trò chơi.
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4;0-3-6-9; tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều, Chạy đều – đứng lại.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. Nâng dần tốc độ chạy.
- Thực hiện cơ bản đúng hiện đội hình 0-2-4; 0-3-6-9; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
- Thực hiện được đi đều, chạy đều – đứng lại.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 224 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 19+20: Chạy ngắn; ĐHĐN; Chạy bền - Lê Phước Minh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 10
MÔN : CHẠY NGẮN, ĐHĐN, CHẠY BỀN.
w
Tiết CT : 19&20
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức.
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
2.ĐHĐN: Ôn tập họp hàng ngang-dọc, dóng hàng, điểm số.
Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.
Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết tên cách thực hiện xuất phát thấp – chayï lao – chạy giữa quãng –
về đích, đtác bổ trợ, trò chơi.
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4;0-3-6-9; tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều, Chạy đều – đứng lại.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. Nâng dần tốc độ chạy.
- Thực hiện cơ bản đúng hiện đội hình 0-2-4; 0-3-6-9; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số;
- Thực hiện được đi đều, chạy đều – đứng lại.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ: Còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Chạy đều-đứng lại.
(13p)
II/ Phần cơ bản:
1)Chạy Ngắn:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.
_ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.
_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m.
2) ĐHĐN:
_Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
_ Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.
_ Ôn đi đều, chạy đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
300-400m
* Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích.
(70p)
2L - 3L
2 – 3hiệp
2L – 3L
2L - 3L
2L - 3L
5L - 7L
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền.
-Xuống lớp.
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-GV gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng.
-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình.
-Thực hiện tốt, chú ý chỉnh hàng ngang, dọc.
+Đúng khẩu lệnh, đúng tư thế khi đi-chạy đều.
+ Áp dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
15m
60m
300-400m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày 19 Tháng 10 Năm 2013
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
the duc 8 tiet 19 20.doc