Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 1 đến 70

: Hoàn thiện và nâng cao kĩ thuật chuyền bóng , đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay và kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp tay. Nhằm phát triển sức mạnh tay, sức mạnh toàn thân và sự khéo léo của tay. Yêu cầu tập luyện tích cực, đảm bảo an toàn trong tập và rèn luyện ý thức tổ chức trên sân tập. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền nhằm phát triển sức bền, chạy hết cự ly quy định và phân phối hết sức hợp lí. II/Địa điểm – phương tiện Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền. III/ Tiến trình dạy - học Nội dung ĐL Phơng pháp -- Tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp: - Kiểm tra sỉ số, sức khoẻ hs 2/ Nhiệm vụ buổi học: Luyện tập Bóng chuyền Kiểm tra Bóng chuyền 3/ Khởi động: Chạy nhẹ nhàng một vòng sân Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc. Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Di chuyển tiến, lùi, sang ngang 1phút 1phút 5phút 2x8 2x8 *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Đội hình chạy vòng tròn Khởi động đội hình hàng ngang *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng 4/ Bài cũ: Thực hiện kĩ thuật phát bóng thấp tay. 2phút * Gọi 2 hs lên thực hiện B/ Phần cơ bản * Tiết: 1 1/Bóng chuyền: + Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay: Yêu cầu chủ yếu dùng những ngón tay để chuyền bóng đi, dùng cổ tay vẫy bóng lên cao ra xa sang bạn đối diện + Ôn kĩ thuật đệm bóng: Yêu cầu:Tiếp xúc bóng ở phần giữa cẳng tay, dùng hai tay đánh vào phần dưới của bóng sao cho bóng bay vào bạn đối diện. + Ôn: Kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện: Yêu cầu Tung bóng chính xác, vừa tầm, khi đánh bóng phải phối hợp toàn thân + Thể lực: Nằm sấp chống đẩy Nam: 20 cái ; Nữ: 15 cái 30phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng +Gv nhắc lại kĩ thuật, động tác. * Chia nhóm tập luyện * Đội hình tập luyện + Nam + Nữ x x x x x x x x x x *Gv x x x x x x x x x x Gv quan sát sữa sai động tác * Gv nhắc lại kĩ thuật, động tác. + Chia nhóm tập luyện * Thực hiện qua lưới + Nam + Nữ x x x x x x x x x x Gv x x x x x x ( Sân 1) (Sân 2) Gv quan sát sữa sai động tác Sau đó gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét. Gv nhận xét chung + Thực hiện theo lệnh của giáo viên 2/ Chạy bền: Luyện tập Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý, bước sải đều, hít thở sâu 5phút *Đội hình vòng tròn Chạy xung quanh sân trờng Nam: 4 vòng sân ; Nữ 3 vòng sân *Tiết: 2 */ Bóng chuyền: *Kiểm tra kĩ thuật phát bóng thấp tay. + Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích phát bóng thấp tay. + Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích đạt được của từng hs - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác. Phát bóng tốt Thành tích: Nam: 5 quả Nữ : 5 quả - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác tuy còn một vài sai sót nhỏ. Phát bóng tốt Thành tích: Nam: 4 quả Nữ: 3 quả - Điểm 5 - 6: Thực hiện được kĩ thuật động tác tuy còn một số sai chưa chuẩn xác. Phát bóng tốt Thành tích: Nam: 3 quả Nữ: 2 quả - Điểm 3 - 4: Thực hiện được kĩ thuật động tác nhưng còn sai nhiều, lúng túng. Phát bóng dưới 2 quả - Điểm 1 - 2: Không thực hiện được kĩ thuật động tác. Phát bóng không có quả nào. 33phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4 hàng * Gv phổ biến nội dung và cách thức kiểm tra + Kiểm tra nam riêng, nữ riêng. + Mỗi hs phát bóng thấp tay + Mỗi hs kiểm tra phát 5 quả +Hs đứng sau vạch biên ngang phát bóng qua lưới. * Đội hình kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x * Gv x x x x * Mỗi học sinh kiểm tra một lần nhưng cũng có thể kiểm tra lại lần 2. + Trò chơi: "Bóng chuyền ma" 5 phút * Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi. (nếu còn thời gian) C/ Phần kết thúc 1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân 2/ Nhận xét: Gv nhận xét giờ học, xếp giờ học. 3/Dặn dò: Luyện tập các kĩ năng đã học 3phút 1phút 1phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Soạn: / / Giảng: / / Tiết: 65 - 66 Bài: *Tiết:1 - Ôn tập học kì II + Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi *Tiết:2 - Ôn tập học kì II + Kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi I/Mục tiêu - yêu cầu - Nhảy xa: Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi và một số trò chơi phát triển sức mạnh chân. Nhằm phát triển sức mạnh cơ chân, sức bật cơ thể, nâng cao sức khoẻ và rèn luyện ý thức tổ chức kĩ luật. Yêu cầu tập luyện tích cực đảm bảo an toàn trong tập luyện. II/Địa điểm - phương tiện Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, còi, ván giậm, cuốc xẻng, thước đo,dây chun. III/ Tiến trình dạy – học Nội dung ĐL Phương pháp -- Tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp: - Kiểm tra sỉ số, sức khoẻ hs 2/ Nhiệm vụ buổi học: - Luyện tập nhảy xa 3/ Khởi động: Chạy nhẹ nhàng một vòng sân Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc, ép vai Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng lên ngồi xuống bằng mũi bàn chân Bật cao, xa tiếp đất bằng 2 chân 1phút 1phút 5phút 2x8 2x8 *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Đội hình chạy vòng tròn Khởi động đội hình hàng ngang *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng B/ Phần cơ bản * Tiết: 1 1/ Nhảy xa: + Trò chơi: Lò cò tiếp sức Yêu cầu lò cò bằng chân giậm nhảy, chơi đúng luật. + Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Yêu cầu:phối hợp nhịp nhàng với 4 giai đoạn kĩ thuật, chạy đà nhiều lần đặt chân đúng vào ván, Chạy đà với tốc độ tăng dần, giậm nhảy với góc độ vừa, giậm nhảy tích cực, chỉnh đà hợp lí. + Thể lực: Bật xa tiếp sức Cự ly: 10m x 2 lần 30phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng * Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi. *Gv x x x x x x x x x 10m x x x x x x x x x 4 hàng *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Gv nhắc lại kĩ thuật, làm mẫuđộng tác. Thực hiện theo lệnh còi của gv * Đội hình tập luyện *Gv x x x x x x x x x x x x x x Gv quan sát sữa sai động tác Sau đó gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét. Gv nhận xét chung * Gv phổ biến nội dung *Gv x x x x x x x x 10m x x x x x x x x 4 hàng *Tiết: 2 1/ Nhảy xa: Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Yêu cầu: Giậm nhảy nhanh mạnh phối hợp với chạy đà, giậm nhảy phải đạp chân giậm hết sức, tích cực phối hợp với đánh tay. Chạy đà thoải mái, không gò bó, tăng dần số bước chạy, mắt không nhìn xuống ván, điều chỉnh đà và nâng cao thành tích. + Thể lực: Nhảy dây ngắn, nhảy dây dài 30phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x 4 hàng * Gv nhắc lại kĩ thuật động tác. Thực hiện theo lệnh còi của gv * Đội hình tập luyện *Gv x x x x x x x x x x x x x x 4 hàng Gv quan sát sữa sai động tác Sau đó gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét. Gv nhận xét chung Chia nhóm tập luyện + Trò chơi: Lò cò chọi gà Yêu cầu lò cò bằng chân giậm nhảy, chơi đúng luật 5phút * Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi. C/ Phần kết thúc 1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân 2/ Nhận xét: Gv nhận xét giờ học, xếp giờ học. 3/Dặn dò: Cần chạy bền vào buổi sáng. 3phút 1phút 1phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Soạn: / / Giảng: / / Tiết: 69 - 70 Bài: *Tiết:1 Ôn rèn luyện thân thể "Kĩ thuật chạy bền" *Tiết:2 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT " Kĩ thuật chạy bền" I/Mục tiêu - yêu cầu - Chạy bền: Nâng cao kĩ thuật, nâng cao thành tích và kiểm tra kĩ thuật chạy bền. Nhằm rèn luyện sức mạnh , sức bền và nâng cao sức khoẻ, rèn luyện tính kiên trì, quyết tâm cao. Yêu cầu chạy đúng cự ly quy định và phân phối hết sức hợp lí, bước sải đều, hít thở sâu để có thành tích tốt nhất, đảm bảo an toàn trong tập luyện và kiểm tra. II/Địa điểm - phương tiện Sân TD - hs có đủ dày, áo quần gọn gàng, còi, bóng chuyền, bóng đá, đường chạy tốt, đồng hồ, thước dây, dây đích. III/ Tiến trình dạy - học Nội dung ĐL Phương pháp -- Tổ chức A/ Phần mở đầu 1/ Nhận lớp: - Kiểm tra sỉ số sức khoẻ hs 2/ Nhiệm vụ buổi học: - Ôn các trò chơi - Kiểm tra RLTT (Chạy bền) 3/ Khởi động: Chạy nhẹ nhàng một vòng sân Xoay kĩ các khớp tay, chân, hông, cổ Thực hiện các động tác tay không, ép ngang, ép dọc. Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 1phút 1phút 5phút 2x8 2x8 *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Đội hình chạy vòng tròn Khởi động đội hình hàng ngang *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng B/ Phần cơ bản * Tiết: 1 Các trò chơi phát triển sức bền: *Trò chơi: Bóng chuyền 6 Yêu cầu chuyền bóng qua 6 lượt mới có điểm. 6 phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi. *Trò chơi: Lò cò TS Yêu cầu cò bằng chân giậm nhảy 5 phút Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi. x x x x x x x x 30m x x x x x x x x 4 hàng *Gv +Trò chơi: Người thừa thứ 3 Yêu cầu: chơi đúng luật, tuân thủ ngưòi điều khiển. 5 phút Gv phổ biến nội dung, điều khiển trò chơi. *Tiết: 2 * Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT " Kĩ thuật chạy bền" 35phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x 4 hàng + Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật chạy bền cự ly 500m có tính giây. + Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích hs thực hiện được. - Điểm 9 - 10: Chạy đạt ở mức “giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT Thành tích: Nam:100s Nữ : 112s - Điểm 7 - 8: Chạy đạt ở mức “khá” theo tiêu chuẩn RLTT Thành tích: Nam: 110s Nữ : 119s - Điểm 5 - 6: Chạy đạt ở mức “Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT Thành tích: Nam: 120s Nữ : 132s - Điểm 3 - 4:Chạy hết cự ly không tính thời gian. - Điểm 1 - 2: Không chạy hết cự ly quy định. *Gv phổ biến nội dung kiểm tra + Chia nhóm kiểm tra + Kiểm tra thành nhiều đợt + Mỗi đợt 5 học sinh + Mỗi học sinh chỉ tham gia 1 lần (Nếu học sinh nào có sức khoẻ không tốt thì cho kiểm tra lần sau) *Đội hình kiểm tra Chạy xung quanh sân trường *Gv C/ Phần kết thúc 1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng toàn thân 2/ Nhận xét: Gv nhận xét giờ học, xếp giờ học. 3/Dặn dò: Cần chạy bền vào buổi sáng. 3phút 1phút 1phút *Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x 4hàng