Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 1 đến 68 - Năm học 2011-2012

-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước x bộ trên không + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. + Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2. Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” III. PHẦN KẾT THÚC. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y. -trong tËp luyÖn nh¶y xa häc sinh ch­a thùc hiÖn ®­îc giai ®o¹n trªn kh«ng. 8/ 30/ mçi ®/t 2l 2l 2l 2l 3l 4l 3 hiÖp 5/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸, cho ®iÓm. - TËp hîp thµnh 3 hµng däc mÆt h­íng quay vµo hè c¸t lÇn l­ît tõng ®«i mét ®o ®µ vµ thùc hiÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. §HTL G V V¸n giËm x x x x x x - Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n tÝch sau ®ã cho häc sinh tËp luyÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. GV quan s¸t söa sai -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV TIẾT 51 NHẢY XA Ngày dạy: A.CHUẨN BỊ: I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: Nhảy xa:- Trò chơi phát triển sức mạnh của chân. - Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Yêu cầu học sinh biết phôí hợp chạy đà ,giậm nhảy, trên không và tiiếp đất. Bước đầu hoàn thiện kỹ thụât nhảy xa kiểu ngồi. II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: hố cát nhảy xa, cuốc. B. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh. - Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 3. Kiểm tra bài cũ: Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật nhảy xa. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nhảy xa: Ôn: - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân. x - Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không + Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. + Học kỹ thuật trên không và tiếp đất. + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 3. Trò chơi: “ lò cò tiếp sức” và “bật xa tiếp sức “ III. PHẦN KẾT THÚC. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y. -trong tËp luyÖn nh¶y xa häc sinh ch­a thùc hiÖn ®­îc giai ®o¹n trªn kh«ng. 8/ 30/ mçi ®/t 2l 2l 2l 2l 2l 3l 3 hiÖp 5/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. - TËp hîp thµnh 3 hµng däc mÆt h­íng quay vµo hè c¸t lÇn l­ît tõng ®«i mét ®o ®µ vµ thùc hiÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. §HTL GV v¸n giËm x x x x - Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n tÝch sau ®ã cho häc sinh tËp luyÖn theo tÝn hiÖu cña gi¸o viªn. GV quan s¸t söa sai -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV TIẾT 52 KIỂM TRA – NHẢY XA Ngày dạy: A.CHUẨN BỊ: I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa có đà( trọng tâm 4 bước đà chéo). Yêu cầu trong quá trình kiểm tra học sinh thực hiện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên đề ra. II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 10 quả bóng ném, hố cát nhảy xa, cuốc B. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi, - Chạy đạp sau di chuyển. 3. Kiểm tra bài cũ: Giáo viên gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật nhảy xa. II. PHẦN CƠ BẢN. 1. Nội dung kiểm tra nhảy xa : Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và thành tích * Cách cho điểm: Điểm 9 –10 Thực hiện đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn thành tích 2,8m(nữ),3,2m(nam) Điểm 7 –8 Thực hiện đúng 3 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không,kỹ thuật tiếp đất còn sai sót. thành tích 2,2m-2,8m(nữ). 2,9m – 3,2m(nam) Điểm 5 – 6 Kỹ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng. Thành tích 2,2m –2,5m(nữ),2,6m –2,9m(nam) Điểm 3 –4 không hình thành đượcgiai đoạn trên không.Thành tích2,2m( nữ), 2,6m( nam) III. PHẦN KẾT THÚC. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê kiÓm tra. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y. 8/ 30/ mçi ®/t 2l 5/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸, cho ®iÓm. - Mçi häc sinh nh¶y thö 1 lÇn vµ chÝnh thøc 3 lÇn ®Ó tÝnh ®iÓm KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît theo giíi tÝnh, mçi ®ît 5-6 häc sinh §HKT GV V¸n giËm x x x x x x cb x x x x x x x x -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê kiÓm tra §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV x TIẾT 53- 64 NHẢY XA Ngày dạy:. A.CHUẨN BỊ: I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: Nhằm rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu và luật thi đấu. II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: sân tập, mỗi học sinh một quả cầu. B. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài, đá lăng trước, lăng sau II. PHẦN CƠ BẢN. 1/ Đá cầu: a.Tâng cầu. - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân -Tâng cầu bằng má mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm 2 người - Chuyền câu theo nhóm 3 người - Đỡ cầu bằng ngực: b.Phát cầu: TTCB:đứng tự nhiên hướng về khu phát cầu của sân bên kia tay trái hoặc phải cầm đế cầu. - Phát cầu: tung nhẹ cầu lên để cầu rơi cách mặt đất từ 30 – 40cm chân phải( trái) về sau nhanh chóng duỗi ra đưa về trước chọn đúng điểm rơi của cầu vào mu bàn chân dùng sức của chân đá đi. c. Luật thi dấu: Phát cầu đúng Lỗi phát cầu III. PHẦN KẾT THÚC. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y. 8/ 30/ mçi ®/t 2l 5/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tõ ®éi h×nh khëi ®éng líp xÕp thµnh 4 hµng ngang.gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch tõng néi dung mét - Häc sinh tËp lÇn l­ît tõng néi dung theo yªu cÇu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t söa sai - Gi¸o viªn gi¶ng gi¶i,ph©n tÝch luËt d¸ cÇu sau mçi buæi tËp -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV TIẾT 65- 68 ÔN TẬP KIỂM TRA CUỐI NĂM Ngày dạy: A.CHUẨN BỊ: I/ MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU: Củng cố kỹ thuật nhảy cao “kiểu bước” qua . Yêu cầu hoàn thiện 4 giai đoạn của kỹ thuật. Kiểm tra cuối năm: kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” Yêu cầu hoàn thiện 4 giai đoạn của kỹ thuật và thành tích theo các mức quy định. II.ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: sân tập, đệm, cột, xà nhảy cao. B. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I.PHẦN MỞ ĐẦU. 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học và giờ kiểm tra. 2. Khởi động. - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển II. PHẦN CƠ BẢN. 1/ Nội dung ôn tập: * Kỹ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua” giai đoạn chạy đà giai đoạn giậm nhảy giai đoạn trên không - Giai đoạn tiếp đất * Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực: - Trò chơi “ lò cò tiếp sức”, “ nhảy vượt rào tiếp sức và “ khéo vướng chân” * Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, sự khéo léo,linh hoạt của chân - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng -Bật nhảy bằng 2 chân( một chân) tay với vào vật ở trên cao - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và duỗi thẳng chân lăng qua xà. 2.Nội dung kiểm tra: Kiểm tra toàn bộ 4 giai đoạn của nhảy cao kiểu bước qua kết hợp với thành tích quy dịnh của Nam và Nữ riêng 3. Cách cho điểm: - 9-10 điểm đúng kỹ thuật, thành tích 1m20 nam,1m nữ - 7-8 điểm đúng cả 4 giai đoạn thành tích đạt1m 05 nam,90cm Nữ. - 5-6 điểm 1m nam, 85cm nữ - 3-4 điểm không thực hiện đúng kỹ thuật trên không, thành tích thấp. III. PHẦN KẾT THÚC. - Th¶ láng. - NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. Rót kinh nghiÖm sau giê d¹y. 8/ 30/ mçi ®/t 2l 2l 2l 2l 2l 2l 2l 5/ - C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. §HNL ********** ********** ********** ********** 5m GV - Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng §HK§ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV §HTL X(cb) x ( cb) x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Häc sinh tËp lÇn l­ît tõng néi dung theo yªu cÇu cña gi¸o viªn - GV quan s¸t söa sai - ë mçi møc xµ häc sinh ®­îc nh¶y 3 lÇn, mçi nhãm kiÓm tra lµ 5 häc sinh -Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc. - C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc §HXL ********** ********** ********** ********** 5m GV