Giáo án môn Thể dục 12 - Tiết 1 đến Tiết 24

g bằng hai tay trước ngực. - Một số điểm trong luật bóng rổ (mục D) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 2. Yêu cầu : - HS thực hiện tốt các kĩ thuật đã học, phối hợp tốt 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân để nâng cao thành tích. - Học sinh nắm được luật bóng rổ áp dụng vào đấu tập và thi đấu - Thực hiện tốt KT di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Địa điểm, phương tiện: - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị: bóng rổ, bàn vét, hố nhảy 4.Tiến trình bài giảng. nội dung tg sl phương pháp I.Phần mở dầu. 1.Nhận lớp: - Nắm vững sĩ số. - Phổ biến yêu cầu tiết học - Có ý thức tập luyện, hoàn thành khối lượng. 2.Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không. - Xoay các khớp, ép dậy chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. II. Cơ bản : 1. Bóng rổ: a. Giới thiệu luật (mục D): Luật 24 giây điều 29. (SGV Thể dục 12 trang 163). b. Ôn di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. Yêu cầu: Chú ý kỷ thuật bắt bóng và chuyền bóng. 2. Nhảy xa: a.Một số bài tập phát triển thể lực : +lò cò tiếp sức b. Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích. Yêu cầu: Phối hợp tốt 4 giai đoạn của kỷ thuật. 3. Củng cố: -Thực hiện kĩ thuật di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. 4. Luyện tập chạy bền : Nam: 03 vòng sân. Nữ: 02 vòng sân III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng các cơ, khớp tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét: - ý thức tập luyện. - Bài tập: n kỷ thuật nhảy xa,ôn kỷ thuật bóng rổ, luyện tập chạy bền 8p 2p 4p 2 p 32p 13p 14p 5p 5p 3p 1p 1p 2x8 2em Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên. - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm Giáo viên giới thiệu luật (mục d) Đội hình giới thiệu luật x x x x x x x x x x GV Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ. nam: học bóng rổ, nữ học nhảy xa. sau đó đổi nội dung cho nhau Đội hình tập bóng rổ ( có bóng) x x x x x x x x Có thể tập luyện theo nhóm 4-5 em Nhóm trưởng điều hành. giáo viên quan sát và sửa sai. Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x x x Đội hình phát triển thể lực x x x x x x x x Đội hình thả lỏng x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò. IV. Rút kinh nghiệm. Ngày 28 tháng 10 năm 2008 Tiết 22: nhảy xa – bóng rổ - chạy bền 1. Mục tiêu:Nhảy xa: - Tập hoàn chỉnh kỷ thuậtvà nâng cao thành tích Bóng rổ: - Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 2. Yêu cầu : - HS thực hiện tốt các kĩ thuật đã học, phối hợp tốt 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân để nâng cao thành tích. - Học sinh nắm được kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Địa điểm, phương tiện: - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị: bóng rổ, bàn vét, hố nhảy 4.Tiến trình bài giảng. nội dung tg sl phương pháp I.Phần mở dầu. 1.Nhận lớp: - Nắm vững sĩ số. - Phổ biến yêu cầu tiết học - Có ý thức tập luyện, hoàn thành khối lượng. 2.Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không. - Xoay các khớp, ép dậy chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ: Nêu một số điểm trong luật bóng rổ (mục d) II. Cơ bản : 1. Bóng rổ: 1.Học mới nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. - Đây là kĩ thuật tấn công cơ bản trong bóng rổ hiện đại. Nhảy ném rổ là lợi dụng độ cao bật nhảy để người phòng thủ không kèm được. Thường sử dụng ở cự li trung bình và gần. - TTCB: thường được bắt đầu sau các tình huống di chuyển có bóng và không có bóng khi đã nhận bóng thì kéo chân phải vào gần chân trái, gập khuỷu tay, đưa bóng sang tay phải lên trên đầu, đồng thời đỡ bóng bằng tay trái ở phía trên và bên cạnh. - Động tác: Khi ném rổ, đạp mạnh 2 chân bật nhảy lên, thân người hướng thẳng về phía rổ, hai chân hơi co. khi nhảy tới điểm cao nhất, phải hướng bóng vào rổ, duỗi thẳng tay phải về trước-lên cao, gập cổ tay, các ngón tay sao cho bóng bay đi có chiều xoáy ngược lại 2. Nhảy xa: Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích. Yêu cầu: Phối hợp tốt 4 giai đoạn của kỷ thuật. 3. Củng cố: -Thực hiện kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai 4. Luyện tập chạy bền : Nam: 03 vòng sân. Nữ: 02 vòng sân III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng các cơ, khớp tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét: - ý thức tập luyện. - Bài tập: Ôn kỷ thuật nhảy xa,ôn kỷ thuật bóng rổ, luyện tập chạy bền 8p 2p 4p 2 p 32p 14p 13p 5p 5p 3p 1p 1p 2x8 2em Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên. - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm Giáo viên phân tích,làm mẫu.Sau đó cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện (không bóng) x x x x x x x x x x GV Giáo viên quan sát ,sửa sai Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ. nam: học bóng rổ, nữ học nhảy xa. sau đó đổi nội dung cho nhau Đội hình tập bóng rổ Học sinh tập ném bóng vào rổ Nhóm trưởng điều hành. giáo viên quan sát và sửa sai. Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x x x GV Đội hình thả lỏng x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò. IV. Rút kinh nghiệm. Ngày 30 tháng 10 năm 2008 Tiết 23: nhảy xa – bóng rổ - chạy bền 1. Mục tiêu:Nhảy xa: - Một số bài tập trò chơi phát triển thể lực. - Tập hoàn chỉnh kỷ thuật và nâng cao thành tích Bóng rổ: - Ôn tập nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. - Một số điểm trong luật bóng rổ(mục e). Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 2. Yêu cầu : - HS thực hiện tốt các kĩ thuật đã học, phối hợp tốt 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân để nâng cao thành tích. - Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. - Nắm được một số điểm trong luật bóng rổ. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Địa điểm, phương tiện: - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị: bóng rổ, bàn vét, hố nhảy 4.Tiến trình bài giảng. nội dung tg sl phương pháp I.Phần mở dầu. 1.Nhận lớp: - Nắm vững sĩ số. - Phổ biến yêu cầu tiết học - Có ý thức tập luyện, hoàn thành khối lượng. 2.Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không. - Xoay các khớp, ép dậy chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai. II. Cơ bản : 1. Bóng rổ: a.- Giới thiệu luật (mục e): Lỗi kĩ thuật điều 38. (SGV Thể dục 12 trang 164). b.- Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai 2. Nhảy xa: Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích. Yêu cầu: Phối hợp tốt 4 giai đoạn của kỷ thuật. 3.Củng cố: -Thực hiện kĩ thuật nhảy ném rổ bằng một tay trên vai 4. Luyện tập chạy bền : Nam: 03 vòng sân. Nữ: 02 vòng sân III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng các cơ, khớp tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét: - ý thức tập luyện. - Bài tập: Ôn kỷ thuật nhảy xa,ôn kỷ thuật bóng rổ, luyện tập chạy bền 8p 2p 4p 2 p 32p 13p 14p 5p 5p 3p 1p 1p 2x8 2em Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên. - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm Giáo viên giới thiệu luật (mục e) Đội hình giới thiệu luật x x x x x x x x x x GV Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ. nam: học bóng rổ, nữ học nhảy xa. sau đó đổi nội dung cho nhau Đội hình tập bóng rổ Học sinh tập ném bóng vào rổ Nhóm trưởng điều hành. giáo viên quan sát và sửa sai. Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x x x Đội hình thả lỏng x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò. IV. Rút kinh nghiệm. Ngày 01 tháng 11 năm 2008 Tiết 24: nhảy xa – bóng rổ - chạy bền 1. Mục tiêu:Nhảy xa: - Ôn tập hoàn chỉnh kỷ thuật và nâng cao thành tích Bóng rổ: - Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao. - Ôn di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 2. Yêu cầu : - HS thực hiện tốt các kĩ thuật đã học, phối hợp tốt 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân để nâng cao thành tích. - Học sinh thực hiện được tốt kĩ thuật nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao và di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực. -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3.Địa điểm, phương tiện: - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ. - Chuẩn bị: bóng rổ, bàn vét, hố nhảy 4.Tiến trình bài giảng. nội dung tg sl phương pháp I.Phần mở dầu. 1.Nhận lớp: - Nắm vững sĩ số. - Phổ biến yêu cầu tiết học - Có ý thức tập luyện, hoàn thành khối lượng. 2.Khởi động: - Thực hiện bài TD tay không. - Xoay các khớp, ép dậy chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. 3. Kiểm tra bài cũ: Nêu một số điểm trong luật bóng rổ (mục e) II. Cơ bản : 1. Nhảy xa: Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa và nâng cao thành tích. Yêu cầu: Phối hợp tốt 4 giai đoạn của kỷ thuật. 2.Bóng rổ: a- Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao. b- Ôn di chuyển chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực 3. Củng cố: -Thực hiện kĩ thuật nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao. 4. Luyện tập chạy bền : Nam: 03 vòng sân. Nữ: 02 vòng sân III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng các cơ, khớp tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét: - ý thức tập luyện. - Bài tập: Ôn kỷ thuật nhảy xa,ôn kỷ thuật bóng rổ, luyện tập chạy bền 8p 2p 4p 2 p 32p 13p 14p 5p 5p 3p 1p 1p 2x8 2em Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên. - Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ.nam: học bóng rổ, nữ học nhảy xa. sau đó đổi nội dung cho nhau Nhóm trưởng điều hành. giáo viên quan sát và sửa sai. Đội hình tập bóng rổ ( nhảy bắt bóng) x x x x x x Có thể tập luyện theo nhóm 4-5 em Đội hình tập bóng rổ ( di chuyển và chuyềnbóng) x x x x x x x x Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x x x Đội hình thả lỏng x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò. IV. Rút kinh nghiệm.