Giáo án môn Thể dục 10 - Chương trình học kì II - Năm học 2010-2011 - Dương Thành Triết

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TÂY NINH TRƯỜNG: THPT NGUYỄN CHÍ THANH GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 10 Giáo viên: Dương Thành Triết Tổ bộ môn: Thể Dục – GDQP&AN Năm học 2010 – 2011 HỌC KỲ 2 GIÁO ÁN SỐ: 01 MÔN: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Tiết CT: 37 + 38 Tuần chuyên môn: 01(20) Thời gian: 90 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: * Đá cầu: - Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu * Chạy bền: - Biết các hiện tượng “đau sóc”, cực điểm và cách tự đo mạch 2. Kỹ năng: * Đá cầu: - Thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu * Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên 3. Thái độ học tập: - Có thái độ nghiêm túc trong học tập và tập luyện - Đảm bảo an toàn trong tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: 1. Địa điểm: Sân TD của trường 2. Phương tiện tập luyện: - Cầu đá. - Lưới đá cầu. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. Chuẩn bị - Nhận lớp - Phổ biến nhiệm vụ - Khởi động II. Cơ bản 1. Đá cầu: - Di chuyển -Tâng“búng”cầu - Chuyền cầu bằng mu bàn chân 2. Luyện tập chạy bền III. Kết thúc - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét - Phổ biến nhiệm vụ - Xuống lớp 5 phút 75 phút 5 phút 10 phút - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Xoay các khớp và căng các cơ - Di chuyển bước chéo - Di chuyển bước trượt -Được sử dụng trong phòng thủ để đỡ những quả cầu rơi xa và thấp sát mặt sân, cách người 1 – 2m, do đối phương bỏ nhỏ. -Tâng cầu bằng đùi, trọng tâm cao, lưng thẳng. - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 600m + Nữ: 400m - Rủ nhẹ chân, tay, hít thở tích cực - Gọi hs lên thực hiện lại các kĩ thuật vừa học - Nêu ưu khuyết điểm của buổi học - Nêu ngắn gọn nhiệm vụ của tiết học sau - Đội hình 4 hàng ngang - Đội hình khởi động - Đội hình ôn luyện - GV làm mẫu và phân tích động tác - Luyện tập tại chỗ: 4 hàng ngang lệch nhau - Từng cá nhân luyện tập - Luyện tập theo từng đôi: một em tưng cầu em đối diện thực hiện động tác chuyền cầu bằng mu bàn chân. Đội hình luyện tập - Đội hình 4 hàng ngang lệch nhau - Đội hình 4 hàng ngang Duyệt của ban Giám Hiệu Ngày 31 tháng 12 năm 2010 Người soạn Dương Thành Triết NHẬN XÉT BỔ SUNG GIÁO ÁN SỐ: 02 MÔN: ĐÁ CẦU– CHẠY BỀN Tiết CT: 39 + 40 Tuần chuyên môn: 02(21) Thời gian: 90 phút I. MỤC TIÊU: 1. Kiến thực: * Đá cầu: - Biết cách thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Biết kích thước sân và lưới. * Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên theo giới tính 2. Kỹ năng: * Đá cầu: - Thực hiện di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Biết kích thước sân và lưới. * Chạy bền: - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nâng dần thành tích 3. Thái độ học tập: - Có thái độ nghiêm túc trong học tập và tập luyện - Đảm bảo an toàn trong tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: 1. Địa điểm: Sân TD của trường 2. Phương tiện tập luyện: - Cầu đá - Lưới đá cầu IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. Chuẩn bị - Nhận lớp - Phổ biến nhiệm vụ - Khởi động II. Cơ bản 1. Đá cầu: - Ôn kĩ thuật tâng “búng” cầu - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Di chuyển chéo - Giới thiệu kích thước sân và lưới 2. Luyện tập chạy bền III.Phần kết thúc - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét - Phổ biến nhiệm vụ - Xuống lớp 5 phút 75 phút 5 phút 10 phút - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Xoay các khớp và căng các cơ - GV tổ chức và hướng dẫn cho hs luyện tập. -Tâng cầu bằng đùi, trọng tâm cao, lưng thẳng. - Điểm tiếp xúc cầu ngang tầm gối, khi kết thúc trở về TTCB. - Đoán hướng cầu chính xác, di chuyển nhanh. - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 600m + Nữ: 400m - Rủ nhẹ chân, tay, hít thở tích cực - Gọi hs lên thực hiện lại các kĩ thuật vừa học - Nêu ưu khuyết điểm của buổi học - Nêu ngắn gọn nhiệm vụ của tiết học sau - Đội hình 4 hàng ngang - Đội hình khởi động - Đội hình ôn luyện - GV làm mẫu và phân tích động tác - Đội hình luyện tập - GV giảng dạy và phân tích, hs lắng nghe và tiếp thu. Đội hình luyện tập - Đội hình 4 hàng ngang lệch nhau - Đội hình 4 hàng ngang Duyệt của ban Giám Hiệu Ngày 05 tháng 01 năm 2011 Người soạn Dương Thành Triết NHẬN XÉT BỔ SUNG GIÁO ÁN SỐ: 03 MÔN: ĐÁ CẦU– CHẠY BỀN Tiết CT: 41 + 42 Tuần chuyên môn: 22 Thời gian: 90 phút I. NHIỆM VỤ: 1. Kiến thức: * Đá cầu: - Biết cách thực hiện tâng cầu nhịp 1 đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Biết tâng “giật” cầu - Biết cách thực hiện đánh đầu tấn công * Nhảy xa: - Biết cách thực hiện một số bài tập phát triển thể lực - Biết phối hợp chạy đà - giậm nhảy – trên không * Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: * Đá cầu: - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu nhịp 1 đá cầu tấn công bằng mu bàn châu - Thực hiện được tâng “giật” cầu - Thực hiện được kỹ thuật đánh đầu tấn công *Nhảy xa: - Thực hiện được một số bài tập phát triển thể lực - Phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất * Chạy bền: - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nâng cao thành tích 3. Thái độ học tập: Nhiêm túc và đảm bảo an toàn trong tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN TẬP LUYỆN: 1. Địa điểm: Sân TD của trường 2. Phương tiện tập luyện: - Cầu đá - Lưới đá cầu IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I. Chuẩn bị - Nhận lớp - Phổ biến nhiệm vụ - Khởi động II. Cơ bản 1. Đá cầu: - Ôn kĩ thuật tâng cầu nhịp 1 đá cầu tấn công bằng mu bàn chân - Ôn kĩ thuật đánh đầu tấn công 2. Nhảy xa - Tập các bài tập bổ trợ - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ưỡn thân” - Luyện tập chạy bền III. Kết thúc - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét - Phổ biến nhiệm vụ - Xuống lớp 5 phút 75 phút 30 phút 40 phút 5 phút 10 phút - Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Xoay các khớp và căng các cơ - GV tổ chức cho hs luyện tập - Giậm nhảy bằng 2 chân thực hiện động tác ưỡn thân - Giậm nhảy bằng 1 chân thực hiện ưỡn thân - Đứng trên cao giậm nhảy bằng 2 chân (một chân) thực hiện động tác ưỡn thân - Chạy đà tự do thực hiện giậm nhảy – trên không – tiếp đất - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 700m + Nữ: 500m - Rủ nhẹ chân, tay, hít thở tích cực - Gọi hs lên thực hiện lại các kĩ thuật vừa học - Nêu ưu khuyết điểm của buổi học - Nêu ngắn gọn nhiệm vụ của tiết học sau - Đội hình 4 hàng ngang - Đội hình khởi động - Đội hình luyện tập - Đội hình luyện tập - Đội hình luyện tập - Đội luyện tập - Đội hình luyện tập Đội hình luyện tập - Đội hình 4 hàng ngang lệch nhau - Đội hình 4 hàng ngang Duyệt của ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 20 Người soạn Dương Thành Triết NHẬN XÉT BỔ SUNG