A. TÊN BÀI: + nhảy xa:
- Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa ưỡn thân.
- Giới thiệu luật thi đấu môn nhảy xa.
+ thể thao tự chọn(Tiết 4)
- KT phát bóng cao tay,đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng chính diện . - Một số động tác phát triển thể lực.
+ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
B. MỤC TIÊU:
+ Kiến thức: - qua giờ học HS hoàn thiện được kỷ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân,nâng cao khả năng phát bóng,đệm bóng và chuyền bóng, tiếp tục rèn luyện sức bền.
+ Kĩ năng: thực hiện đúng các động tác bộ trợ cho nhảy xa ưỡn thân,chuyền và đệm bóng cơ bản và đập được bóng theo phương lấy đà.
+ Giáo dục: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện, ý thức tự học cao.
C. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
+ Địa điểm: Tại sân tập vận động của trường, yêu cầu sân tập sạch sẽ, khô ráo không có chướng ngại vật nguy hiểm.
+ Phương tiện:
- 10 quả bóng chuyền.
- Trang phục thể thao, còi,tài liệu v.v.
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 175 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tiết 19 - Năm học 2013-2014 - Châu Đức Quang, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 20/10/2013 Người dạy: Châu Đức Quang
Ngày dạy: 23/10/2013 Trường THPT- QH3
Giáo án số: 19
A. tên bài: + nhảy xa :
- Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa ưỡn thân.
- Giới thiệu luật thi đấu môn nhảy xa.
+ thể thao tự chọn(Tiết 4)
- KT phát bóng cao tay,đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng chính diện . - Một số động tác phát triển thể lực.
+ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
B. Mục tiêu:
+ Kiến thức: - qua giờ học HS hoàn thiện được kỷ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân,nâng cao khả năng phát bóng,đệm bóng và chuyền bóng, tiếp tục rèn luyện sức bền.
+ Kĩ năng: thực hiện đúng các động tác bộ trợ cho nhảy xa ưỡn thân,chuyền và đệm bóng cơ bản và đập được bóng theo phương lấy đà.
+ Giáo dục: - Nâng cao ý thức tổ chức kỉ luật, tính tích cực tự giác, đảm bảo an toàn tập luyện, ý thức tự học cao.
C. Địa Điểm - Phương Tiện:
+ Địa điểm: Tại sân tập vận động của trường, yêu cầu sân tập sạch sẽ, khô ráo không có chướng ngại vật nguy hiểm.
+ Phương tiện:
10 quả bóng chuyền..
Trang phục thể thao, còi,tài liệu v.v...
D. Tiến trình dạy học:
Nôi dung bài học
K L
Phương pháp tổ chức
I - Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Trực ban tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- GV: Nhận lớp, kiểm diện sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Một số động tác td tay không.
- Xoay các khớp;
-cổ tay kết hợp cổ chân,vai,hông, gối.
- ép dây chằng ngang (trái, phải) dọc (trước, sau).
- - Chạy bước nhỏ tại chổ
+ Khởi động chuyên môn:
(di chuyển)
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ?
- Em hãy thực hiện động tác đập bóng chíng diện?
10ph
2x8
-ĐH: Nhận lớp 4 hàng ngang tập hợp.
ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ
ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ
ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ ỗ
(gv).
- TB: Hô cả lớp chúc GV khoẻ.
- GV: Chúc lại cả lớp khoẻ.
- ĐH: Khởi động chung thành 4 hàng ngang cự li giản cách trái, phải, phía sau 1 sải tay.
- Khởi động chuyên môn 4 hàng ngang di chuyển.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x.
- GV: Điều khiển lớp khởi động.
- Đh: dồn hàng như đội hình tập hợp.
- Gv: Ra câu hỏi, gọi 2 học sinh 1 nam 1 nữ lên thực hiện.
- GV nhận xét và cho điểm
II. Phần cơ bản:
Nhảy xa.
Ôn:
- Tại chổ bật nhảy bằng 2 chân ưỡn thân gập thân rơi tiếp đất 2 chân.
- Động tác bước bộ giai doạn trên không.
+ một bước dậm nhảy thực hiện động tác bước bộ rơi tiếp đất bằng hai chân.
+ ba bước dậm nhảy thực hiện động tác bước bộ rơi tiếp đất bằng hai chân.
+ Năm bước chạy nhẹ nhàng dậm nhảy thực hiện động tác bước bộ rơi tiếp đất bằng hai chân.
+ Vào hố nhảy thực hiện hoàn thiện KT nhảy xa ưỡn thân.
2 : Thể Thao tự chọn
a. Ôn : Kỹ thuật chuyền hai;
- chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt.
- chuyền và đệm bóng.
- chuyền hai kết hợp đập bóng theo phương chính diện.
Một số động tác phát triển thể lực.
- nằm sấp chống đẩy.
- bật thu gối tại chổ .
- lò cò bằng một chân.
b. Củng cố bài.
- thực hiện đt chuyền đệm bóng.
- y thực hiện hoàn thiện KT nhảy xa ưỡn thân.
3. chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
30ph
Cả lớp cùng tập bài bộ trợ cho nhảy xa.
N1 (Nữ cho vào hố nhảy thực hiện , cử một em điều hành ôn tập 6-7 ần
- hình học bộ trợ nhảy xa.
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Vào hố nhảy xa thực hiện ôn tập.
- đội hình tập bóng chuyền,2 em một quả bóng đứng cách nhau 4-5m ôn tập chuyền đệm.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Vào sân bóng chuyền , một em chuyền còn lại lần lượt đập bóng theo phương lấy đà.
Nhóm tập trung đứng dàn hàng .
. GV điều hành cả lớp cùng thực hiện.
cho 2 -3 HS thực hiện.
GV nhận xét và củng cố bài học.
Cho lớp thành 2 nhóm chạy và thực hiện theo người làm trước.
Nam 4 vòng .
Nữ 2 vòng.
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: + Gập thân rũ vai.
+ Thả lỏng chân, toàn thân.
- Nhận xét: Ưu, khuyết điểm bài học.
- Ra bài tập về nhà:
+ ô n các động bộ trợ nhảy xa đã học.
- Xuống lớp:
5ph
- Đh:Thả lỏng thành vòng tròn
- Gv: Điều khiển lớp thả lỏng
- Đh: Lớp dồn hàng hình cánh cung.
- Gv: Nhận xét chung tiết học.
- Gv: Hướng dẫn HS phương pháp tập ở nhà.
- Gv: Hô cả lớp nghiêm, giải tán.
Hs: Hô khoẻ,
Rút kinh nghiệm:
File đính kèm:
- Giao an so 19.doc