Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 11 - Tiết 49: Kiểm tra nhảy xa - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2011-2012

Ngaøy soaïn : / /200 Ngaøy daïy : / /200 Tuaàn 26: Tieát 49 KIEÅM TRA NHAÛY XA I - Muïc tieâu: - KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn vµ tù tËp luyÖn nh¶y xa ­ìn th©n. TiÕp tôc rÌn luyÖn ph¸t triÓn c¸c tè chÊt c¬ thÓ ®Æc biÖt s/nhanh , s/bÒn , khÐo ; RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt . §¶m b¶o an toµn nghiªm tóc , kÕt qu¶ cao . II- Ñòa ñieåm, phöông tieän: - Ñòa ñieåm : Saân vaän ñoäng cuûa tröôøng. - Phöông tieän: hoá nhaûy, thöôùc daây, xeûn. * Y/caàu: HS veä sinh nôi taäp luyeän saïch seû an toaøn vaø baûo veä duïng cuï taäp luyeän thaät toát. III- Tieán trình leân lôùp: NOÄI DUNG ÑÒNH LÖÔÏNG PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHÖÙC I. Phaàn môû ñaàu 1) Nhaän lôùp : Kieåm tra só soá,phoå bieán noäi dung, yeâu caàu buoåi hoïc. 2) Khôûi ñoäng a) Khôûi ñoäng chung: - Xoay caùc khôùp : coå, khuyûu tay, vai, hoâng, goái.. - EÙp daây chaèng ngang, doïc, caùc baøi taäp caêng cô. Y/caàu: HS tích cöïc khôûi ñoäng. b) Khôûi ñoäng chuyeân moân : Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau. Chaïy naâng goùt chaïm moâng, ñaù laêng chaân ra tröôùc, böôùc tröôït ngang chaân naøy ñuoåi chaân kia sang phaûi – sang traùi, chaïy luøi khoaûng 5 böôùc sau ñoù quay 1800 chaïy nhanh veà tröôùc. * Y/caàu: tích cöïc khôûi ñoäng. 8’ 2’ 6 3’ 3’ GV vaø HS laøm thuû tuïc nhaän lôùp GV phoå bieán noäi dung,yeâu caàu giôø hoïc Ñoäi hình haøng ngang. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €LT € GV Daøn haøng, cöï ly giaõn caùch moät saûi tay. Thöïc hieän theo söï chæ daãn cuûa LT. €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ LT GV Khởi ñộng II. Phaàn cô baûn : 1. KiÓm tra: Kü thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa ­ìn th©n. - Yªu cÇu vÒ thµnh tÝch theo thang ®¸nh gi¸ sau: - §iÓm 9-10: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng 4 giai ®o¹n kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t 4m(nam) vµ 3,2m (n÷) - §iÓm 7- 8: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng 3 giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y trªn kh«ng thµnh tÝch ®¹t 3,5m(nam) vµ 3m (n÷) - §iÓm 5- 6: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng trªn kh«ng thµnh tÝch ®¹t 3m(nam) vµ 2,8m (n÷) - §iÓm 3- 4: Thùc hiÖn sai trªn kh«ng tÝnh thµnh tÝch. - §iÓm 1- 2: Kh«ng thùc hiÖn ®­îc kü thuËt. III. KÕt thóc: 1. Håi tÜnh vµ th¶ láng. 2. Gi¸o viªn ngËn xÐt giê kiÓm tra. 3. VÒ nhµ häc sinh tù tËp luyÖn bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh, nhanh 32’ 32’ - Mçi hs ®ù¬c nh¶y 3 lÇn cho ®iÓm theo thµnh tÝch ë nh÷ng lÇn nh¶y ®óng luËt vaø coù thanh tích cao nhaát. - Gv ghi chÐp thµnh tÝch cho tõng hs, ®¸nh dÊu 4m; 3.5m; 3m(nam) vµ 3,2m; 3m; 2,8m (n÷) III- Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh, thaû loûng ( hít thôû saâu, thaû loûng caùc nhoùm cô tham gia vaän ñoäng nhö tay, chaân.). - Giao baøi taäp veà nhaø: ( söùc beàn, söùc nhanh nhö: chaïy 100m. 200m, 1500m. 3000m..). vaø caùc baøi taäp moân boùng chuyeàn. - Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi hoïc. - Xuoáng lôùp: 5’ Theo ñoäi hình haøng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ LT GV - GV höôùng daãn HS ñoäng taùc thaû loûng €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€LT € GV -Theo ñoäi hình haøng ngang cho HS doàn haøng .