Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Tiết 1 đến Tiết 41 - Bản đẹp 3 cột

10 lần 10 lần 5 phút 6 phút 7 phút 3” 2” 2” Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang -G/v và học sinh giao nhận lớp - tập đồng loạt theo hiệu lệnh G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/v * * * * * * - thực hiện theo đợt 3 h/s một đợt. -đội hình tập luyện 2 hàng ngang cách nhau 1 sải tay. Nhóm1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - chia lớp thành 2 nhóm để ôn luyện Và học kĩ thuật mới. - nhóm 2 thực hiện Nhóm 2 thực hiện trước sau 5 phút đổi ngược lại. Nhóm2 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - nhóm 2 thực hiện sau 5 phút đổi cho nhóm 1 - nhóm 1 thực hiện đồng loạt, theo 2 hàng ngang. - Cả hai nhóm cùng thực hiện - tập đồng loạt 4 hàng ngang. -kĩ thuật đánh cầu thuận tay và di chuyển đơn bước - đi 1-3 bước đặt chân giậm nhẩy. ôn K/t đánh cầu thuận tay D.Rút kinh nghiệm........................... Ngày soạn 28 / 01 / 2007 Ngày giảng từ 30/01 / 2007 Tiết 39 – Cầu lông + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến lùi) kết hợp đánh cầu thuận thấp tay + Giới thiệu kích thước sân cầu lông. Nhẩy cao: Ôn tại chỗ đá lăng, xoay mũi bàn chân, Đà 3 bước giậm nhảy đá chân lăng lên cao + Học chạy đà 5 bước giậm nhẩy - đá lăng + trò chơi “ lò cò chọi gà” - Chạy bền +vòng quanh sân trường. A – Mục tiêu Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bược kết hợp đánh cầu thuận tay. Giới thiệu kích thước sân cầu lông. Ôn động tác đá lăng. Học chạy đà 5 bước giậm nhẩy đá lăng. Chạy bền vòng quanh sân trường. B - Địa điểm dụng cụ : Tập trên sân trường . Đệm, xà, cột nhẩy cao. Mỗi H/s chuẩn bị 1 cây vợt , 2H/s một quả cầu, C – tiến trình lên lớp: Nôi dung định lượng Phương pháp tổ chức I.Mở đầu: 1.Tổ chức lớp .ổn định lớp kiêm tra sĩ số phổ biến nội dung tiết học. 2.Khởi động . - bài TD phát triển chung 6 Đ/tác đã học ở tiết trước - xoay cổ tay cổ chân - chạy bước nhỏ 10 m - chạy nâng cao đùi 15m - chạy đạp sau 20m - chạy tăng tốc độ 40m II.phần cơ bản: Tập theo nhóm. Chia lớp thành 2 nhóm mỗi nhóm tập theo bài tập do G/v bố trí sau đó đổi nội dung. 1.Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thuận tay -nhóm 1 ôn luyện trong thời gian 5 phút 2.giới thiệu kích thước sân cầu lông - chiều dài sân 13,5m - chiều ngang 6,1m(sân đôi) 5,1(sân đơn) - lưới được căng ở giữa sân có chiều cao từ mặt đất tới mép trên của lưới là 1,52 – 1,55m - vạch giới hạn phát cầu tới lưới là 1,98m 3. Học chạy đà 5 bước giậm nhẩy đá lăng - giáo viên làm mẫu động tác theo 3 bước. - Nhóm 2 thực hiện 4. trò chơi lò cò chọi gà( hai học sinh một cặp chơi đấu với nhau) - giáo viên hướng dẫn cách chơi 5. chạy bền vòng quanh sân trường Nam chạy 4 vòng = 1200m Nữ chạy 3 vòng = 900m III. Phần kết thúc 1, Hồi tĩnh tập lại các động tác thả lỏng như tiết trước 2, củng cố nội dung tiết học .các bài tập bổ trợ 3, nhận xét cuối buổi tập Ưu điêm Tồn tại.. 4, nhiệm vụ về nhà - ôn luyện kĩ thuật đánh cầu và nhẩy cao. 6 phút 3lân x 8nhịp 10m x 2lần 15m x 2lần 20m x 2lần 40m x 2lần 32 phút 8” 5” 10 lần( 7” ) 5” 7” 7 phút 3” 2” Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang -G/v và học sinh giao nhận lớp - tập đồng loạt theo hiệu lệnh G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/v * * * * * * - thực hiện theo đợt 3 h/s một đợt. -đội hình tập luyện 2 hàng ngang cách nhau 1 sải tay. Nhóm1 thực hiện Sân cầu lông 13,5m G/v vừa thuyết trình vừa chỉ hình minh Nhóm 2 thực hiện - chia lớp thành 2 đội có số nam và nữ bằng nhau. Chạy theo đợt không tính thơi gian. Lớp tập chung thành 4 hàng ngang G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * D.Rút kinh nghiệm........................... Ngày soạn 02 / 02 / 2007 Ngày giảng từ 03/02 / 2007 Tiết 40 – Cầu lông + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thuận thấp tay + Học kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. Nhẩy cao: Ôn chạy đà 3 bước giậm nhẩy - đá chân lăng lên cao. + Bài tập mô phỏng động tác qua xà. + Bài tập phát triển sức mạnh chân - chạy bền A – Mục tiêu Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bược kết hợp đánh cầu thuận tay.học kĩ thuật đánh cầu trái thấp tay. Ôn chạy đà 3 bước giậm nhẩy- đá lăng. Động tác qua xà.Bài tập phát triển sức mạnh chân. Chạy bền vòng quanh sân trường. -Yêu cầu H/s tập luyện nhiệt tình mang đủ dụng cụ B - Địa điểm dụng cụ : Tập trên sân trường . Đệm, xà, cột nhẩy cao. Mỗi H/s chuẩn bị 1 cây vợt , 2H/s một quả cầu, C – tiến trình lên lớp: Nôi dung định lượng Phương pháp tổ chức I.Mở đầu: 1.Tổ chức lớp .ổn định lớp kiêm tra sĩ số phổ biến nội dung tiết học. 2.Khởi động . - bài TD phát triển chung 6 Đ/tác đã học ở tiết trước - xoay cổ tay cổ chân, khớp vai, hông - chạy bước nhỏ 10 m - chạy nâng cao đùi 15m 3. Kiểm tra bài cũ.thực hiện Kt di chuyển đơn bước. II.phần cơ bản: Tập theo nhóm. Chia lớp thành 2 nhóm mỗi nhóm tập theo bài tập do G/v bố trí sau đó đổi nội dung. 1.Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thuận tay 2. học kĩ thuật đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - G/v làm mẫu động tác kĩ thuật 3. Ôn chạy đà 3 bước gậm nhẩy - đá lăng lên cao. 4.Bài tập mô phỏng qua xà. + chuẩn bị đứng bên cạnh xà một khoảng phù hợp với mình, chân dậm nhẩy trước , chân lăng sau. + động tác đá chân lăng về trước – lên cao xoay mũi chân đồng thời xoay thân người . 5. Bài tập phát triển sức mạnh chân. - Bài tập đứng lên ngồi xuông hai tay để sau gáy. 6. Chạy bền vòng quanh sân trường Nam chạy 4 vòng = 1200m Nữ chạy 3 vòng = 900m III. Phần kết thúc 1, Hồi tĩnh tập lại các động tác thả lỏng như tiết trước 2, củng cố nội dung tiết học .các bài tập bổ trợ 3, nhận xét cuối buổi tập Ưu điêm Tồn tại.. 4, nhiệm vụ về nhà - ôn luyện kĩ thuật đánh cầu thấp trái, phải tay và nhẩy cao. 6 phút 3lân x 8nhịp 10m x 2lần 15m x 2lần 32 phút 5” 10lần 10 lần( 7” ) 7lần/Hs Nam 20lần Nữ 15 lần 7 phút 5 phút 2” Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang -G/v và học sinh giao nhận lớp - tập đồng loạt theo hiệu lệnh G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/v * * * * * * Gọi 1-3 H/s thực hiện - nhóm 1 ôn luyện -.Nhóm1 thực hiện -Tập đồng loạt theo hiệu lệnh của G/v và nhóm trưởng. -tập chậm Nhóm1 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -Nhóm 2 thực hiện theo phương pháp dồng chẩy * * * * * * * * * * * * Nhóm trưởng 2 * * * * * * * * * * * * * * - G/v lầm mẫu KT theo ba bước - tổ chức cho H/s tập luyện theo phương pháp dòng chẩy. G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Tập đồng loạt ********************************* Chạy theo hàng . Tập đồng loạt 4 hàng ngang G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/v giao nhiệm vụ về nhà D.Rút kinh nghiệm........................... Ngày soạn 03 / 02 / 2007 Ngày giảng từ 05/02 / 2007 Tiết 41 – Cầu lông + Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến lùi trái, kết hợp đánh cầu thấp trái tay) + Giới thiệu luật đánh cầu Nhẩy cao: -Ôn chạy đà 3 bước giậm nhẩy - đá chân lăng lên cao. + Bài tập mô phỏng động tác qua xà - chạy bền trên điạ hình tự nhiên. A – Mục tiêu Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bược kết hợp đánh cầu thuận tay, trái tay. Giới thiệu luật cầu lông. Ôn chạy đà 3 bước giậm nhẩy- đá lăng. Động tác qua xà. Chạy bền vòng quanh sân trường. -Yêu cầu H/s tập luyện nhiệt tình mang đủ dụng cụ B - Địa điểm dụng cụ : Tập trên sân trường . Đệm, xà, cột nhẩy cao. Mỗi H/s chuẩn bị 1 cây vợt , 2H/s một quả cầu, C – tiến trình lên lớp: Nôi dung định lượng Phương pháp tổ chức I.Mở đầu: 1.Tổ chức lớp .ổn định lớp kiêm tra sĩ số phổ biến nội dung tiết học. 2.Khởi động . - bài TD phát triển chung 6 Đ/tác đã học ở tiết trước - xoay cổ tay cổ chân, khớp vai, hông - chạy bước nhỏ 10 m - chạy nâng cao đùi 15m II.phần cơ bản: Tập theo nhóm. Chia lớp thành 2 nhóm mỗi nhóm tập theo bài tập do G/v bố trí sau đó đổi nội dung. A. Cầu lông: Nhóm 1 ôn cầu lông. 1.Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thuận tay 2. Ôn kĩ thuật đơn bước kết hợp đánh cầu thấp trái tay. B. Nhẩy cao: Nhóm 2 ôn luyện 1. Ôn chạy đà 3 bước gậm nhẩy - đá lăng lên cao. 3.Bài tập mô phỏng qua xà. + chuẩn bị đứng bên cạnh xà một khoảng phù hợp với mình, chân dậm nhẩy trước , chân lăng sau. + động tác đá chân lăng về trước – lên cao xoay mũi chân đồng thời xoay thân người . C. Giới thiệu luật cầu lông. 1. Luật đánh cầu -đánh cầu đúnh. - phạm lỗi đánh cầu. 2 Luật phát cầu - phát cầu đúng. -phát cầu lại. 3. cách tính điểm. 6. Chạy bền vòng quanh sân trường Nam chạy 4 vòng = 1200m Nữ chạy 3 vòng = 900m III. Phần kết thúc 1, Hồi tĩnh tập lại các động tác thả lỏng như tiết trước 2, nhận xét cuối buổi tập 3, nhiệm vụ về nhà - ôn luyện kĩ thuật đánh cầu thấp trái, phải tay và nhẩy cao. 6 phút 3lân x 8nhịp 10m x 2lần 15m x 2lần 32 phút 10” 10 lần 7lần/Hs 10” cả hai nhóm cùng học 5 phút Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang -G/v và học sinh giao nhận lớp - tập đồng loạt theo hiệu lệnh G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/v * * * * * * - thực hiện theo đợt 3 h/s một đợt. - nhóm 1 ôn luyện theo từng cặp. -Tập đồng loạt theo hiệu lệnh của G/v và nhóm trưởng. -Nhóm 2 thực hiện theo phương pháp dồng chẩy * * * * * * * * * * * * Nhóm trưởng 2 * * * * * * * * * * * * * * - G/v sửa sai động tác KT- tổ chức * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Sân cầu lông G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ********************************* Chạy theo hàng . T ập đồng loạt 4 hàng ngang G/v * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** D.Rút kinh nghiệm...........................