I. Mục tiêu: - Xác định được nội dung chương trình, mục tiêu qua đó có kế hoạch tập
luyện hợp lý
- Biết sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ
II. Địa điểm, phương tiện: - phòng học
- chuẩn bị bút, vở
III. Tiến trình bài giảng:
113 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 206 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2010-2011 - Nguyễn Hữu Chương, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
, nữ 500m
IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó có kế hoạch tạp luyện hợp lý hơn
IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, càu môn
IIITiến trình kiểm tra
nội dung
tg
sl
phương pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số
2Phổ biến yêu cầu kiểm tra
- Có ý thức tổ chức, thực hiện tốt kỹ thuật, đạt điểm cao
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- Chạy đạp sau, chạy lăng chân sau
IIPhần cơ bản
1Bóng đá:ấ
aYêu cầu kỹ thuật:
Dẫn bóng đúng tư thế bóng luôn ở trong tầm kiểm soát, sút bóng chính xác đủ lực
bYêu cầu thành tích:
- Điểm 9-10: 4 quả đúng kỹ thuật
- Điểm 7-8 : 3 quả đúng kỹ thuật
- Điểm 6-5: 2 quả đúng kỹ thuật
- Điểm 3-4: 1 quả đúng kỹ thuật
- Điểm 2-1: Thực hiện không đúng kỹ thuật, bóng đi không chính xác
2Chạy bền:
* Nam * Nữ
+ 9-10đ: 3'40'' + 9-10đ: 1'50''
+ 7-8đ : 3'50'' + 7-8đ : 2'
+ 5-6đ : 4'5'' + 5-6đ : 2'5''
+ 3-4đ : 4'10'' + 3-4đ : 2'10''
+ 1-2đ : 4'15'' + 1-2đ : 2'15''
- Những em bị bệnh được miễn nội dung này
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân
2Nhận xét:- ý thức tổ chức
- Kết quả kiểm tra
3Bài tập về nhà:
- Ôn luyện kỹ thuật đá cầu chuẩn bị kiểm tra học kỳ
- Luyện tập chạy bền theo quy định
6p
1p
1p
4p
34p
5p
3p
1p
1p
2x8
3l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
Đội hình kiểm tra
x x x x
x x x x
x x x x
x
- Giáo viên gọi lần lượt từng em vào thực hiện theo thứ tự từ trên xuống
- Giáo viên quan sát cho điểm chính xác
- Mỗi em thực hiện 4 lần, dẫn bóng khoảng 10m sao đó sút vào cầu môn, từ cầu môn đến vị trí sút bóng là 11m
- Chạy xung quanh khu vực trường nam 1000m, nữ 500m
- Giáo viên gọi mỗi nhóm 10 em thực hiện nam trước, nữ sau
- Giáo viên quan sát bấm giờ chính xác
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 1/04/2009
Tiết 67:- Ôn tập học kỹ II: Bóng đá
+ Kỹ thuật dừng bóng và ném biên
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
IMục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật dừng bóng và ném biên
- Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sự khéo léo, nhanh nhẹn
IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng
IIITiến trình bài giảng
nội dung
tg
sl
phương pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số
2Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức học tập, thực hiện đước kỹ thuật động tác
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- Bật cao tại chỗ
4Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật ném biên
IIPhần cơ bản
1Bóng đá:
aÔn kỹ thuật dừng bóng
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, dừng bóng ở trong tầm kiểm soát
* Lưu ý: Không để dừng trượt bóng, bóng nẩy xa cơ thể
bNém biên
+ Yêu cầu: Ném qua đầu bằng 2 tay, không được nhấc chân khỏi mặt đất, tận dụng tối đa lực toàn thân
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật dừng bóng và ném biên
2Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, quan sát đường chạy tốt
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân
2Nhận xét:- ý thức tổ chức
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3Bài tập về nhà:
- Ôn luyện kỹ thuạt dừng bóng và ném biên
- Luyện tập chạy bền theo quy định
8p
1p
1p
4p
2p
32p
26p
13p
13p
6p
5p
3p
1p
1p
2x8
3l
2l
5l
6l
2l
1l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm
Đội hình tập luyện
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nam ôn luyện nội dung dừng bóng theo hường dẫn của giáo viên
- Nữ ôn luyện nội dung ném biên theo chỉ dẫn của cán sự lớp sau đó đổi cho nhau
- CH: khi nào chúng ta được quả ném biên?
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai nếu có
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB- Khoẻ sau đó tổ chức tập luyện
- Chạy xung quang khu vực trường cự ly khoảng 900m
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 5/04/2009
Tiết 68:- Ôn tập học kỹ II: Bóng đá( chuẩn bị kiểm tra)
+ Kỹ thuật dừng bóng và ném biên
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
IMục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật dừng bóng và ném biên
- Rèn luyện nâng cao thể lực, phát triển sự khéo léo, nhanh nhẹn
IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng
IIITiến trình bài giảng
nội dung
tg
sl
phương pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số
2Phổ biến yêu cầu tiết học
- Có ý thức học tập, thực hiện đước kỹ thuật động tác
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- Bật cao tại chỗ
4Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật ném biên, kỹ thuật dừng bóng
IIPhần cơ bản
1Bóng đá:
aÔn kỹ thuật dừng bóng
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác, dừng bóng ở trong tầm kiểm soát
* Lưu ý: Không để dừng trượt bóng, bóng nẩy xa cơ thể
bNém biên
+ Yêu cầu: Ném qua đầu bằng 2 tay, không được nhấc chân khỏi mặt đất, tận dụng tối đa lực toàn thân
* Củng cố: Thực hiện kỹ thuật dừng bóng và ném biên
2Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, quan sát đường chạy tốt
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân
2Nhận xét:- ý thức tổ chức
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3Bài tập về nhà:
- Ôn luyện kỹ thuạt dừng bóng và ném biên
- Luyện tập chạy bền theo quy định
8p
1p
1p
4p
2p
32
26p
13p
13p
6p
5p
3p
1p
1p
2x8
3l
2l
5l
6l
2l
1l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm
Đội hình tập luyện
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nam ôn luyện nội dung dừng bóng theo hường dẫn của giáo viên
- Nữ ôn luyện nội dung ném biên theo chỉ dẫn của cán sự lớp sau đó đổi cho nhau
- CH: khi nào chúng ta được quả ném biên?
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai nếu có
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ: Yếu- TB- Khoẻ sau đó tổ chức tập luyện
- Chạy xung quang khu vực trường cự ly khoảng 900m
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Ngày 8/04/ 2009
Tiết 69:- Kiểm tra học kỳ II: Bóng đá
+ Kỹ thuật dừng bóng và kỹ thuật ném biên
IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng cho đội tuyển
IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng
IIITiến trình bài giảng
nội dung
tg
sl
phương pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số
2Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, thực hiện được kỹ thuật, đạt điểm cao
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- Bật cao tại chỗ
IIPhần cơ bản
1Yêu cầu kỹ thuật:
- Thực hiện được kỹ thuật động tác: dừng bóng trong tầm kiểm soát, ném biên qua đầu,không nhấc chân,đủ lực
2Yêu cầu thành tích:
- Điểm 9-10: Thực hiện 2 lần dừng bóng và 2 lần ném biên đúng kỹ thuật
- Điểm 7-8: 3 lần đúng kỹ thuật
- Điểm 5-6: 2 lần đúng kỹ thuạt
- Điểm 3-4: 1 lần đúng kỹ thuật
- Điểm 1-2: Thực hiện không đúng lần nào
+ Giáo viên căn cứ vào tình hình cụ thể để cho điểm chính xác công bằng
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân
2Nhận xét:- ý thức tổ chức
- Kết quả kiểm tra
3Bài tập về nhà
- Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra TCRLTT
6p
1p
1p
4p
34p
5p
3p
1p
1p
2x8
3l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Khởi động theo hướng dãn của giáo viên
Đội hình kiểm tra
x x x x
x x x x
x x x x
x x
x x
- Giáo viên gọi lần lượt từng em vào thực hiện, nhờ 1 em khác hỗ trợ
- Mỗi em thực hiện 4 lần: 2 lần dừng bóng và 2 lần ném biên
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 70:- Kiểm tra: Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên: nam 1000m, nữ 500m
IMục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng cho đội tuyển
IIĐịa điểm, phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây
IIITiến trình bài giảng
nội dung
tg
sl
phương pháp
IPhần mở đầu
1Nhận lớp: Nắm vững sĩ số
2Phổ biến yêu cầu tiết kiểm tra
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, thực hiện được kỹ thuật, đạt điểm cao
3Khởi động:- Xoay các khớp, ép dây chằng, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
- Chạy đạp sau, chạy lăng chân sau
IIPhần cơ bản
1Yêu cầu kỹ thuật:
- Thực hiện đúng kỹ thuật từng giai đoạn phân phối sức đều, hít thở sâu quan sát đường chạy tốt
2Yêu cầu thành tích:
* Nam * Nữ
- Loại giỏi: 3'40'' - Loại giỏi: 1'50''
- Loại khá: 3'50'' - Loại khá: 2'
- Loại đạt : 4'05'' - Loại đạt : 2'5''
+ Giáo viên căn cứ vào tình hình cụ thể để xếp loại chính xác hơn
+ Những em bị bệnh được miễn nội dung này
IIIPhần kết thúc
1Thả lỏng, hồi tĩnh
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân
2Nhận xét:- ý thức tổ chức
- Kết quả kiểm tra
3Bài tập về nhà
- Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra TCRLTT
6p
1p
1p
4p
34p
5p
3p
1p
1p
2x8
4l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
- Khởi động theo hướng dãn của giáo viên
Đội hình kiểm tra
x x x x
x x x x
x x x x
- Chạy xung quanh khu vực trường cự ly nam 1000m, nữ 500m
- Giáo viên gọi lần lượt từng nhóm mỗi nhóm 7 em thực hiện nam nữ riêng
- Giáo viên quan sát bấm giờ cho từng em và ghi kết quả
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Giáo viên soạn :
Nguyễn Hữu Chương
Tổ :
Thể Dục
File đính kèm:
- Tu chon day ta.doc