Giáo án GDTC 8 - Chủ đề: Chạy cự li ngắn 100m - Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (Tiết 7+8) - Năm học 2024-2025

Ngày soạn: 14/9/2024 Tiết: 7 CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LY NGẮN 100m Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn (Tiết 1) I. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Về kiến thức: - Một số động tác bài tập bổ trợ kĩ thuật. - Học phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích. - Trò chơi: Đuổi bắt theo hiệu lệnh. - Yêu cầu cần đạt: Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích, biết được lợi ích của môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên, Các nhu cầu dinh dưỡng thích hợp trong tập luyện TDTT, trò chơi “Đuổi bắt theo hiệu lệnh”. 2. Về năng lực: 2.1 Năng lực đặc thù. - Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích, trò chơi “Đuổi bắt theo hiệu lệnh”. Áp dụng môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên. Các nhu cầu dinh dưỡng thích hợp trong tập luyện TDTT. - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ, thể lực. Học sinh tham gia tốt trò chơi. 2.2 Năng lực chung. - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân. - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học. - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên. 3. Về phẩm chất. - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống. - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập. - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 1. Đối với giáo viên - Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ, không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm. - Còi, tranh ảnh kĩ thuật chạy cự ly ngắn, dụng cụ chơi trò chơi, 2. Đối với học sinh : - SGK ; Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV III. TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC. 1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện. LVĐ Tổ chức thực hiện Nội dung Sản phẩm Hoạt động của Hoạt động của GV HS - Nhận lớp. 2’ GV giao nhiệm vụ: - Hoạt động của -GV nhận lớp, kiểm cán sự: Điểm số và tra sức khỏe học sinh, báo cáo sĩ số. phổ biến nội dung và mục tiêu bài học. - Đội hình nhậnlớp. - Khởi động: x x x x x x x x x x x x x x x 6’ x x x x x x x x x x x x x x x - Gv di chuyển, quan x x x x x x x x x x x x x x x x * Khởi động x sát và chỉ dẫn đôn chung. đốc học sinh 1V - Cán sự cho cả + Chạy trên địa lớp khởi động hình tự nhiên. 2LX8N HS chuyển chung. + Xoay các khớp. được trạng + Ép dọc ép 2LX8N thái cơ thể - Đội hình khởi ngang. hoạt động động. * Khởi động bình thường x x x x x x x x chuyên môn. x x x x x x x x + chạy bước nhỏ sang trạng x x x x x x x x x 10m/2l thái vào hoạt x 10m/2l + chạy nâng cao 10m/2l động cao - Học sinh thực đùi hơn. hiện theo hướng 10m/2l - GV gọi 1-2 HS lên dẫn của giáo viên. + chạy gót chạm thực hiện kĩ thật mông - GV nhận xét, đánh giá + chạy đạp sau - 1-2 HS tleen thực hiện kĩ thuật - Kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật phối - HS nhận xét hợp XP thấp và chạy lao sau XP 2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (10 phút) Mục tiêu: HS thực hiện cơ bản đúng được cách phối hợp phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích Nghiên cứu SGK - Động tác - GV Chia lớp thành - Hoạt động nhóm. và mô tả cách thức mô phỏng 04 nhóm, phát tranh kĩ + Nhóm trưởng thực hiện kỹ thuật. đúng kĩ thuật động tác cho các các nhóm nhận nhóm tự nghiên cứu tranh, thảo luận và - Quan sát động thuật động và tập mô phỏng động thực hành . tác mẫu , nghe GV tác; phối hợp trong tác. ***** ***** phân tích và thực ***** (N1) ***** giai đoạn hiện kỹ thuật động - GV làm mẫu, phân (N2) phối hợp tác. tích kỹ thuật và chạy giữa hướng dẫn cả lớp thực ***** ***** - Phối hợp phối quãng và hiện mô phỏng; kết hợp chạy giữa chạy về đích hợp với quan sát và *****(N3) ***** quãng và chạy về sửa sai. (N4) đích - GV mời đại diện một - Nhóm trưởng - Khi cách đích Sau khi về số nhóm mô tả cách điều hành HS trong thức thực hiện vàthực khoảng 15 – 20m đích, nếu nhóm xem tranh, hiện mô phỏng kĩ cần chuyển từ dừng đột thảo luận và thực thuật động tác, sau đó chạy giữa quãng ngột dễ bị mời các nhóm còn lại hiện mô phỏng “sốc trọng sang rút về đích nhận xét. phối hợp phối hợp - Người chạy hoàn lực”, có thể - GV nhận xét, đánh chạy giữa quãng và thành cự li 100m gây ngất. giá về mức độ tiếp thu chạy về đích. Phải chạy khi có một bộ kiến thức, kỹ năng - Học sinh chủ tiếp vài bước phận thân trên (trừ của HS. động hợp tác trao và chạy nhẹ đầu, tay) chạm vào đổi ý kiến. mặt phẳng thẳng nhàng theo đứng, chứa vạch quán tính, chú ý giữ đích và dây đích. thăng bằng - HS lắng nghe, Bởi vậy, ở bước để không quan sát GV làm chạy cuối cùng, ngã và mẫu và phân tích. người chạy phải không va - Học sinh thực chủ động gập thân chạm với hiện mô phỏng về trước để chạm người cùng theo hướng dẫn của ngực vào dây đích về đích giáo viên từ chậm (hoặc mặt phẳng đến nhanh, thực đích) – cách đánh hiện đồng loạt đích bằng ngực. Cũng có thể kết hợp vừa gập thân về trước vừa xoay để một vai chạm đích – cách đánh đích bằng vai. Không “nhảy” về đích vì sẽ chậm – sau khi nhảy lên, cơ thể chuyển động (bay trên không) chỉ theo quán tính, nên tốc độ chậm dần đều. 3. Hoạt động 3: Luyện tập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác phối hợp phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích . * Thực hiện tập - Thực hiện - GV hướng dẫn và tổ - Học sinh thực luyện; hiện đồng loạt theo được các bài chức học sinh tập hiệu lệnh của Gv. - Phối hợp phối tập, Phối hợp luyện lần lượt các bài hợp chạy giữa phối hợp tập theo hình thức - Đội hình tập quãng và chạy về chạy giữa nhóm đồng loạt; lưu ý luyện. quãng và những sai sót thường đích. 3- chạy về đích gặp và cách sửa sai. - - Tập luyện nước 4/1HS GV chỉ dẫn cho HS chảy: một số sai sót thường - Luân phiên thay gặp trong tập luyện: nhau chỉ huy luyện tập Thực hiện + Chạy tăng tốc độ cự + Hs thành 3 - 4 được động li 30m – 50m phối hợp hàng dọc lần lượt tác phối hợp đánh đích. 3 – 4 hs lên thực 3- chạy giữa + Phối hợp tất cả các hiện theo hiệu của 4/1HS quãng và giai đoạn kĩ thuật với cán sự chạy về đích tốc độ tăng dần trên - Đội hình tập . cự ly 60 -80m. luyện. + Chạy phối hợp tất cả các giai đoạn với tốc độ tối đa trên cự ly 100m. GV chọn một HS thực hiện đúng, một học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận 4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi - Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát vào tập luyện ngoài giờ. Thực hiện 1L/2HS Biết vận Chia lớp làm 4 đội - HS quan sát, lắng đều nhau, đứng đối nghe và thực hiện Trò chơi: dụng vào diện nhau (mỗi đội trò chơi Đuổi bắt theo hoạt động đứng 1 cạnh của hình hiệu lệnh tập luyện thể - Học sinh chơi vuông). dục thể thao trò chơi nhiệt tình - Khi nghe hiệu lệnh và trò chơi ở đoàn kết. trên lớp cũng “bắt đầu”, HS ở hai như ngoài đội chạy theo chiều - Đội hình trò chơi. giờ học. đuổi bắt nhau theo các cạnh của hình vuông. Người chạy đầu của đội này phải cố gắng đuổi để bắt kịp và đập vào vai người cuối cùng của đội kia. Người bị đập vào vai phải ra ngoài coi như bị bắt. - Khi HS chơi được 3 – 4 phút, nếu thấy có nhiều trẻ bị bắt ra ngoài, GV cho dừng lại. Những bạn bị bắt sẽ nhảy lò cò hoặc làm thoe yêu cầu của bạn thắng. 5. Hoạt động: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh Hướng dẫn HS thực - HS thả lỏng tích - Thả lỏng cơ nắm và thực hiện thả lỏng; nhận cực. toàn thân hiện cách xét giờ học * Nhận xét và thả lỏng hồi hướng dẫn tự - Hướng dẫn HS sử tỉnh tích cực dụng SGK để tự tập tập luyện ở nhà: sau khi tham luyện (buổi học sau - Ưu điểm; gia tập luyện mời 1 - 2 HS thực - Học sinh lắng Hạn chế cần thể dục thể hiện kĩ thuật động nghe. khắc phục thao trên lớp tác). - Hướng dẫn cũng như tập luyện ở ngoài giờ nhà học. * Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tiết: 8 CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LY NGẮN 100m Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn (Tiết 2) I. MỤC TIÊU BÀI HỌC 1. Về kiến thức: - Một số động tác bài tập bổ trợ kĩ thuật; - Học phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m). - Trò chơi phát triển sức nhanh: Bật nhảy chụm hai chân đến đích - Yêu cầu cần đạt: Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m)., biết được lợi ích của môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên, Các nhu cầu dinh dưỡng thích hợp trong tập luyện TDTT, trò chơi “Bật nhảy chụm hai chân đến đích”. 2. Về năng lực: 2.1 Năng lực đặc thù. - Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m), trò chơi “Bật nhảy chụm hai chân đến đích”. - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ, thể lực. Học sinh tham gia tốt trò chơi. 2.2 Năng lực chung. - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân. - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học. - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên. 3. Về phẩm chất. - Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống. - Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập. - Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người, - Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện. II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU 1. Đối với giáo viên - Sân bãi rộng rãi, sạch sẽ, không ẩm ướt, trơn trượt và không còn những vật nguy hiểm. - Còi, tranh ảnh kĩ thuật chạy cự ly ngắn, dụng cụ chơi trò chơi, 2. Đối với học sinh : - SGK ; Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV III. TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC. 1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút) Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện. LVĐ Tổ chức thực hiện Nội dung Sản phẩm Hoạt động của GV Hoạt động của HS - Nhận lớp. 2’ GV giao nhiệm vụ: - Hoạt động của cán -GV nhận lớp, kiểm tra sự: Điểm số và báo sức khỏe học sinh, phổ cáo sĩ số. biến nội dung và mục tiêu bài học. - Đội hình nhậnlớp. - Khởi động: 6’ - Gv di chuyển, quan * Khởi động sát và chỉ dẫn đôn đốc chung. học sinh - Cán sự cho cả lớp + Chạy trên khởi động chung. x x x x x x x x x x x x x x x địa hình tự x x x x x x x x x x x x x x x 1V HS chuyển x nhiên. x x x x x x x x x x x x x x x được trạng - Đội hình khởix + Xoay các 2LX8N thái cơ thể động. khớp. 2LX8N + Ép dọc ép hoạt động ngang. bình thường sang trạng * Khởi động 10m/2l thái vào hoạt - Học sinh thực hiện chuyên môn. động cao theo hướng dẫn của + chạy bước hơn. giáo viên.x x x x x x x x x x x x x x x x 10m/2l nhỏ x x x x x x x x x - GV gọi 1-2 HS lên x + chạy nâng 10m/2l thực hiện kĩ thật cao đùi - GV nhận xét, đánh + chạy gót 10m/2l giá - 1-2 HS tleen thực chạm mông hiện kĩ thuật + chạy đạp - HS nhận xét sau - Kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích 2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (10 phút) Mục tiêu: HS thực hiện cơ bản đúng được cách phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m). - Chạy cự ly Chạy cự ly 100m được 100m được GV chia lớp thành 4 - Học sinh chủ động chia làm 04 chia làm 04 nhóm trả lời câu hỏi hợp tác trao đổi ý giai đoạn: giai đoạn: chạy cự ly 100m được kiến, trả lời câu hỏi chia làm mấy giai GV giao. 1. Xuất phát 1. Xuất phát đoạn? là những giai 2. chạy lao sau 2. chạy lao đoạn nào xuất phát sau xuất phát - GV mời đại diện một - Đại diện lên trả lời số nhóm buổi học ngày câu hỏi 3. chạy giữa 3. chạy giữa hôm trước thực hiện - HS lắng nghe quãng quãng các kĩ thuật động tác, - Học sinh thực hiện 4. về đích 4. về đích sau đó mời các nhóm mô phỏng theo hướng còn lại nhận xét. - Thực hiện dẫn của giáo viên từ - GV nhận xét, đánh giá đúng kĩ chậm đến nhanh, thực - Phối hợp các về mức độ tiếp thu kiến thuật động giai đoạn chạy thức, kỹ năng của HS. hiện đồng loạt cự li ngắn tác; phối (100m). hợp trong giai đoạn các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m). 3. Hoạt động 3: Luyện tập (19 phút) * Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác phối hợp phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích . * Thực hiện - Thực hiện - GV hướng dẫn và tổ - Học sinh thực hiện tập luyện; đồng loạt theo hiệu được các bài chức học sinh tập luyện lệnh của Gv. - Phối hợp các tập, Phối hợp lần lượt các bài tập theo giai đoạn chạy các giai đoạn hình thức nhóm đồng - Đội hình tập luyện. cự li ngắn chạy cự li loạt; lưu ý những sai ngắn sót thường gặp và cách - Tập luyện nước (100m). (100m). sửa sai. chảy: - GV chỉ dẫn cho HS - Luân phiên thay một số sai sót thường nhau chỉ huy luyện gặp trong tập luyện: tập Thực hiện + Chạy tăng tốc độ cự + Hs thành 3 - 4 hàng được động li 30m – 50m phối hợp dọc lần lượt 3 - 4 hs tác các giai đánh đích. lên thực hiện theo đoạn chạy cự + Phối hợp tất cả các hiệu của cán sự li ngắn giai đoạn kĩ thuật với - Đội hình tập luyện. (100m). tốc độ tăng dần trên cự . ly 60 -80m. + Chạy phối hợp tất cả các giai đoạn với tốc độ tối đa trên cự ly 100m. GV chọn một HS thực hiện đúng, một học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận 4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút) Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi - Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát vào tập luyện ngoài giờ. Thực hiện Biết vận dụng vào - GV chia lớp - HS quan sát, lắng thành 04 đội bằng nghe và thực hiện trò Trò chơi: Bật hoạt động tập nhau. Giáo viên chơi nhảy chụm hai luyện thể dục thể phổ biến nội dung chân đến đích thao và trò chơi ở trò chơi, cách chơi trên lớp cũng như luật chơi và tổ - Học sinh chơi trò ngoài giờ học. chức trò chơi. chơi nhiệt tình đoàn kết. - GV đánh giá thông qua kết quả - Đội hình trò chơi. của mỗi đội, đội nào có số hiệp thực hiện nhanh nhất thì xếp trên, tuyên dương và nghe phản hồi từ HS. 5. Hoạt động: Kết thúc (5phút) Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà * Hồi tĩnh: - Học sinh Hướng dẫn HS thực - HS thả lỏng tích - Thả lỏng cơ nắm và thực hiện thả lỏng; nhận xét cực. toàn thân hiện cách giờ học * Nhận xét và thả lỏng hồi hướng dẫn tự - Hướng dẫn HS sử tập luyện ở tỉnh tích cực dụng SGK để tự tập nhà: sau khi tham luyện (buổi học sau - Ưu điểm; gia tập luyện mời 1 - 2 HS thực hiện Hạn chế cần thể dục thể kĩ thuật động tác). - Học sinh lắng nghe. khắc phục thao trên lớp - Đội hình xuống lớp. - Hướng dẫn cũng như tập luyện ở ngoài giờ nhà học. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x