Bài giảng Thể dục Lớp 7 - Nhảy cao - Năm học 2010-2011 - Hoài Nam

GIÁO ÁN TRƯỜNG THCS Phan Sào NamBỘ MÔN THỂ DỤCNĂM HỌC 2010 - 2011“ NHẢY CAO ”NGƯỜI THỰC HIỆN: Gv: Hoài NamBỘ MÔN THỂ DỤCGIÁO ÁN : “ NHẢY CAO ”LÝ THUYẾT BẰNG HÌNH ẢNHGIỚI THIỆU BỘ MÔN ĐIỀN KINHNHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA NHẢY CAO KIỂU LƯNG QUA XÀKIỂM TRA KIẾN THỨC BẰNG CÂU HỎI TRẮC NGHIỆMGIỚI THIỆU BỘ MÔN ĐIỀN KINH Khi nói đến môn thể thao “điền kinh” . Thì trong suy nghĩ của nhiều người là : “chạy”. Thực tế có phải như thế không ? Mời các bạn xem qua một số tư liệu giới thiệu về bộ môn này.KỶ THUẬT & CÁC KIỂU NHẢY CAOBỘ MÔN NHẢY CAO CÓ CÁC KIỂU NHẢY SAU ĐÂY:BƯỚC QUANẰM NGHIÊNGCẮT KÉOÚP BỤNGLƯNG QUA XÀKỶ THUẬT NHẢY CAO CÓ 4 GIAI ĐOẠN :CHẠY ĐÀGIẬM NHẢYTRÊN KHÔNGTIẾP ĐẤTCHÚ Ý: MỖI MỨC XÀ VẬN ĐỘNG VIÊN ĐƯỢC PHÉP NHẢY TỐI ĐA 3 LẦNNHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA Như tên gọi, chúng ta có thể hình dung được và nó có giống như trò chơi nhảy qua dây mà chúng ta thường chơi khi nhỏ không? Với những bài tập “ BỔ TRỢ ” bằng hình ảnh sau đây có lẽ sẽ cho chúng ta cách nhìn cao hơn với kiểu nhảy nàyNHẢY CAO KIỂU : “LƯNG QUA XÀ” Nhảy : “Lưng qua xà” nghe có vẻ “ kỷ thuật ” quá phải không ? Với đoạn phim sau các bạn sẽ thấy kiểu nhảy “ lưng qua xà ” “ kỷ thuật ” như thế nào. Thật vậy: kiểu nhảy này chỉ dành cho đối tượng là vận động viên. Kiểu nhảy này thường đạt thành tích caoCÂU HỎI TRẮC NGHIỆMCâu 1: Trong bộ môn nhảy cao có bao nhiêu kiểu nhảy ? 2 kiểu 3 kiểu 4 kiểu 5 kiểuCâu 2: Kỹ thuật nhảy cao có bao nhiêu giai đoạn ? 3 giai đoạn 4 giai đoạn 5 giai đoạn 6 giai đoạnCâu 3: Trong nhảy cao đặt chân giậm nhảy bằng : Gót bàn chân Mũi bàn chân Từ gót chuyển sang mũi bàn chân Cả bàn chânCâu 4: Kể tên các giai đoạn theo thứ tự của kỹ thuật nhảy cao : Chạy đà, giâm nhảy, trên không và tiếp đất Chạy đà, giậm nhảy, qua xà, rơi xuống. Giậm nhảy, qua xà, tiếp đất. Chạy đà, qua xà, tiếp đất.Câu 5: Nam vận động viên của Tỉnh, Thành nào hiện giữ kỷ lục nhảy cao của Việt Nam ? Bến Tre Long An Cần Thơ Tây ninhCâu 6: Nữ vận động viên của Tỉnh, Thành phố nào hiện giữ kỷ lục nhảy cao của Việt Nam ? Hà Nội Hải Phòng Tp.Hồ Chí Minh Đà NẳngCâu 7: Tên của nam vận động viên đạt kỷ lục nhảy cao của Việt Nam là : Lương Tích Thiện Lý Đức Nguyễn Duy Bằng Đỗ Như MinhCâu 8: Tên của nữ vận động viên đạt kỷ lục nhảy cao của Việt Nam là : Bùi Thị Nhung Nguyễn Huỳnh Khánh Đoan Nguyễn Thị Hoa Trương Hoàng Mỹ LinhCâu 9: Trong giai đoạn của kỹ thuật đûã nêu. Theo em giai đoạn nào quan trọng nhất ? Chạy đà Giậm nhảy Trên không Tiếp đấtCâu 10 : Ở mỗi mức xà, VĐV được phép nhảy tối đa mấy lần ? 1 lần 2 lần 3 lần 4 lầnTRƯỜNG THCS Phan Sào NamBỘ MÔN THỂ DỤCNGƯỜI THỰC HIỆN: GV: Hoai Namxin chân thành cám ơn ban giám hiệu, các thầy cô cùng các bạn. đã giúp đỡ thực hiện bước đầu giáo án này.riêng đặc biệt: cám ơn đồng nghiệp, anh “phan quang luật” đã chia sẽ tài liệu vơi tôi .