Phân phối Thể dục Lớp 10 - Trường THPT Đặng Thai Mai

o Đội hình 1b - Nhận xét, Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs theo đội hình1b Ngày 6 tháng 3 Năm 2008 Giáo án tiết 50 : Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ năng đánh cầu lông của học sinh - Học sinh tập trung thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên II. Địa điểm phương tiện Sào nhảy giá đỡ xẻng xới cát..hố cát đầy tơi III. Nội dung kiểm tra Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra Chuẩn kiểm tra -Loại A 9-10 đ Thực hiện kĩ thuật tốt cả 4 giai đoạn -Loại B 7-8 đ cơ bản như loại A nhưng 2/4 giai đoạn chưa được tốt - Loại C 5-6 đ cơ bản như loại B nhưng gđ chạy đà và giậm nhảy sai kĩ thuật - Loại D < 5đ sai 3 giai đoạn trở lên , chưa đạt - Giáo viên cho HS khởi động cho các em nhảy ở mức xà thấp 1-2 lần sau đó để mức xà 1,1m đối với hs nam và 0,90m đối với HS nữ gọi mỗi lần 1 HS vào sân kiểm tra một em chuẩn bị, giáo viên quan sát, đánh giá cho điểm ( nam kiểm tra trước - nữ kiểm tra ) - Tập trung lớp nhận xét - Hồi tỉnh - Xuống lớp Giáo án số 51 tiết: 51 Thanh Chương ngày 7 / 3 /2007 Tiết 51: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cái cầu đá III: Nội dung phương pháp: nội dung định lượng phương pháp tổ chức tập luyện I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II. Nội dung cơ bản : - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển và KT chuyền cầu bằng mu bàn chân + Học KT tâng "búng" cầu -Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân -Nữ chạy 4 vòng sân III. Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 5’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyện Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh chạy đúng kĩ thuật - GV tập trung lớp theo đội hình 1b. - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a - Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Giáo án số 52 tiết: 52 Thanh Chương ngày 9 / 3 /2007 Tiết 52: - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân + Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cái cầu đá III: Nội dung phương pháp: nội dung định lượng phương pháp tổ chức tập luyện I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II. Nội dung cơ bản : - Đá cầu: + Ôn KT di chuyển , tâng "búng" cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân + Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu. -Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân -Nữ chạy 4 vòng sân III. Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 5’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyện -Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh chạy đúng kĩ thuật - GV tập trung lớp theo đội hình 1b. - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a - Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Giáo án số 53 tiết: 53 Thanh Chương ngày 9 / 3 /2007 Tiết 53: - Đá cầu: + Học KT đá tấn công bằng mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + một số bài tập phối hợp (do GV chọn) + Đấu tập - Chạy bền: Một số trò chơi phát triển sức bền hoặc Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cái cầu đá III: Nội dung phương pháp: nội dung định lượng phương pháp tổ chức tập luyện I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II. Nội dung cơ bản : - Đá cầu: + Học KT đá tấn công bằng mu bàn cchaanvaf KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + một số bài tập phối hợp (do GV chọn) + Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân -Nữ chạy 4 vòng sân III. Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 5’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyện Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh chạy đúng kĩ thuật - GV tập trung lớp theo đội hình 1b. - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a - Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Giáo án số 54 tiết: 54 Thanh Chương ngày 10 / 3 /2007 Tiết 54: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Học 1 số chiến thuật + Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cái cầu đá III: Nội dung phương pháp: nội dung định lượng phương pháp tổ chức tập luyện I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II. Nội dung cơ bản : - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Học 1 số chiến thuật + Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân -Nữ chạy 4 vòng sân III. Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 5’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyện Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh chạy đúng kĩ thuật - GV tập trung lớp theo đội hình 1b. - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a - Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Giáo án số 55 tiết: 55 Thanh Chương ngày 11 / 3 /2007 Tiết 55: - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Học và ôn 1 số chiến thuật + Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I.Mục đích yêu cầu: -Giáo dục kĩ năng đá cầu, tố chất sức bền II Địa điểm phương tiện: -Trên sân trường., vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện, GV chẩn bị còi,15-20 cái cầu đá III: Nội dung phương pháp: nội dung định lượng phương pháp tổ chức tập luyện I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. II. Nội dung cơ bản : - Đá cầu: + Ôn KT phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Học và ôn 1 số chiến thuật + Đấu tập -Chạy bền: - Nam chạy 5 vòng sân -Nữ chạy 4 vòng sân III. Phần kết thúc -Hồi tỉnh -Nhận xét -Xuống lớp 8-10' 3' 5' 28-34’ 5’ - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. * * * * * * * * * * * * * * hình 1a. Đôi hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * 0 - Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 0 hình 1b. Đội hình khởi động. - đội hình tập trung 1a -Đội hình 1b Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật, hô cho học sinh tập luyện Giáo viên chú ý nhắc nhở cho học sinh chạy đúng kĩ thuật - GV tập trung lớp theo đội hình 1b. - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực - Đội hình 1a - Hướng dẫn nội dung, cách tập cho hs Ngày 20 tháng 3 Năm 2008 Giáo án tiết 56 : Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu I.Mục đích Yêu cầu: - Đánh giá kĩ năng phát cầu của học sinh - Học sinh tập trung thực hiện theo khẩu lệnh của giáo viên II. Địa điểm phương tiện Sân tập sạch sẽ, 2 sân đá cầu 10 cái cầu đá III. Nội dung kiểm tra Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số phổ biến chuẩn kiểm tra Chuẩn kiểm tra Mỗi học sinh nam phát cầu 10 lần, nữ phát 12 lần vào ô quy định 4 mét vuông ở bên kia sân đá cầu TT 1đ 2đ 3đ 4đ 5đ 6đ 7đ 8đ 9đ 10đ số lần phát vào ô 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Giáo viên cho HS tự khởi động gọi tên 1em vào chỗ, 1em chuẩn bị GV quan sát, ghi thành tích, đánh giá cho điểm - Tập trung lớp nhận xét - Hồi tỉnh - Xuống lớp