Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 7 đến Tiết 36

an vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ - Ơn tập một trong các nội dung đã học ở HKI để chẩun bị kiểm tra HKI Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4 SL TL SL TL SL TL SL TL 9A1 9A2 9A3 Tổng THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA MỤC TIÊU - Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật và thành tích nam 3m40, nữ 2m90. * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra. * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vịng trịn cự li rơng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cưi li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l TRỰC QUAN - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp VG Hố nhảy 6m Hai hàng đầu ngồi - Gv nêu các yêu cầu khi kiểm tra - Nhĩm khác chuẩn bị - Các trường hợp khác Gv quyết định p € € € € € € € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng € € € € € € Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p Tuần : 17 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 33 Nhảy xa : Oân tập kiểm tra HKI NS : 12/12/08 Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND : 12/08 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Ổn định tổ chức 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN Nhảy xa ? Kĩ thuật giậm nhảy ? Kĩ thuật chạy đà ? giậm nhảy ? Liên kết hai nội dung Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - Đo các bước đà lẻ 3,5,7,9,11,13,15, - Tập chạy đà với tốc độ cao - Tập chạy đà với các bước đà đầu chậm dần sau đó tăng tốc ở 3 bước đà cuối phối hợp với đánh tay - Tại chỗ đặt gót chân sau đó lăn dần qua mũi bàn chân vào ván giậm nhảy - Khuỵu gối khi giậm nhảy - Chạy 3-5 bước đà vào ván giậm nhảy - Tại chỗ giậm nhảy vào hố cát - Thực hiện chạy đà giậm nhảy - Chạy đà và điều chỉn đà khi giậm nhảy - Điều chỉnh chạy đà khi giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy đà thoải mái khi giậm nhảy KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN - Chạy đà và giậm nhảy - Eùp dẻo trước – sau – ra trước – sang trái – phải Thả lỏng chân toàn thân - Ơn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi MỤC TIÊU - Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra. * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vịng trịn cự li rơng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cưi li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l TRỰC QUAN – LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI € € € € € € Kĩ thuật chạy đà € € € € € € p Kĩ thuật giậm nhảy € € € € € € € € p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng € € € € € € Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p Tuần : 17 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 34 Nhảy xa : Oân tập kiểm tra HKI NS : 12/12/08 Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND : 12/08 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Ổn định tổ chức 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN Nhảy xa ? Kĩ thuật trên không ? Kĩ thuật tiếp đất ? Liên kết bốn nội dung Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - Tiếp đất bằng hai chân, chùng gối để giảm chấn động - Chuyển trọng tâm cơ thể xuống dươí ra trước, vượt qua điểm chạm cát của gót chân - Thân trên cố gập về trước hoặc sang hai bên không đổ người ra sau làm ảnh hưởng đến thành tích - Chạy đà thoải mái, giậm vào điểm giậm thực hiên đước kĩ thuật trên không và tiếp đát khuỵu gối để giảm chấn động. KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN - Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Eùp dẻo trước – sau – ra trước – sang trái – phải Thả lỏng chân toàn thân - Ơn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi MỤC TIÊU - Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra. * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vịng trịn cự li rơng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cưi li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l TRỰC QUAN – LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI € € € € € € Kĩ thuật trên không € € € € € € p Kĩ thuật tiếp đất € € € € € € € € p - Hoàn thiện 4 nội dung của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng € € € € € € Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p Tuần : 18 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 35 Nhảy xa : Oân tập kiểm tra HKI NS : 16/12/08 Kĩ thuật – Thành tích nhảy xa kiểu ngồi ND : 12/08 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHAN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Ổn định tổ chức 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN Nhảy xa Hoàn thiện kĩ thuật - thành tích nhảy xa kiểu ngồi Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy đà - Đo các bước đà lẻ 3,5,7,9,11,13,15,Tập chạy đà với tốc độ cao - Tập chạy đà với các bước đà đầu chậm dầ sau đó tăng tốc ở 3 bước đà cuối phối hợp với đánh tay Giậm nhảy Kĩ thuật trên không Kĩ thuật tiếp đất - Tiếp đất bằng hai chân, chùng gối để giảm chấn động chuyển trọng tâm cơ thể xuống dươí ra trước, qua điểm chạm cát của gót chân -Thân trên cố gập về trước không đổ người ra sau ảnh hưởng đến thành tích - Chạy đà thoải mái, giậm vào điểm giậm thực hiên đước kĩ thuật trên không và tiếp đát khuỵu gối để giảm chấn động. KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN - Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Eùp dẻo trước – sau – ra trước – sang trái – phải Thả lỏng chân toàn thân - Ơn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi MỤC TIÊU - Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra. * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vịng trịn cự li rơng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cưi li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l TRỰC QUAN – LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI € € € € € € Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi € € € € € € p " N.Nam € € € € Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi € € € € p " N.Nữ" - Hoàn thiện 4 nội dung của kĩ thuật – thành tích nhảy xa kiểu ngồi - Gv quan sát các nhóm luyện tập đồng thời sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng € € € € € € Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p Tuần : 18 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 36 Nhảy xa :. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi NS : 28/12/07 ND : 12/07 PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Ổn định tổ chức 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc, ngang chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN Kiểm tra ? Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi * Thang điểm kiểm tra : + Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức nam 3m 60, nữ 3m00 + Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên khơng, thành tích đạt mức : nam 3m20, nữ 2m80. + Điểm 5-6 : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trên khơng, nhưng chưa đạt thành tích mức : nam 2m80, nữ 2m40 hoặc thành tích trên nhưng kĩ thuật giai đoạn trên khơng thực hiện ở mức cơ bản đúng. + Điểm 3-4 : Thực hiện khơng đúng kĩ thuật và thành tích ở mức : nam 2m80, nữ 2m40. KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét – BTVN - Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ Lớp Điểm 9-10 Điểm 7-8 Điểm 5-6 Điểm 3-4 SL TL SL TL SL TL SL TL 9A1 9A2 9A3 Tổng THỐNG KÊ ĐIỂM KIỂM TRA THI MỤC TIÊU - Thực hiện tốt các giai đoạn kĩ thuật và thành tích nam 3m60, nữ 3m00. * Địa điểm : Hố nhảy, vệ sinh an tồn nơi kiểm tra. * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, ván giậm và các dụng cụ chuẩn bị cho đợt kiểm tra. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vịng trịn cự li rơng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cưi li hẹp, 28-30’ 1x5l 1x2l TRỰC QUAN - Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp VG Hố nhảy 6m Hai hàng đầu ngồi - Gv nêu các yêu cầu khi kiểm tra - Nhĩm khác chuẩn bị - Các trường hợp khác Gv quyết định p € € € € € € € € € € € € 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 4 hàng ngang so le cự li rộng € € € € € € Đội hiình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € p